Sono un ragazzo tranquillo. Come faccio a smettere di sembrare inquietante?

Sono un ragazzo molto tranquillo quando sono solo. Tutti i miei amici dicono che quando le persone mi incontrano per la prima volta, le persone si sentono come se stessi per picchiarli/ucciderli. Dicono che sia come sono i miei occhi, ma non so come questo renda i ragazzi così spaventati da me.

Non ho un bell’aspetto, un po’ sovrappeso, non particolarmente alto (solo 5 piedi e 9 pollici), quindi non capisco perché questo sembra allontanare gli uomini dalla paura.

Come faccio a smettere di essere inquietante?

-Jay

La risposta di Brian Rzepczynski:

Ciao Jay!

La mia ipotesi è che la timidezza si manifesti in una tensione che si manifesta nelle tue espressioni facciali e nella postura del corpo che invia il messaggio “Stai lontano!”

Quando siamo nervosi o ci sentiamo a disagio nelle situazioni sociali, possiamo inconsciamente alzare barriere e dare alle persone l’impressione che vogliamo essere lasciati soli o che non siamo interessati

Questo a volte può anche sembrare arrabbiato e minaccioso per gli altri, quando in realtà sono solo le tue difese che cercano di proteggerti dal disagio del momento.

Questo è totalmente risolvibile! La chiave è essere più consapevoli del tuo linguaggio del corpo quando interagisci con gli altri ed essere più intenzionale con i tuoi sforzi per essere cordiale e simpatico. Essere sempre sicuri di sorridere sia con la bocca che con gli occhi!

Questo, unito al rafforzamento delle tue abilità sociali e all’apprendimento di tecniche di rilassamento efficaci per aiutare a lenire l’ansia, può essere una ricetta vincente per superare questa impasse.

Metti in pratica queste abilità davanti a uno specchio e con gli amici, iscriviti a corsi di improvvisazione per aiutarti a imparare a essere più spontaneo e socialmente esperto e incontra un terapeuta o ottieni dei media per aiutarti a imparare strategie di riduzione dello stress.

Con la pratica ci arriverai sicuramente! Tutto il meglio per te!

Dott. Brian

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