3 formas de sobrevivir a una ruptura navideña

Sucedió. Ella rompió contigo.

No fue tu elección. Pensaste que las cosas estaban bien, o sabías que había problemas, pero pensaste que estabas trabajando en ello. Parece que ella pensó lo contrario.

Pensó que si pudiera pasar las vacaciones, estaría bien, pero eso no fue lo que sucedió.

En este momento te sientes devastado, traicionado, profundamente herido e inseguro de cómo vas a seguir adelante.

No está seguro de lo que sigue ni de cómo seguir adelante, pero está aquí buscando ayuda. Y tengo algo de ayuda para ti. ¡Sigue leyendo!

Todas esas emociones son realmente fuertes y necesitan ser reconocidas, sentidas y comentadas. Asegúrese de hacer eso y trabaje con un gran terapeuta o entrenador si es necesario.

La verdad es que continuará y encontrará un camino a seguir, pero ¿cómo pasará los próximos días y luego las próximas semanas?

Aquí están los grandes dos después de una ruptura:

Rompe tus patrones relacionados con tenerla en tu espacio. Esta es una gran manera de cambiar cómo te sientes.

Mueve tus cosas. Mueve la cama. Mueve la cómoda. Mueve el sofá. Mueva todo en los gabinetes de su cocina. Mueva la cafetera. Pinta el dormitorio. Compre sábanas nuevas y una almohada nueva.

Si crees que no hay forma de mover la cama, desafíate a ti mismo para encontrar una manera de cambiar otras cosas en el dormitorio. Esta es la energía cambiando de una manera simple pero poderosa.

Escuche música nueva, no las cosas antiguas que compartió con ella. Mover todo en su apartamento o casa romperá el patrón en su mente y las emociones de entrar y esperar verla.

Tu mente tendrá que pensar en dónde pones las cucharas y cuánto te gustan las sábanas y almohadas nuevas.

«Tu tienes que decidir

que seguirás adelante «.

Rompe el patrón de tenerla constantemente presente y en tu cabeza.

No llames. No envíes correos electrónicos ni mensajes de texto, excepto sobre cosas necesarias, como decirle que venga a sacar sus cosas de tu casa o cómo te pagará el dinero que te debe. Luego, haz un plan para que un amigo esté allí.

Cambie el estado de su relación si es necesario y luego desconéctese de todas sus cuentas de redes sociales. Anule su amistad. Deja de seguirla. Si es necesario, bloquéala en Facebook y en tu teléfono.

Crea espacio para que puedas pensar con claridad y procesar tus emociones. Si permanece conectado en las redes sociales, cada vez que la ve actualizar su estado, se convierte en otra puñalada del cuchillo de la ruptura.

Seguir adelante requiere tiempo, concentración y compromiso contigo mismo. Para algunos, seguir adelante es fácil y lógico. Para otros, seguir adelante es muy difícil y, a veces, parece imposible. No es imposible si te comprometes con él.

Tienes que decidir no solo que debes seguir adelante, sino que lo harás. Eso hace que su cerebro comience a buscar soluciones en lugar de quedarse atascado.

Desafíate a dejarla ir, aprender las lecciones de esa relación y convertirte en una mejor versión de ti mismo.

Tu corazón se curará. Tendrás una cicatriz en el corazón, pero las cicatrices son solo una de las cosas que nos hacen profundamente humanos.