10 compétences de rencontres pour une vie amoureuse plus réussie

Si vous vous sentez seul ou en insécurité dans vos luttes amoureuses, sachez que la plupart des gens ne sont pas naturellement à l’aise ou doués pour sortir ensemble. Ils apprennent à sortir avec plus de succès grâce à la pratique, à l’expérience, à la patience et à l’amélioration continue de leurs compétences et de leur approche en matière de rencontres.

Ils apprennent également sur eux-mêmes et ce qu’ils recherchent à travers toutes sortes d’expériences de rencontres (le bon, le mauvais et le laid), puis ils appliquent ces connaissances au présent et au futur.

Si vous n’êtes pas un habitué des rencontres, cela ne vous sert pas bien de vous donner du fil à retordre. Au lieu de cela, sachez que les rencontres sont quelque chose que vous pouvez améliorer si vous êtes prêt à acquérir de nouvelles compétences et à faire les efforts nécessaires pour sortir avec plus d’intelligence et de conscience.

Voici 10 compétences à cultiver pour une vie amoureuse plus réussie :

Lire les indices sociaux pendant les rendez-vous et savoir interpréter le langage corporel, le contact visuel et d’autres formes de communication non verbale (par exemple, la distance et le toucher) sont des compétences essentielles en matière de rencontres. Vous serez mieux en mesure de vous connecter avec des partenaires potentiels si vous savez lire les messages tacites et pouvez observer avec précision les éléments clés de la date qui créent ou interfèrent avec une connexion.

Il est important d’apprendre à interpréter le langage corporel et d’autres signaux sociaux, afin que vous sachiez ce que votre partenaire veut et ce dont il a besoin.

Considérez les gestes de votre rendez-vous, si et comment les projets futurs sont discutés, ce qui est communiqué par le toucher, etc. Développez vos compétences d’observation en vous concentrant sur ce qui se passe dans le moment présent tout en acquérant une compréhension des signaux sociaux.

La capacité de faire des compromis et de prendre des décisions communes est impérative dans des relations fructueuses et mutuellement satisfaisantes. Montrer son incapacité à faire des compromis peut rapidement dissuader un partenaire romantique potentiel de se rapprocher de vous, surtout si faire des plans est unilatéral ou difficile d’un point de vue logistique au début de la phase de rencontre.

Si vous ne savez pas comment faire des compromis dans votre relation, votre partenaire aura probablement l’impression de perdre ou d’abandonner quelque chose sans un sens de l’équilibre, et se sentira donc seul ou insatisfait.

Le compromis est le fondement de toute bonne relation.

Vous pouvez cultiver la compétence du compromis en comprenant mieux votre position sur un problème ou une décision et ce que votre rendez-vous ou votre partenaire pense du même problème ou de la même décision. Réfléchissez ensuite à la façon dont vous pouvez rencontrer une date ou un partenaire potentiel au milieu. Ce processus implique de faire preuve d’empathie pour le point de vue de votre partenaire, de trouver des solutions qui tiennent compte des deux parties et de leurs sentiments, et de trouver des moyens de prendre des décisions ensemble dans le respect et une attitude gagnant-gagnant.

Cela implique de défendre vos besoins, d’être authentique en exprimant ce que vous ressentez, en fixant des limites appropriées et en utilisant une communication ouverte et honnête. La communication assertive ne consiste pas à passer à l’acte, à intimider ou à contrôler un comportement, et il ne s’agit pas d’être passif, agressif ou passif-agressif. L’affirmation de soi consiste à utiliser votre voix et à s’approprier ce que vous ressentez de manière directe.

Que ce soit dans votre vie professionnelle ou personnelle, soyez assertif et parlez de vos sentiments.

Dans les fréquentations, il est important de s’affirmer, afin que vos rendez-vous sachent où vous en êtes, ce que vous pensez d’eux et quel type de relation vous recherchez. L’assertivité peut être une compétence difficile si vous êtes enclin à plaire aux gens ou à l’anxiété sociale. N’oubliez pas que jouer à des jeux n’est pas le moyen sain pour le cœur de quelqu’un. Apprenez à être habile à vous affirmer et à exprimer à la place vos pensées, vos sentiments et vos besoins.

Les fréquentations ajoutent généralement un élément de stress à la vie, ce qui est naturel lorsque deux personnes ajustent leurs routines établies pour inclure une autre personne. Trouver des moyens de gérer le stress lié aux fréquentations, guérir du rejet avec résilience et prendre soin de vos besoins grâce à des soins personnels sains sont toutes des compétences associées à des résultats de rencontres plus réussis.

Essayez de faire de l’exercice ou de méditer lorsque vous êtes stressé – cela vous aidera également à améliorer votre vie amoureuse.

Plus vous êtes en bonne santé, plus votre vie amoureuse et relationnelle sera saine. Des exemples de gestion du stress incluent l’activité physique, la psychothérapie, la journalisation et les techniques de relaxation. Prendre le temps de gérer le stress aidera les rencontres à se sentir plus faciles à gérer.

Il est indéniable que la vie peut être occupée et trépidante. Intégrer les rencontres dans un agenda déjà chargé peut ressembler à une surcharge d’engagement. C’est là que les compétences en gestion du temps et en planification entrent en jeu pour vous assurer d’intégrer les rencontres dans votre vie sans épuisement, épuisement, stress chronique, surréservation ou retard. Bien gérer votre temps vous permettra d’être réellement présent à des rendez-vous (au lieu d’être dans votre tête à vous inquiéter d’une liste de choses à faire sans fin).

Lorsque vous planifiez des dates intentionnellement, vous pouvez réellement être présent à la date, sans vous soucier de quelque chose à la maison ou au travail que vous avez oublié de faire.

Si vous voulez vraiment être ouvert à l’amour, les rencontres doivent être une priorité à laquelle vous accordez du temps et de l’attention. Concentrez-vous sur l’utilisation d’outils tels que le fait d’être délibéré sur les décisions et la façon dont vous passez votre temps, de dire non, de faire preuve de maîtrise de soi et d’éviter la procrastination. Planifiez également des rendez-vous intentionnellement, de sorte que vous vous présentiez comme votre meilleur, bien reposé et le moins stressé.

Gérer et réguler vos émotions de manière saine et constructive, ressentir de l’empathie envers les autres, faire preuve d’une compréhension profonde de qui vous êtes et utiliser vos émotions comme informations sont des éléments clés de l’intelligence émotionnelle. Ces compétences aident à faciliter des relations et des connexions plus fortes et plus intimes et vous aident à répondre à vos propres besoins (ainsi qu’à ceux de votre partenaire).

Pensez à vos habitudes de rencontres passées et traitez ces sentiments afin que vous puissiez pleinement aller de l’avant avec un nouveau partenaire.

Lorsque vous sortez, il est important de réfléchir à vos modèles relationnels, de traiter tous les sentiments qui peuvent vous empêcher d’être pleinement disponible et de comprendre ce que vous apportez à la relation. Être conscient de soi et émotionnellement mature fait de vous une prise attrayante.

Il peut être difficile de rester concentré lorsqu’une personne qui vous intéresse vous rejette ou rompt avec vous. Il est naturel d’avoir besoin de temps pour se remettre d’une rupture ou d’une déception amoureuse, mais il est important de trouver des moyens de se remettre en couple et d’éviter d’abandonner. Continuez à apprendre à travers toutes les expériences de rencontres et avancez avec résilience, motivation et patience – toutes les compétences essentielles à utiliser dans votre vie amoureuse ou votre vie en général, d’ailleurs. Bien que vous deviez peut-être ajuster votre attitude pour rester motivé, avoir une perspective positive et pleine d’espoir joue un rôle important dans le déroulement de chaque rendez-vous.

Les rencontres peuvent être stressantes, et il est bon de s’en rendre compte. Si vous avez besoin de faire une pause de temps en temps, faites-le sans vous en vouloir.

Comprenez que les fréquentations peuvent être très stressantes, alors soyez patient et aligné avec vos objectifs relationnels. Accordez-vous également de la place pour faire des pauses dans vos rendez-vous pour traiter vos sentiments et éviter l’épuisement.

Une communication saine est la base de relations solides, donc être un communicateur qualifié – cela signifie écouter et participer à un échange d’idées – fera de vous un meilleur partenaire. Avoir de bonnes compétences en conversation lors des rendez-vous (certaines pauses sont acceptables) et montrer de l’intérêt pour ce que dit votre rendez-vous est un must dans les rencontres. Montrez votre appréciation et votre validation de ce que votre rendez-vous partage avec vous en intervenant avec vos propres questions et anecdotes connexes – au lieu de simplement hocher la tête ou de regarder.

Lorsque vous parlez à vos rendez-vous, essayez d’écouter ce qu’ils disent au lieu de penser à ce que vous allez dire ensuite.

L’important est d’écouter et de poser des questions ouvertes sans jugement. Faites en sorte que votre rendez-vous se sente entendu et important pour vous. Évitez de parler uniquement de vous pour vous assurer que vous et votre partenaire avez tous les deux la possibilité de partager.

La recherche révèle que les relations durables se résument à la gentillesse et à la générosité, il est donc essentiel d’intégrer ces qualités dans votre vie amoureuse. Être gentil et généreux ne signifie pas nécessairement apporter à votre rendez-vous ou à votre partenaire des cadeaux extravagants ; il s’agit de se montrer systématiquement, d’être clair sur votre intérêt et de vous tourner vers lui (c’est-à-dire accepter les offres d’attention, de connexion et d’affection).

Être gentil et généreux ne consiste pas nécessairement à dépenser beaucoup d’argent pour votre rendez-vous – il s’agit de vous montrer constamment et d’être franc au sujet de votre intérêt.

Ces qualités sont à l’opposé des comportements de rencontres rebutants tels que le fait d’être manipulateur ou faux, de jouer à des jeux ou d’utiliser des techniques de drague pour attirer un partenaire. Au lieu de cela, montrez un réel intérêt à connaître vos dates. Soyez attentif aux sentiments de votre partenaire et aidez-le à se sentir à l’aise. La connexion n’est pas une question de lignes de ramassage ringardes, alors ne faites que des compliments sincères et écoutez avec curiosité.

Avouons-le, sortir avec quelqu’un signifie se rendre vulnérable. Cependant, si vous voulez vraiment être un meilleur dater (et réellement réaliser la relation de vos rêves), vous devez être prêt à affronter les rencontres de front et vraiment vous mettre en avant. C’est là qu’intervient la volonté d’être vulnérable.

Cela peut être effrayant de sortir avec quelqu’un, mais cela sera vraiment payant.

Vous devez être prêt à baisser votre garde, à ouvrir votre cœur et à vous montrer comme votre moi authentique. Oui, cela peut être risqué. Vous pouvez être rejeté, critiqué ou vous sentir complètement exposé, mais une véritable connexion n’existe pas sans vulnérabilité. Allez-y doucement, ne partagez pas trop, établissez la confiance et rappelez-vous que la vulnérabilité n’est pas faible (elle est forte).

Travailler vers les compétences ci-dessus garantira que vous êtes un dater émotionnellement disponible et plus confiant. De plus, en étant délibéré et en faisant des choix qui correspondent au type de relation que vous recherchez, vous pouvez sortir plus intelligemment.

Si vous n’êtes pas un habitué des rencontres, transformez les défis et les erreurs en opportunités de croissance et de réflexion. Apportez de la vulnérabilité dans votre vie amoureuse et ayez confiance en tout ce que vous avez à offrir. N’oubliez pas que vous pouvez toujours vous améliorer et acquérir de nouvelles compétences si vous êtes prêt à faire le travail. Une rencontre réussie demande de l’habileté et de l’intention.