3 façons de survivre à une rupture amoureuse

C’est arrivé. Elle a rompu avec toi.

Ce n’était pas ton choix. Vous pensiez que les choses allaient bien, ou vous saviez qu’il y avait des problèmes mais pensiez que vous y travailliez. On dirait qu’elle pensait le contraire.

Vous pensiez que si vous pouviez simplement passer les vacances, tout irait bien, mais ce n’est pas ce qui s’est passé.

En ce moment, vous vous sentez dévasté, trahi, profondément blessé et vous ne savez pas comment vous allez passer.

Vous n’êtes pas sûr de la suite ou de la marche à suivre, mais vous êtes ici à la recherche d’aide. Et j’ai de l’aide pour toi. Continue de lire!

Toutes ces émotions sont vraiment fortes et doivent être reconnues, ressenties et discutées. Assurez-vous de le faire et travaillez avec un excellent thérapeute ou coach si nécessaire.

La vérité est que vous continuerez et que vous trouverez une voie à suivre, mais comment traverser les prochains jours, puis les prochaines semaines ?

Voici les grandes choses à faire après une rupture :

Brisez vos schémas liés au fait de l’avoir dans votre espace. C’est un énorme moyen de changer ce que vous ressentez.

Déplacez vos affaires. Déplacez le lit. Déplacez la commode. Déplacez le canapé. Déplacez tout dans vos armoires de cuisine. Déplacez la cafetière. Peignez la chambre. Achetez de nouveaux draps et un nouvel oreiller.

Si vous pensez qu’il n’y a aucun moyen de déplacer le lit, mettez-vous au défi de trouver un moyen de déplacer d’autres choses dans la chambre. Il s’agit d’un transfert d’énergie d’une manière simple mais puissante.

Écoutez de la nouvelle musique, pas les vieux trucs que vous avez partagés avec elle. Tout déplacer dans votre appartement ou votre maison brisera le schéma dans votre esprit et vos émotions d’entrer et de vous attendre à la voir.

Votre esprit devra réfléchir à l’endroit où vous placez les cuillères et à quel point vous aimez les nouveaux draps et oreillers.

« Tu dois décider

que tu vas avancer. »

Brisez le schéma de l’avoir constamment présente et dans votre tête.

N’appelez pas. N’envoyez pas d’e-mails et n’envoyez pas de SMS, sauf pour des choses nécessaires, comme lui dire de venir chercher ses affaires chez vous ou comment elle va vous payer l’argent qu’elle vous doit. Ensuite, faites un plan pour qu’un ami soit là.

Modifiez votre statut relationnel si nécessaire, puis déconnectez-vous de tous ses comptes de réseaux sociaux. Détachez-vous d’elle. Ne la suivez plus. Si vous le devez, bloquez-la sur Facebook et sur votre téléphone.

Créez un espace pour que vous puissiez penser clairement et traiter vos émotions. Si vous restez connecté sur les réseaux sociaux, chaque fois que vous la voyez mettre à jour son statut, cela devient un autre coup de couteau de la rupture.

Passer à autre chose demande du temps, de la concentration et un engagement envers soi-même. Pour certains, passer à autre chose est facile et logique. Pour d’autres, passer à autre chose est très difficile et semble parfois impossible. Ce n’est pas impossible si vous vous y engagez.

Vous devez décider non seulement que vous devez aller de l’avant, mais que vous le ferez. Cela déclenche votre cerveau pour commencer à chercher des solutions plutôt que de rester coincé.

Mettez-vous au défi de la lâcher, tirez les leçons de cette relation et devenez une meilleure version de vous-même.

Votre cœur se rétablira. Vous aurez une cicatrice sur le cœur, mais les cicatrices ne sont qu’une des choses qui nous rendent profondément humains.