5 tips om ervoor te zorgen dat u een gezonde relatie heeft

Wanneer u op zoek bent naar een partner die bij u past, is het belangrijk om een gezonde middenweg te vinden tussen onrealistisch hoge, onmogelijk te voldoen normen en niet selectief genoeg zijn.

Hoewel deze uitersten tot verschillende uitkomsten kunnen leiden, zullen beide waarschijnlijk barrières veroorzaken bij het daten. Sterker nog, niet kieskeurig genoeg kan je zoektocht naar een partner net zo belemmeren als een perfectionist zijn.

Je hebt misschien meer relaties als je normen niet hoog genoeg zijn, maar de kwaliteit van je relaties (inclusief tevredenheid en een lang leven), evenals je mentale gezondheid, zal in gevaar komen.

Geliefd worden en achtervolgd worden kan vleiend zijn, maar als je genoegen neemt met iedereen die aandacht aan je besteedt, zijn je normen misschien niet hoog genoeg. Je liefdesleven zal beter verlopen als je date met een realistische mindset en normen ontwikkelt die je naar een gezonde en lonende relatie zullen leiden.

Hier zijn vijf manieren om ervoor te zorgen dat u over gezonde en geschikte normen beschikt:

Ken uzelf en uw persoonlijke grenzen, behoeften, limieten en voorkeuren, zodat u beter in staat bent om de compatibiliteit met iemand anders te beoordelen.

Denk na over uw criteria en wat u wel of niet wilt accepteren in een relatie. Graaf diep bij het evalueren van de soorten kwaliteiten die uw partner moet hebben.

Dit is waar hoog mikken terwijl je realistisch bent en onthouden dat we allemaal onvolmaakt zijn, in het spel komt. Gezonde criteria om naar te zoeken in een partner zijn bijvoorbeeld betrouwbaarheid, eerlijkheid, echtheid, vriendelijkheid, consequent doorzetten (komen hun woorden en daden overeen?), en respect.

Richt hoog en onthoud dat iedereen onvolmaakt is.

Denk ook na over wat je nodig hebt in termen van tijd, aandacht, genegenheid, communicatie, toewijding en moraal, en onthoud dat relaties in de loop van de tijd worden opgebouwd, dus wees realistisch en geduldig als je elkaar leert kennen tijdens het vroege daten.

Voorbeelden van realistische behoeften zijn iemand die constructieve feedback aankan, emotioneel en fysiek veilig is om in de buurt te zijn, emotioneel beschikbaar is en effectief kan communiceren. Laat oppervlakkige eigenschappen, zoals lengte-eisen, los en concentreer je op je verlanglijstje voor iemands karakter en hoe je je wilt voelen en behandeld wilt worden.

Als je eenmaal inzicht hebt gekregen in je behoeften en waarden, ga dan door met het verwijderen van partners die gedrag vertonen dat niet overeenkomt met wat je zoekt.

Verzin geen excuses voor ongezond gedrag, zoals respectloos, agressief of controlerend gedrag. Neem rode vlaggen serieus. Het is moeilijk om iemands persoonlijkheidssamenstelling over een paar dates te kennen, maar zich gedragen op een manier die onbetrouwbaar, onvoorspelbaar en inconsistent is, zijn mogelijke tekenen van diepere emotionele onrust.

Uw normen kunnen te laag zijn als u een patroon heeft van vallen voor potentiële partners die er op papier goed uitzien, maar problematisch gedrag vertonen. Als uw ondersteuningssysteem van vrienden en familie gegronde zorgen heeft over het soort partners dat u kiest, luister dan naar hen.

Probeer zonder oordeel beter te begrijpen waarom u partners kiest die u naar beneden halen. Waarom neem je genoegen met partners die je slecht behandelen?

Soms helpt het opschrijven van de vragen die je zou stellen aan een vriend in een vergelijkbare situatie je om objectief te zijn met jezelf. Vragen als: Heb je de neiging om snel te vallen, vooral voor partners die al vroeg het ‘juiste’ zeggen of liefde belijden? Spring je snel in bed zonder de persoon echt te kennen, en voel je je dan vast of verward als je je realiseert dat er rode vlaggen zijn?

Voel je je waardig om met respect en liefde behandeld te worden? Voel je je onzeker over jezelf en wat je te bieden hebt? Wat voor soort relatie hadden je ouders?

Nadenken over wat je niet wilt is net zo nuttig als weten wat je wilt. Ontzeg jezelf niet wat je wilt, nodig hebt en verdient in een relatie. Je kunt eindigen met een partner aan je zijde, maar je zult je waarschijnlijk ellendig voelen en je partner kwalijk nemen voor wat je voor hem of haar hebt opgegeven.

Daarom is het een must om uw waarden, levensstijlcompatibiliteit en doelen te beoordelen en vervolgens prioriteit te geven aan compatibiliteit. Als je bijvoorbeeld je droom om kinderen te krijgen opgeeft omdat je partner geen kinderen wil, zal dat uiteindelijk zijn tol eisen van de relatie.

Woedebeheersing is bijvoorbeeld een goed niet-onderhandelbaar. Favoriete soorten films is dat niet.

Als het gaat om niet-onderhandelbare zaken en dealbreakers, is het belangrijk om te weten wat belangrijk is en wat niet. Als u bijvoorbeeld een dierenliefhebber en huisdierbezitter bent, is openheid voor huisdieren een redelijk niet-onderhandelbare eigenschap om in een partner naar te zoeken. Of als je religie een betekenisvol onderdeel van je leven is, is het logisch om een partner te zoeken die dezelfde religieuze achtergrond heeft als jij of die open staat voor je religie.

Aan de andere kant, waar iemand naar school is gegaan of welke sportteams ze volgen, maakt niet uit voor het onderhouden van een gezonde relatie, dus laat oppervlakkige details los. Dit soort dingen leiden vaak tot problematische kieskeurigheid.

Om een passende lat te leggen, begin je met jezelf te respecteren en een goed begrip te hebben van relaties.

Een gebrek aan begrip kan ervoor zorgen dat verliefdheid en chemie worden verward met een solide verbinding, vooral als het verleden wordt gekleurd door ongezonde relaties of slechte voorbeelden uit de kindertijd.

Gebruik tijdens het daten de volgende herinneringen en voeg uw eigen uitspraken toe om gefocust te blijven op wat belangrijk is. Deze zijn vooral handig als je de neiging hebt om fysieke chemie voorrang te geven boven een emotionele band:

Alle relaties gaan door stadia, veranderingen en uitdagingen. Het vermijden van conflicten is niet het doel. Omgaan met verschillen, constructief omgaan met conflicten, compromissen sluiten en effectief communiceren is waar het om gaat. Het is onmogelijk om conflicten helemaal uit te bannen. Sommige conflictgebieden zijn niet oplosbaar en dat is oké.

Mijn partner moet eerlijk, aardig, betrouwbaar en toegewijd aan mij zijn. Ik verdien het om me belangrijk te voelen en met vriendelijkheid, bewondering en respect behandeld te worden. Ik zal me op mijn gemak voelen om mijn authentieke zelf te zijn en zal me niet voordoen als iemand die ik ben om de liefde van mijn partner niet te krijgen. Ik zal opkomen voor mijn behoeften.

In een gezonde relatie mogen mijn partner en ik allebei onze eigen interesses, doelen, hobby’s en relaties hebben. Terwijl we elkaar voorrang geven, respecteren we ook onze verschillen, onze behoefte aan ruimte en privacy, en onze afgescheidenheid buiten onze relatie. We zullen elkaar steunen in onze individuele bezigheden.

U kunt zich eenzaam of ontmoedigd voelen als u eerlijk naar uw datingleven en relatiegeschiedenis kijkt. Je kunt je onzeker voelen door jezelf naar buiten te brengen en te hopen op een gezonde partner.

Je kunt jezelf naar beneden halen terwijl je jezelf afvraagt: “Wie ben ik om een liefhebbende partner en date met hoge normen te verwachten?” Je kunt je afvragen of je het verdient om met liefde en respect behandeld te worden, vooral als je al eerder gekwetst bent.

Om een gezonde relatie met iemand anders te hebben, moet je een gezonde relatie met jezelf hebben.

Als je je echter niet waardig voelt, moet je genoegen nemen met, of erger nog, mishandeling en misbruik in je relaties tolereren.

Zorg goed voor jezelf en geef prioriteit aan je welzijn. U mag verwachten dat u goed behandeld wordt. Dit is geen kieskeurigheid; dit gaat over gezondheid en jezelf waarderen.

Werk aan het accepteren en liefhebben van jezelf, wat je zal helpen daten met een waardige houding.

Door de bovenstaande strategieën toe te passen, kunt u gezonde normen ontwikkelen om uw keuze voor romantische partners te begeleiden en ervoor te zorgen dat u met een op de realiteit gebaseerde mentaliteit aan het daten bent. Door uw waarde te waarderen, rode vlaggen serieus te nemen en aandacht te besteden aan details die ertoe doen bij het belonen van langdurige relaties, vindt u de juiste partner.

Eigenaar worden van je liefdesleven is essentieel. Zorg ervoor dat je aan het kiezen bent in plaats van passief te wachten om gekozen te worden.