Come prendere a calci in culo la timidezza

Essere timidi è doloroso. Ti tiene intrappolato e incapace di vivere la vita e goderti le infinite possibilità che derivano dall’incontrare nuove persone.

Può essere il bacio della morte se la tua timidezza ti impedisce di incontrare qualcuno e sviluppare una relazione.

Essere timidi non è la stessa cosa che essere introversi. Gli introversi sono persone che hanno solo uno o due amici intimi. Condividono i loro pensieri e sentimenti interiori con questi amici intimi e nessun altro.

I timidi introversi possono avere un buon amico o talvolta nessun amico perché essere timidi impedisce loro di essere in grado di connettersi.

Gli estroversi generalmente sono più verbali degli introversi. Agli estroversi piace parlare – molto. A loro piace essere al centro dell’attenzione e amano stare con molte persone. Gli estroversi si eccitano impegnandosi con gli altri.

Psychology Today definisce la timidezza come “l’imbarazzo o l’apprensione che alcune persone provano quando si avvicinano o vengono avvicinate da altre persone. A differenza degli introversi, che si sentono stimolati dal tempo da soli, le persone timide spesso vogliono disperatamente connettersi con gli altri, ma non sanno come o possono non tollerare l’ansia che deriva dall’interazione umana.”

Sembra doloroso, vero? Come puoi uscire da questa scatola e iniziare a fare connessioni?

“Uscire da

timidezza è possibile.”

Il primo è visualizzare te stesso mentre parli con qualcun altro. Crea uno scenario nella tua testa.

Prova questo: guardati mentre vai dal barista in uno Starbucks. Vedi te stesso mentre ordini un latte macchiato, e poi vedi te stesso dire qualcosa al barista come: “Ehi, mi piace molto quel top/camicia. Dove l’hai preso?”

Vedi te stesso come se fossi e ti senti calmo. Mentre visualizzi, crea una sensazione di calma.

Ora visualizza il barista che ti parla del top/camicia e ti ringrazia per la domanda. Ora senti di nuovo quella calma e fai un’altra domanda: “I brownies/bagel/i pasticcini/i dolci sono freschi oggi?” Poi vedi il barista che ti risponde. Ora torna alla sensazione di calma.

Essere timidi è guidato da pensieri e sentimenti di ansia nel parlare con gli altri e stare con gli altri. Usando la visualizzazione (nota anche come simulazione), inizi a creare più sentimenti di calma o tranquillità mentre ti vedi interagire con le persone.

Inizia con una persona e fallo più e più volte. Usa il potere della tua immaginazione per creare un modo completamente nuovo di sentire.

La timidezza da adulto è un’abitudine profondamente formata che può essere modificata in modo da poter iniziare a interagire con più calma con gli altri.

Spero che proverai questo. Passare dalla timidezza all’essere semplicemente introversi è possibile! Lo so perché l’ho fatto proprio in questo modo.

Immagina di usare questa nuova calma quando vai a un incontro e inizia a interagire con altre lesbiche nella tua comunità.