Fitness femminile: guide nutrizionali e piani per la perdita di peso ti aiutano a sentirti in salute nel tuo corpo, mente e cuore

Scientificamente parlando, mantenersi in forma è un’ottima tecnica di appuntamenti. L’esercizio vigoroso inonda il tuo corpo di dopamina e stimola il flusso sanguigno in tutto il corpo, comprese alcune zone erogene. Nel 2012, i ricercatori dell’Università del Texas ad Austin hanno fatto alcune scoperte provocatorie sull’eccitazione femminile mentre studiavano come l’attività fisica è correlata all’attività sessuale.

I partecipanti allo studio, tutte donne eterosessuali o bisessuali fisicamente in forma, si sono fatte la schiuma per 20 minuti su una macchina da bicicletta prima di guardare video pornografici. Gli scienziati sociali Tierney Lorenz, MA, e Cindy Meston, PhD, hanno studiato come reagivano i corpi delle donne durante i film e hanno concluso: “L’esercizio prima degli stimoli sessuali ha aumentato l’eccitazione genitale”.

L’esercizio acuto ha preparato i corpi delle donne al sesso stimolando il sistema nervoso simpatico e rendendo le parti intime più sensibili agli stimoli esterni. una data.

Quando ti senti bene, hai un bell’aspetto, apparendo più attraente per i potenziali partner, ma non tutti sanno quali passi intraprendere per rimanere in salute per tutta la vita. Women Fitness, un sito Web orientato alle donne, ha compilato schede nutrizionali, ricerche mediche, informazioni privilegiate da esperti di salute e altre risorse salutari per le donne in oltre 150 paesi.

Women Fitness copre un’ampia gamma di argomenti relativi alla salute, tra cui esercizio fisico, bellezza e nutrizione.

Con consigli di esperti, raccomandazioni basate sulla ricerca e piani motivazionali, Women Fitness spinge le donne a prendere il controllo della propria salute e quindi a godersi una vita più appagante. Namita Nayyar, la fondatrice di Women Fitness, ha riassunto la sua missione nell’aiutarti a “levarti al di sopra e al di là del tuo essere fisico per essere felice in ogni aspetto della tua vita”.

Namita è cresciuta soffrendo di epilessia, incapace di praticare sport o di impegnarsi in attività stressanti, quindi comprende l’impatto che la propria salute può avere sulle relazioni personali e sulla felicità. Mentre sedeva in disparte, desiderava ardentemente dimostrare di non essere così diversa dai suoi compagni di classe. “Ho amato le sfide fin dall’infanzia.”

Namita Nayyar ha fondato Women Fitness per migliorare la salute e la felicità delle donne di tutto il mondo.

Il tema dell’alimentazione ha sempre affascinato Namita, cresciuta da due medici, ma solo dopo la nascita della sua seconda figlia ha iniziato a prendere sul serio la sua salute. Il recupero postnatale, oltre a una certificazione Personalized Fitness Trainer, l’ha motivata a prendersi più cura del suo corpo.

Voleva condividere questa esperienza di trasformazione con il mondo, quindi si è rivolta a Internet.

“Sono stata attratta dal mettere informazioni sulla salute e sulla nutrizione su un sito web”, ha detto, “e motivare altre donne a condurre uno stile di vita sano”.

Oggi, il suo sito femminile, Women Fitness, si rivolge a donne di tutte le età e fornisce informazioni vitali per la loro vita quotidiana. “Credo che una donna sia il nucleo della nostra società”, ci ha detto con passione Namita, “e informare le donne sulla salute può aiutare a far crescere una società sana”.

Su Women Fitness, nutrizionisti, medici, web designer e altri esperti di fitness uniscono le loro risorse per offrire ai lettori informazioni di facile comprensione sulla salute delle donne, compreso il riconoscimento dei sintomi e il trattamento delle malattie. Le loro risorse sottolineano la corretta alimentazione e lo stabilire abitudini di esercizio come un modo per mantenersi in forma.

Il sito web promuove anche consigli di bellezza per i lettori, offrendo segreti di moda da una modella di Victoria’s Secret e suggerendo prodotti per la cura della pelle e dei capelli per la casa. Dai lifting al viso ai massaggi ai piedi, Women Fitness ha raccolto tutto ciò che devi sapere sulla salute in un unico posto. L’approccio di Namita alla salute è proattivo e incoraggiante. “Se soffri di problemi di salute, non ignorarli”, ha detto. “Agisci prima che diventi un problema serio.”

Women Fitness aumenta la consapevolezza su una corretta alimentazione, esercizio fisico, yoga, bellezza, gravidanza, gestione delle malattie e argomenti di salute generale.

Le donne che cercano un’assistenza più pratica possono partecipare a una dieta personalizzata e a un piano di esercizi attraverso Women Fitness. Questo regime dimagrante esperto costa solo $ 49,99 per un abbonamento di un anno. Per massimizzare i benefici per la salute dei loro programmi, Women Fitness personalizza i piani in base al tipo di corpo, al livello di forma fisica e agli obiettivi dell’individuo.

Combinando l’allenamento della forza con un’alimentazione intelligente e altri semplici esercizi, Women Fitness mette insieme un piano realistico e di supporto per migliorare la tua salute a lungo termine. Molti modelli professionisti, atleti e celebrità si sono uniti alla missione salutare del sito e hanno scritto testimonianze brillanti su Women Fitness.

Che tu sia interessata a presentarti al meglio per un appuntamento o a ricevere una corretta alimentazione durante la gravidanza, Women Fitness può guidarti verso la tua salute ottimale.

Ogni mese, Women Fitness concentra i propri contenuti su un particolare argomento caldo della salute delle donne, come la positività del corpo, e pubblica le ultime ricerche e interviste pertinenti di esperti per informare i lettori su bellezza, moda, esercizio fisico, fitness e altre pratiche salutari. Il sito web Health Awareness Month insegna alle donne come i vari aspetti della loro salute possono avere un impatto sulla loro vita quotidiana.

“Women Fitness è il portale per l’emancipazione femminile definitivo. Fornisce una grande quantità di informazioni per vivere uno stile di vita sano”. -Veronica Campbell-Brown, la più giovane donna giamaicana a vincere una medaglia olimpica

Women Fitness sforna articoli informativi con consigli pratici sulla salute per le donne di tutto il mondo. Novembre 2016 è stato il mese della consapevolezza sessuale, ad esempio, quindi i lettori hanno imparato quali alimenti possono migliorare la loro vita sessuale e come trattare le malattie sessualmente trasmissibili. I fidanzati con una vita sessuale attiva potrebbero rivolgersi a questa risorsa non giudicante per risposte a domande delicate sulla salute sessuale.

“La gratificazione sessuale è uno degli aspetti della felicità e non dovrebbe essere trascurata”, ha detto Namita. “Una buona vita sessuale non avviene per caso: richiede un piccolo aiuto, il che significa una dieta equilibrata e ricca di sostanze nutritive combinata con un regolare esercizio fisico moderato e un atteggiamento positivo”.

Dai consigli di bellezza per gli appuntamenti ai dati nutrizionali per le madri incinte, Women Fitness offre risorse per le donne lungo ogni aspetto della loro vita. Con una voce positiva e consapevole, il loro contenuto informa e ispira un pubblico internazionale di donne attente alla salute. Attingendo a questa risorsa, le donne possono mantenere in forma il loro corpo e la loro vita amorosa.

Women Fitness si rivolge continuamente alle donne tramite i social media – su Facebook, Twitter e Instagram – per motivare migliaia di madri, figlie e mogli a seguire i consigli degli esperti per uno stile di vita più sano. Che tu stia cercando consigli per il body building o esercizi di meditazione, Women Fitness offre una guida dettagliata per raggiungere i tuoi obiettivi di salute e migliorare la tua vita personale lungo il percorso.

“Rispetta il tuo corpo mangiando sano e rimanendo attivo, e a sua volta ti servirà meglio”, ci ha detto Namita. “La salute non comprende solo il tuo essere fisico, ma copre ogni aspetto della tua vita: sociale, emotivo, sessuale, mentale e spirituale.”