5 redenen waarom break-ups je het gevoel geven dat je een *** bent

Als iemand gedumpt wordt, denken ze over het algemeen dat de pijn die ze voelen door één ding komt: liefde.

De realiteit is dat mensen zich depressief voelen na een relatiebreuk vanwege de gecombineerde effecten van een aantal verschillende redenen. Wat ironisch is, is dat de meeste van deze redenen niets te maken hebben met het liefhebben van de ander en totaal niets met liefde te maken hebben.

Hieronder heb ik de vijf oorzaken van pijn bij een relatiebreuk opgesomd die niets met liefde te maken hebben. Elk van de volgende elementen geeft een bepaald percentage van de pijn die je voelt na een relatiebreuk. Stukje bij beetje tellen ze allemaal op tot hoe je je op dit moment voelt.

Hoe meer redenen je leert begrijpen, hoe meer je zult beseffen dat liefde steeds minder een rol speelt bij de pijn die ontstaat na een relatiebreuk.

Wanneer je gaat begrijpen dat liefde niet is wat ervoor zorgt dat je je voelt zoals je je nu voelt, dan heb je controle over het herstel van je relatiebreuk op een manier die je je nooit eerder realiseerde.

“Blijf ik voor altijd vrijgezel en ongelukkig? Ik word ouder en verlies mijn uiterlijk. Zal ik ooit van iemand houden die ook van mij zal houden?”

Bezorgdheid over de toekomst is een belangrijke factor van de pijn die wordt gevoeld na een breuk. Het belangrijkste om te onthouden is dat dit element van breukpijn niet intrinsiek verbonden is met je ex.

Als je kort na de breuk een nieuwe relatie aanging met iemand die je leuk vond, zou je je zorgen maken over de toekomst en zou je geen pijn meer hebben.

Je moet dit specifieke element van je scheidingspijn isoleren van je ex of elke liefde die je denkt voor haar te hebben.

Dit zijn emoties die je in je relatie gebruikte om te verdoezelen. Mensen gebruiken een relatie vaak als een middel om te ontsnappen aan onopgeloste problemen, zoals een slechte relatie met de eigen familie, een gebrek aan sociaal leven of moeite met werk.

Als dit het geval is, zul je je meteen slecht gaan voelen nadat je uit elkaar bent gegaan, omdat je deze methode van echappement niet meer hebt en je oude problemen nergens te verbergen hebben.

Nogmaals, dit element van pijn bij het uiteenvallen is onafhankelijk van je ex. Je moet dit deel van je pijn van hen isoleren en er zelf mee omgaan.

Als we gedumpt worden, krijgt onze trots natuurlijk een klap. Deze klap op onze trots doet ons pijn. Het heeft niets te maken met je ex of de liefde die je voor hem of haar hebt. Het is uitsluitend gebonden aan uw trots.

Je moet begrijpen dat dit nog een ander element van pijn bij het verbreken is dat bijdraagt aan de manier waarop je je momenteel voelt.

“Als je de pijn van een breuk begrijpt,

je legt de macht terug in je handen.”

Op dit moment vraag je je waarschijnlijk af waarom je ex je heeft gedumpt en of er iets mis met je is. Dit is alleen maar natuurlijk.

‘Vind ze mijn uiterlijk niet leuk?’ of “Vind ze me saai?” zijn allemaal gedachten die na een relatiebreuk in je hoofd kunnen rondzweven.

Nogmaals, je kunt zien dat dit element van breukpijn niet intrinsiek verbonden is met je ex. Het heeft te maken met je persoonlijke gedachten en zelfvertrouwen.

Iedereen die iets opgeeft waaraan ze gewend zijn, krijgt ontwenningsverschijnselen. Je bent gewend geraakt aan bepaalde routines met je ex (zoals plaatsen waar je samen bent geweest, tijden van de dag dat je elkaar sms’te, enz.)

Nogmaals, deze zijn niet intrinsiek gebonden aan je ex, maar dit zijn dingen die je zou hebben gehad met elke relatiepartner.

Pas op dat je de pijn die je voelt als gevolg van ontwenningsverschijnselen niet gelijkstelt aan het feit dat je echt van je ex gehouden moet hebben.

Ontwenningsverschijnselen zijn iets dat mensen ervaren na een breuk, ongeacht wie hun ex was of zelfs van hen hield.

Uit het bovenstaande blijkt dat veel van de negatieve emoties die na een breuk worden gevoeld, verband houden met eerdere ervaringen en persoonlijke gedachten van de persoon, in plaats van dat de andere persoon De Ene is of iets dergelijks.

Als je begrijpt dat pijn bij een breuk uit verschillende componenten bestaat, waarvan de meeste niets te maken hebben met je ex of de liefde die je voor hem of haar hebt, leg je de macht over je emoties terug in jouw handen en weg van je ex.

Een bepaald percentage van je pijn zal te maken hebben met je ex en je mogelijke liefde voor haar. Hoeveel dat percentage is, hangt af van uw specifieke relatiesituatie.

Dit percentage is echter bijna altijd in de minderheid (vergeleken met de bovenstaande dingen), ongeacht hoeveel je denkt dat je van je ex houdt.

In mijn boek ‘The Erase Code: How to Get Over Everyone in Less than a Week Using Psychology’ laat ik zien hoe je omgaat met dit percentage pijn dat wel verband houdt met je ex en eventuele liefde die je voor haar hebt.

Wanneer je het uitroeien van deze pijn combineert met het uitroeien van de pijn van de bovenstaande dingen, is het pad gelegd naar een veel sneller herstel dan anders het geval zou zijn.