Obiettivi della relazione lesbica (6 suggerimenti rapidi)

Nei miei oltre 25 anni di lavoro come psicoterapeuta, ho parlato con centinaia di single e coppie (sia gay che etero) delle loro vite amorose, trascorrendo migliaia di ore ad aiutarli a capire le loro sfide romantiche. Mi sono formato con alcuni dei maggiori esperti di appuntamenti negli Stati Uniti e ho trascorso la maggior parte della mia età adulta in relazioni amorose, insieme a un po’ di sano tempo da solo per la crescita personale e la riflessione.

Quello che ho scoperto è che il successo nelle relazioni e negli appuntamenti è più facile da realizzare di quanto pensi. In effetti, la maggior parte di noi perde il successo anche se è proprio di fronte a noi, quindi voglio mettere a fuoco il tuo occhio per l’amore. Non hai bisogno di mesi o anni di terapia per capire tutto; devi solo concentrarti su ciò che conta.

Mentre leggi i consigli che seguono, mantieni il cuore aperto e ciò che mi piace chiamare una “mente da principiante”. Molte volte la mente di un principiante trova soluzioni molto più velocemente e più facilmente di una mente piena di idee e giudizi preesistenti.

Gli obiettivi della relazione lesbica spesso variano da persona a persona, ma quelli di seguito possono essere applicati a quasi tutte le coppie che affrontano quasi tutte le situazioni.

1. Essere in grado di mantenere l’amore e la felicità

Ogni relazione è come una macchina nuova. Quando lo porti via per la prima volta dal parcheggio, è luminoso e brillante. Stai attento a non graffiarlo e ti preoccupi di tenerlo pulito. Quando lo guidi, il motore ronza magnificamente.

Tuttavia, mentre ti stai godendo la tua nuova auto, qualcosa inizia a succedere. Un giorno ti accorgi che non si avvia più facilmente come una volta, o noti che la ruota non gira più così bene. Inoltre, l’auto è diventata un po’ opaca, non lucida e pulita come una volta. Cosa sta succedendo?

Proprio come ti prenderesti cura della tua auto, devi prenderti cura delle tue relazioni.

Con tutte le auto, devi fare un po’ di manutenzione per farle funzionare come nuove. Se non rabbocchi il liquido di raffreddamento, il motore può surriscaldarsi. Se non tieni pulito l’olio o non metti antigelo nel radiatore per l’inverno, il motore potrebbe bloccarsi o il blocco motore potrebbe addirittura rompersi. Allora la tua macchina è morta in acqua.

Proprio come ogni auto, ogni relazione deve essere mantenuta se deve durare. Tieni sempre questo concetto in cima alla tua mente durante le tue relazioni.

2. Affrontare i problemi in anticipo e spesso

Quando si tratta di amore, non c’è investigatore più dedicato del dottor John M. Gottman. Uno dei risultati più sfortunati della sua ricerca mostra che le coppie in difficoltà aspettano sei anni prima di cercare aiuto per i loro problemi di relazione.

Libri come “I sette principi per far funzionare il matrimonio” possono aiutare te e il tuo partner a risolvere insieme i problemi a casa.

Tornando alla mia analogia con l’auto, aspetteresti sei anni per ottenere nuove gomme se fossero pelate? Aspetteresti sei anni per aggiustare una trasmissione goffa? Alla fine, avrai uno scoppio pericoloso e un incidente, o non sarai affatto in grado di guidare la tua auto.

Non dimenticare, inoltre, che tutta questa manutenzione richiede uno sforzo, ma molto meno se stronchi i problemi sul nascere. I cambi d’olio regolari portano a un motore che funziona meglio e un motore che durerà più a lungo. Questa è la tua ricompensa.

Quindi la prossima volta che ti arrabbi un po’ perché devi andare a una consulenza relazionale, immagina come sarebbe la vita senza la tua amata. Stai ancora gemendo dopo quel pensiero? Ancora meglio, impara a mantenere la tua relazione senza terapia. Prendi un ottimo libro per coppie come “I sette principi per far funzionare il matrimonio”, scritto da Gottman, e fai gli esercizi insieme.

3. Impara come rilassarti e stare calmo

Che siano passati un mese o un decennio, le relazioni possono esporvi a una varietà di momenti stressanti. Devi imparare a rimanere rilassato o aggiungerai stress a te stesso, al tuo partner e alla tua relazione. Qualsiasi problema si risolve più facilmente quando almeno un partner è rilassato e flessibile.

Pratica strategie di rilassamento salutari secondo necessità. Questi aiuteranno a ridurre il livello di stress di base. Assicurati che le pratiche che scegli siano facili e veloci per assicurarti di eseguirle spesso, eventualmente allenando il tuo corpo a rilassarsi automaticamente.

Tre delle mie strategie preferite sono il rilassamento muscolare progressivo, lo stretching e l’automassaggio, e non devi spendere un centesimo per eseguirle. Vai su YouTube e cerca questi termini chiave finché non trovi un video che ti piace. Questo video di automassaggio utilizza Abhyanga, una pratica ayurvedica. Per il rilassamento muscolare progressivo, mi piace questo di 15 minuti condotto da uno psicologo della Utah State University. Se ti piace lo stretching, ecco un rapido esercizio di cinque minuti che puoi fare anche al lavoro.

Ci sono milioni di fantastiche citazioni là fuori sulle relazioni lesbiche, e anche solo sulle relazioni in generale, ma quelle qui sotto mi hanno davvero colpito – e penso che lo faranno anche per te.

1. “Il miglior amore è quello che ti rende una persona migliore senza trasformarti in qualcosa di diverso da te stesso”.

Sono stato subito attratto da questa citazione perché la verità più grande è che TUTTE le relazioni possono aiutarti a essere una persona migliore. Ricorda di prestare attenzione al tuo dolore e alla mancanza di felicità, quindi fai qualcosa al riguardo come parlare per te stesso. Mi piace anche dire che ringrazio i miei ex. Ad esempio, “quella relazione disfunzionale mi ha insegnato così tanto su chi sono e cosa mi rende felice”.

2. “A mia nipote piacciono le donne. Fatti fottere.”

Questa citazione è favolosa perché è piena di amore e orgoglio, ma soprattutto mostra quanto siano importanti gli alleati familiari, specialmente quelli che non ti aspetteresti di sostenerti come i membri più anziani della famiglia che tendevano a crescere in un ambiente molto meno tollerante LGBT tempo. Se avessi avuto una nonna che mi difendesse in questo modo, avrebbe aumentato la mia autostima, autostima e autostima. Grazie a tutte le nonne che hanno il coraggio di essere così audaci!

3. “Forse una relazione è solo due idioti che non sanno una dannata cosa se non il fatto che sono disposti a combattere per capirlo insieme”.

Un altro dei miei preferiti, questa citazione combina abilmente umorismo, cuore e la mente di un principiante. Se ti avvicini alla tua vita amorosa (single, fidanzati o in coppia) con questi tre elementi su una base coerente, prospererà.

Riceviamo un sacco di domande di incontri e relazioni lesbiche dai nostri lettori, alcune delle più comuni sono:

• Come incontro le single lesbiche?
• Ci sono delle “regole per gli appuntamenti lesbici”?
• Come hai una relazione lesbica?

La nostra sezione Incontri lesbici risponde a queste e altre domande, con suggerimenti e approfondimenti da esperti come me e da donne lesbiche che sono state dove sei tu.

Così tante single e coppie lesbiche non sanno come migliorare le loro vite amorose. La mancanza di conoscenza e supporto può impedire loro di maturare mentalmente ed emotivamente e di affermarsi nelle loro vite romantiche. Se ti sembra quello che stai passando adesso, non disperare.

Usa i consigli di questo articolo per ottenere supporto per te stesso e applica ciò che impari per creare il tuo successo. Certo, questo richiederà tempo, esperienza e anche qualche errore, ma uno dei percorsi più sicuri per una vita amorosa felice è attraversare il dolore di una vita amorosa infelice e decidere di fare un cambiamento. Spero che i miei consigli ti ispirino la fiducia di cui hai bisogno per ottenere più di ciò che vuoi dall’amore.