5 motivi per cui le rotture ti fanno sentire una merda

Quando qualcuno viene scaricato, generalmente pensa che il dolore che prova sia dovuto a una sola cosa: l’amore.

La realtà è che le persone si sentono depresse dopo una rottura a causa degli effetti combinati di una serie di motivi diversi. La cosa ironica è che la maggior parte di questi motivi non ha nulla a che fare con l’amore per l’altra persona e sono completamente estranei all’amore.

Di seguito ho elencato le cinque cause del dolore da rottura che non hanno nulla a che fare con l’amore. Ciascuno dei seguenti elementi fornisce una certa percentuale del dolore che provi dopo una rottura. A poco a poco si sommano al modo in cui ti senti attualmente.

Più ragioni arrivi a capire, più ti renderai conto che l’amore gioca sempre meno un ruolo nel dolore che risulta dopo una rottura.

Quando capisci che l’amore non è ciò che ti fa sentire come ti senti in questo momento, allora hai il controllo sul recupero della tua rottura in un modo che non avresti mai realizzato prima.

“Rimarrò single e infelice per sempre? Sto invecchiando e sto perdendo il mio aspetto. Amerò mai una persona che mi amerà?”

Avere preoccupazioni per il futuro è un fattore importante del dolore provato dopo una rottura. La cosa fondamentale da ricordare è che questo elemento del dolore da rottura non è intrinsecamente legato al tuo ex.

Se poco dopo la rottura iniziassi una nuova relazione con qualcuno che ti piaceva, la preoccupazione per il futuro scomparirebbe e non ti causerebbe più dolore.

Devi isolare questo particolare elemento del dolore della tua rottura dal tuo ex o da qualsiasi amore che pensi di avere per lei.

Queste sono emozioni che stavi usando la tua relazione per coprire. Le persone spesso usano una relazione come mezzo per fuggire da problemi irrisolti, come i cattivi rapporti con la propria famiglia, la mancanza di una vita sociale o la difficoltà ad affrontare il lavoro.

Se questo è il caso, inizierai immediatamente a sentirti male dopo la rottura, poiché non hai più questo metodo di scappamento e i tuoi vecchi problemi non hanno un posto dove nascondersi.

Anche in questo caso questo elemento di dolore da rottura è indipendente dal tuo ex. Dovrai isolare da loro questa parte del tuo dolore e affrontarlo da solo.

Quando veniamo scaricati, il nostro orgoglio viene naturalmente colpito. Questo colpo al nostro orgoglio ci provoca dolore. Non ha nulla a che fare con il tuo ex o con l’amore che hai per loro. È legato esclusivamente al tuo orgoglio.

Devi capire che questo è un altro elemento del dolore da rottura che si aggiunge al modo in cui ti senti attualmente.

“Quando capisci il dolore della rottura,

rimetti il potere nelle tue mani.”

In questo momento probabilmente ti starai chiedendo perché il tuo ex ti ha scaricato e se c’è qualcosa che non va in te. Questo è solo naturale.

“Non le piaceva il mio aspetto?” o “Pensa che io sia noioso?” sono tutti pensieri che possono fluttuare nella tua testa dopo una rottura.

Di nuovo puoi vedere che questo elemento del dolore da rottura non è intrinsecamente legato al tuo ex. Ha a che fare con i tuoi pensieri personali e problemi di autostima.

Chiunque rinunci a qualcosa a cui è abituato sperimenterà i sintomi dell’astinenza. Ti sei abituato a certe routine con il tuo ex (come i posti in cui sei andato insieme, i momenti della giornata in cui vi siete scambiati messaggi, ecc.)

Ancora una volta questi non sono intrinsecamente legati al tuo ex, ma queste sono cose che avresti avuto con qualsiasi partner di relazione.

Fai attenzione a non equiparare il dolore provato dai sintomi di astinenza al significato che devi aver amato davvero il tuo ex.

I sintomi di astinenza sono qualcosa che le persone sperimentano dopo una rottura, indipendentemente da chi fosse il loro ex o dal fatto che lo amassero.

Da quanto sopra, è evidente che molte delle emozioni negative provate dopo una rottura sono legate alle esperienze passate e ai pensieri personali della persona piuttosto che l’altra persona è l’Uno o qualcosa del genere.

Quando capisci che il dolore della rottura è composto da diverse componenti, la maggior parte delle quali non ha nulla a che fare con il tuo ex o con l’amore che provi per loro, rimetti il potere sulle tue emozioni nelle tue mani e lontano dal tuo ex.

Una certa percentuale del tuo dolore sarà correlata alla tua ex e al tuo possibile amore per lei. Quanto sarà quella percentuale dipenderà dalla tua specifica situazione relazionale.

Tuttavia, questa percentuale è quasi sempre in minoranza (rispetto alle cose di cui sopra) non importa quanto tu possa pensare di amare il tuo ex.

Nel mio libro “Il codice di cancellazione: come superare chiunque in meno di una settimana usando la psicologia”, mostro come gestire questa percentuale di dolore che si riferisce al tuo ex e a qualsiasi amore tu possa avere per lei.

Quando combini l’eliminazione di questo dolore con l’eliminazione del dolore dalle cose di cui sopra, il percorso è tracciato per un recupero molto più rapido di quanto sarebbe altrimenti.