5 raisons pour lesquelles les ruptures vous font vous sentir comme une merde

Quand quelqu’un se fait larguer, il pense généralement que la douleur qu’il ressent est due à une seule chose : l’amour.

La réalité est que les gens se sentent déprimés après une rupture en raison des effets combinés d’un certain nombre de raisons différentes. Ce qui est ironique, c’est que la plupart de ces raisons n’ont rien à voir avec le fait qu’elles aiment l’autre personne et n’ont aucun rapport avec l’amour.

Ci-dessous, j’ai énuméré les cinq causes de douleur de rupture qui n’ont rien à voir avec l’amour. Chacun des éléments suivants fournit un certain pourcentage de la douleur que vous ressentez après une rupture. Petit à petit, ils s’additionnent tous à la façon dont vous vous sentez actuellement.

Plus vous comprendrez de raisons, plus vous réaliserez que l’amour joue de moins en moins un rôle dans la douleur qui résulte d’une rupture.

Lorsque vous comprenez que l’amour n’est pas ce qui vous fait ressentir ce que vous ressentez en ce moment, vous avez alors le contrôle de votre rétablissement après une rupture d’une manière que vous n’aviez jamais réalisée auparavant.

« Est-ce que je vais rester célibataire et malheureux pour toujours ? Je vieillis et je perds mon apparence. Est-ce que j’aimerai un jour une personne qui m’aimera en retour ? »

Avoir des inquiétudes pour l’avenir est un facteur majeur de la douleur ressentie après une rupture. L’essentiel à retenir est que cet élément de la douleur de rupture n’est pas intrinsèquement lié à votre ex.

Si peu de temps après la rupture vous entamiez une nouvelle relation avec quelqu’un que vous aimiez, l’inquiétude pour l’avenir disparaîtrait et ne vous causerait plus de douleur.

Vous devez isoler cet élément particulier de votre douleur de rupture de votre ex ou de tout amour que vous pensez avoir pour elle.

Ce sont des émotions que vous utilisiez votre relation pour dissimuler. Les gens utilisent souvent une relation comme moyen d’échapper à des problèmes non résolus, tels que de mauvaises relations avec sa propre famille, le manque de vie sociale ou la difficulté à faire face au travail.

Si tel est le cas, vous commencerez immédiatement à vous sentir mal après la rupture, car vous n’avez plus cette méthode d’échappement et vos anciens problèmes n’ont nulle part où se cacher.

Encore une fois, cet élément de la douleur de rupture est indépendant de votre ex. Vous devrez isoler cette partie de votre douleur d’eux et y faire face par elle-même.

Lorsque nous nous faisons larguer, notre fierté en prend naturellement un coup. Ce coup porté à notre fierté nous cause de la douleur. Cela n’a rien à voir avec votre ex ou tout l’amour que vous avez pour eux. Il est lié uniquement à votre fierté.

Vous devez comprendre qu’il s’agit d’un autre élément de la douleur de rupture qui s’ajoute à la façon dont vous vous sentez actuellement.

« Quand tu comprends la douleur de la rupture,

vous remettez le pouvoir entre vos mains. »

En ce moment, vous vous demandez probablement pourquoi votre ex vous a largué et s’il y a quelque chose qui ne va pas chez vous. Ceci n’est que naturel.

« N’a-t-elle pas aimé mon apparence ? ou «Est-ce qu’elle pense que je suis ennuyeux?» sont toutes des pensées qui peuvent flotter dans votre tête après une rupture.

Encore une fois, vous pouvez voir que cet élément de douleur de rupture n’est pas intrinsèquement lié à votre ex. Cela a à voir avec vos pensées personnelles et vos problèmes de confiance en soi.

Toute personne qui abandonne quelque chose à laquelle elle est habituée ressentira des symptômes de sevrage. Vous vous êtes habitué à certaines routines avec votre ex (comme les endroits où vous alliez ensemble, les moments de la journée où vous vous envoyiez tous les deux des textos, etc.)

Encore une fois, ceux-ci ne sont pas intrinsèquement liés à votre ex, mais ce sont des choses que vous auriez eues avec n’importe quel partenaire de relation.

Veillez à ne pas assimiler la douleur ressentie aux symptômes de sevrage au fait que vous devez avoir vraiment aimé votre ex.

Les symptômes de sevrage sont quelque chose que les gens ressentent après une rupture, peu importe qui était leur ex ou même s’ils les aimaient.

D’après ce qui précède, il est évident que beaucoup d’émotions négatives ressenties après une rupture sont liées aux expériences passées et aux pensées personnelles de la personne plutôt que l’autre personne étant The One ou quelque chose comme ça.

Lorsque vous comprenez que la douleur de rupture est composée de plusieurs éléments différents, dont la plupart n’ont rien à voir avec votre ex ou l’amour que vous avez pour lui, vous remettez le pouvoir sur vos émotions entre vos mains et loin de votre ex.

Un certain pourcentage de votre douleur sera lié à votre ex et à votre éventuel amour pour elle. Le pourcentage de ce pourcentage dépendra de votre situation relationnelle spécifique.

Cependant, ce pourcentage est presque toujours minoritaire (par rapport aux éléments ci-dessus), peu importe à quel point vous pensez aimer votre ex.

Dans mon livre « The Erase Code: How to Get Over Anybody in Less Than a Week Using Psychology », je montre comment gérer ce pourcentage de douleur qui concerne votre ex et tout l’amour que vous pourriez avoir pour elle.

Lorsque vous combinez l’éradication de cette douleur avec l’éradication de la douleur des choses ci-dessus, la voie est tracée vers un rétablissement beaucoup plus rapide que ce ne serait le cas autrement.