5 consigli per assicurarti di avere standard di relazione sani

Quando sei alla ricerca di un partner adatto a te, è importante trovare una sana via di mezzo tra avere standard irrealisticamente alti e impossibili da soddisfare e non essere abbastanza selettivo.

Sebbene questi estremi possano portare a esiti diversi, è probabile che entrambi causino barriere nella datazione. In effetti, non essere abbastanza schizzinosi può ostacolare la tua ricerca di un partner tanto quanto sarebbe un perfezionista.

Potresti avere più relazioni se i tuoi standard non sono abbastanza alti, ma la qualità delle tue relazioni (compresa la soddisfazione e la longevità), così come la tua salute mentale, sarà a rischio.

Essere apprezzati e perseguitati può essere lusinghiero, ma se ti accontenti di chiunque ti presti attenzione, i tuoi standard potrebbero non essere abbastanza alti. La tua vita amorosa andrà meglio se esci con una mentalità realistica e sviluppi standard che ti porteranno a una relazione sana e gratificante.

Ecco cinque modi per assicurarti di avere standard sani e appropriati:

Conosci te stesso e i tuoi confini, bisogni, limiti e preferenze personali, in modo da essere meglio attrezzato per valutare la compatibilità con qualcun altro.

Rifletti sui tuoi criteri e su cosa sei disposto ad accettare (o non accettare) in una relazione. Scava a fondo quando valuti i tipi di qualità che il tuo partner deve avere.

È qui che entra in gioco puntare in alto pur essendo realistici e ricordando che siamo tutti imperfetti. Ad esempio, i criteri salutari da cercare in un partner includono affidabilità, onestà, genuinità, gentilezza, coerenza (le parole e le azioni corrispondono?) e rispetto.

Punta in alto ricordando che tutti sono imperfetti.

Considera anche ciò di cui hai bisogno in termini di tempo, attenzione, affetto, comunicazione, impegno e morale, ricordando che le relazioni si costruiscono nel tempo, quindi sii realistico e paziente mentre ti conosci durante i primi appuntamenti.

Esempi di bisogni realistici includono qualcuno in grado di gestire un feedback costruttivo, emotivamente e fisicamente al sicuro, emotivamente disponibile ed in grado di comunicare in modo efficace. Lascia andare le qualità superficiali, come i requisiti di altezza, e concentrati sulla tua lista dei desideri per il carattere di qualcuno e su come vorresti sentirti ed essere trattato.

Una volta acquisita la comprensione delle tue esigenze e dei tuoi valori, procedi eliminando i partner che dimostrano comportamenti non allineati con ciò che stai cercando.

Non trovare scuse per comportamenti malsani come comportamenti irrispettosi, aggressivi o di controllo. Prendi sul serio le bandiere rosse. È difficile conoscere la composizione della personalità di qualcuno in pochi appuntamenti, ma comportarsi in modo inaffidabile, imprevedibile e incoerente sono possibili segni di un tumulto emotivo più profondo.

I tuoi standard potrebbero essere troppo bassi se ti innamori di potenziali partner che sembrano buoni sulla carta ma mostrano comportamenti problematici. Se il tuo sistema di supporto di amici e familiari ha valide preoccupazioni sui tipi di partner che scegli, ascoltali.

Senza giudizio, cerca di capire meglio cosa ti sta portando a scegliere partner che ti stanno abbattendo. Perché ti accontenti di partner che ti trattano male?

A volte scrivere le domande che faresti a un amico in una situazione simile ti aiuta a essere obiettivo con te stesso. Domande come: tendi a cadere rapidamente, specialmente per i partner che dicono la cosa “giusta” o professano amore presto? Ti butti a letto velocemente senza conoscere veramente la persona, e poi ti senti bloccato o confuso quando ti rendi conto che ci sono bandiere rosse?

Ti senti degno di essere trattato con rispetto e amore? Ti senti insicuro di te stesso e di ciò che hai da offrire? Che tipo di relazione hanno modellato i tuoi genitori?

Riflettere su ciò che non vuoi è utile quanto sapere cosa vuoi. Non negarti ciò che desideri, di cui hai bisogno e che meriti in una relazione. Potresti ritrovarti con un partner al tuo fianco, ma è probabile che tu sia infelice e che ti risentisca per quello che hai rinunciato per lui o lei.

Questo è il motivo per cui valutare i tuoi valori, la compatibilità dello stile di vita e gli obiettivi e quindi dare la priorità alla compatibilità è un must. Ad esempio, se rinunci al tuo sogno di avere figli perché il tuo partner non vuole figli, alla fine questo avrà un impatto sulla relazione.

Ad esempio, la gestione della rabbia è un bene non negoziabile. I tipi di film preferiti non lo sono.

Quando si tratta di non negoziabili e di problemi, è importante sapere cosa conta e cosa no. Ad esempio, se sei un amante degli animali e un proprietario di animali domestici, un tratto ragionevole e non negoziabile da cercare in un partner è l’apertura agli animali domestici. Oppure, se la tua religione è una parte significativa della tua vita, ha senso cercare un partner che abbia il tuo stesso background religioso o sia aperto alla tua religione.

D’altra parte, dove qualcuno è andato al college o quali squadre sportive seguono non ha importanza per mantenere una relazione sana, quindi lascia andare i dettagli superficiali. Questo genere di cose spesso porta a una schizzinosa problematica.

Per impostare una barra appropriata, inizia rispettando te stesso e avendo una comprensione accurata delle relazioni.

Una mancanza di comprensione può far confondere l’infatuazione e la chimica con una solida connessione, specialmente se il passato è colorato da relazioni malsane o da cattivi esempi dell’infanzia.

Quando esci, usa i seguenti promemoria e aggiungi le tue dichiarazioni per rimanere concentrato su ciò che è importante. Questi saranno particolarmente utili se tendi a dare la priorità alla chimica fisica rispetto a una connessione emotiva:

Tutte le relazioni passano attraverso fasi, cambiamenti e sfide. Evitare il conflitto non è l’obiettivo. Gestire le differenze, gestire i conflitti in modo costruttivo, scendere a compromessi e comunicare efficacemente è ciò che conta. Eliminare del tutto il conflitto è impossibile. Alcune aree di conflitto non sono risolvibili e va bene così.

Il mio partner deve essere onesto, gentile, affidabile e devoto a me. Merito di sentirmi importante e di essere trattato con gentilezza, ammirazione e rispetto. Mi sentirò a mio agio nell’essere me stesso autentico e non fingerò di essere qualcuno che non sono per ottenere l’amore del mio partner. Parlerò per le mie esigenze.

In una relazione sana, io e il mio partner possiamo avere i nostri interessi, obiettivi, hobby e relazioni. Dando priorità l’uno all’altro, rispetteremo anche le nostre differenze, il nostro bisogno di spazio e privacy e la nostra separazione al di fuori della nostra relazione. Ci sosterremo a vicenda nelle nostre attività individuali.

Potresti sentirti solo o scoraggiato quando dai uno sguardo onesto alla tua vita sentimentale e alla storia delle tue relazioni. Potresti sentirti insicuro a metterti in gioco e sperare in un partner sano.

Potresti metterti giù mentre ti chiedi: “Chi sono io per aspettarmi un partner amorevole e un appuntamento con standard elevati?” Potresti chiederti se meriti di essere trattato con amore e rispetto, specialmente se sei stato ferito prima.

Per avere una relazione sana con qualcun altro, devi avere una relazione sana con te stesso.

Tuttavia, se non ti senti degno, sei destinato ad accontentarti o, peggio ancora, a tollerare maltrattamenti e abusi nelle tue relazioni.

Abbi cura di te e dai priorità al tuo benessere. Puoi aspettarti di essere trattato bene. Questa non è pigrizia; si tratta di salute e di valorizzare te stesso.

Lavora per accettare e amare te stesso, che ti aiuterà a uscire con un atteggiamento di dignità.

Applicando le strategie di cui sopra, puoi sviluppare standard sani per guidare la tua scelta nei partner romantici e assicurarti di uscire con una mentalità basata sulla realtà. Dare valore al tuo valore, prendere sul serio le bandiere rosse e prestare attenzione ai dettagli che contano per gratificare le relazioni a lungo termine ti condurrà al partner giusto.

Prendere possesso della tua vita amorosa è essenziale. Assicurati di scegliere invece di aspettare passivamente di essere scelto.