Conseils pour les adolescents sur les relations saines

L’adolescence et le début de l’âge adulte sont des occasions d’apprendre à se connaître, d’explorer qui vous êtes, d’essayer différentes identités et de développer vos intérêts.

Bien qu’il soit courant à ce jour, il peut être difficile de déterminer si vos relations amoureuses sont saines, malsaines ou quelque part entre les deux.

Vous n’êtes pas censé avoir toutes les réponses sur les relations, mais vous pouvez commencer à apprendre ce qui fonctionne pour vous grâce à vos pairs, votre famille, votre communauté et vos propres expériences de rencontres. Il est utile d’apprendre auprès d’adultes de confiance et de faire confiance à votre instinct si votre relation ne se sent pas bien.

Parfois, il faut des essais et des erreurs pour savoir ce qui fonctionne dans les rencontres ou quels partenaires vous offrent sécurité et amour. Prendre le temps d’apprendre à se connaître et d’éviter de se précipiter dans des expériences sexuelles dès le début vous aidera à former une relation saine dès le début.

Le respect mutuel, le soutien, la communication ouverte, le plaisir, la compatibilité, l’honnêteté, la confiance et le bonheur sont quelques-uns des ingrédients essentiels de relations saines. Lorsqu’une relation est saine, les deux partenaires se sentent généralement bien dans leur peau et sont encouragés par leur partenaire à poursuivre leurs objectifs et leurs rêves.

Dans une relation saine, vous sentirez que vous pouvez vous exprimer ouvertement à votre partenaire, être authentique et ne pas garder vos émotions en bouteille. Votre partenaire vous soutiendra dans les hauts et les bas de la vie, et sera quelqu’un avec qui vous pourrez rire, sourire et vous amuser.

Il ou elle sera là pour célébrer vos réussites, écoutera attentivement lorsque vous partagerez votre journée et sera une épaule sur laquelle pleurer après une dispute avec vos parents.

Une relation saine n’est pas que du jeu sans travail. En fait, les difficultés sont inévitables dans les relations intimes.

La clé d’une relation saine consiste à gérer efficacement les luttes et les désaccords attendus qui surviennent naturellement. Avec une communication honnête, un engagement mutuel et une bonne capacité d’écoute, un couple dans une relation saine persévère en période de conflit et se sent généralement plus proche une fois les problèmes résolus.

Des attentes réalistes jouent un rôle énorme pour rendre votre relation heureuse et saine.

Alors que la culture pop peut idéaliser les relations et vous faire croire que le bon partenaire enlèvera toute votre douleur et fera disparaître vos inquiétudes, vous serez la version la plus saine de vous-même et un excellent partenaire si vous ne mettez pas votre propre bonheur entre les mains de quelqu’un d’autre.

Alors que votre partenaire devrait vous soutenir et vous élever, il est irréaliste de supposer que votre partenaire est responsable de votre bonheur. Au lieu de cela, attendez-vous à être là les uns pour les autres, mais surtout, soyez là pour vous d’abord.

Les relations sont les plus saines lorsque vous prenez soin de vous dans et en dehors de la relation. Il est important de penser à ce qui vous apporte le bonheur et de consacrer du temps à vos intérêts, vos passe-temps, vos objectifs et vos valeurs.

Par exemple, si vous aimez danser et que votre partenaire aime faire partie de l’équipe de débat, votre relation sera plus forte si vous investissez tous les deux du temps dans vos intérêts séparés.

Pensez à tous les aspects de votre vie qui étaient importants pour vous avant votre relation (amis, famille, animaux domestiques, communauté, loisirs, études, etc.) et résistez à les abandonner une fois que vous êtes en couple. Bien qu’il soit tentant de passer chaque seconde ensemble, les relations saines nécessitent du temps à part.

Parfois, il est difficile de déterminer si une relation est saine ou vaut la peine de se battre. Vous pourriez profiter de quelques moments avec votre partenaire, mais vous pourriez aussi fantasmer sur la fin de votre relation. En règle générale, si votre relation ne se sent pas bien, ce n’est probablement pas le cas.

Dans les relations saines, il n’y a pas d’abus, de violence, de mensonge ou de manipulation. Il n’y a aucune pression pour avoir des relations sexuelles ou faire quelque chose que vous ne voulez pas, comme consommer de l’alcool ou de la drogue.

En règle générale, si votre relation ne se sent pas bien, ce n’est probablement pas le cas.

Bien que les relations nécessitent des compromis, votre partenaire ne devrait jamais vous manquer de respect, vous menacer ou vous forcer à quoi que ce soit lorsque vous dites non.

Un partenaire sain respectera vos limites, vous adorera pour qui vous êtes et n’essaiera pas de vous changer. Un partenaire en bonne santé ne fera pas que votre relation soit entièrement sexuelle et appréciera plutôt de passer du temps avec vous de nature non sexuelle. Vous prendrez des décisions ensemble et serez respecté, tout comme vos amis et votre famille.

Soyez conscient d’un partenaire qui vous dégrade, fait ressortir vos insécurités, vous insulte et ne vous soutient pas.

Évitez également les petits amis ou les petites amies possessifs, jaloux et contrôlants. Un partenaire en bonne santé ne contrôlera pas vos comportements, vos actions, votre temps, vos vêtements ou d’autres relations, ne vous isolera pas des autres ou n’insistera pas pour savoir où vous êtes ou avec qui vous êtes à tout moment.

Dans une relation saine, vous pourrez être indépendant, socialiser avec des amis, développer vos propres intérêts et avoir la liberté d’être vous-même.

Vous ne devriez jamais avoir à vous convaincre de rester avec quelqu’un qui ne vous traite pas bien, vous rabaisse ou vous fait vous sentir effrayé ou indigne. Même s’il peut être douloureux et triste de s’éloigner de quelqu’un dont vous vous êtes occupé autrefois, vous ne devriez pas rester dans une relation par peur, pour plaire à votre partenaire ou parce que vous avez l’impression qu’il n’y a pas d’autres options.

Les ruptures peuvent être dévastatrices, inconfortables et accablantes, mais avec le temps de faire le deuil et le soutien de vos proches, vous vous en sortirez.

Les ruptures peuvent être dévastatrices, inconfortables et accablantes, mais avec le temps de faire le deuil et le soutien de vos proches, vous vous en sortirez.

Dans les moments sombres, vous pourriez vous sentir seul. Cependant, il est important de se rappeler qu’il y a toujours des personnes et des ressources pour vous aider.

Il n’y a aucune honte à parler, à demander de l’aide, à parler à un professionnel de la santé mentale ou à rejoindre un groupe de soutien. En fait, il fait preuve d’une force, d’un courage et d’une bravoure extraordinaires pour se protéger et demander de l’aide.

Pour plus de soutien et de ressources sur la façon de naviguer dans des relations saines et malsaines, je vous invite à passer un peu de temps à explorer loveisrespect, Teen Domestic Violence Awareness Monthand Break the Cycle.

En tant que parents, vous avez un rôle important à jouer dans l’enseignement des rencontres et des relations à vos adolescents. Vous servez de modèle, ainsi qu’une personne clé vers laquelle votre adolescent peut se tourner pour obtenir du soutien et des conseils.

Il est essentiel que vous soyez disponible pour écouter sans faire honte à votre adolescent, car il peut être gênant pour les adolescents de demander de l’aide à leurs parents.

Vous pouvez également apprendre à votre adolescent comment il doit s’attendre à être traité dans une relation par le biais d’un dialogue ouvert et de la modélisation d’un comportement relationnel sain dans vos relations. Par exemple, vous pouvez faire preuve de stratégies de communication saines, accorder toute votre attention à votre partenaire et à vos enfants lorsqu’ils parlent et traiter les autres avec respect et amour.

Vous pouvez retirer la technologie de l’image et réserver du temps à votre partenaire pour maintenir votre propre relation saine et illustrer comment votre adolescent peut également rendre sa relation saine.

Plus important encore, aidez votre adolescent à cultiver l’amour-propre et l’estime de soi afin qu’il attire la relation heureuse et saine qu’il mérite.