Metas de la relación lésbica (6 consejos rápidos)

En mis más de 25 años de trabajo como psicoterapeuta, he hablado con cientos de solteros y parejas (tanto homosexuales como heterosexuales) sobre sus vidas amorosas, y pasé miles de horas ayudándolos a resolver sus desafíos románticos. Me he formado con algunos de los principales expertos en citas de EE. UU. Y he pasado la mayor parte de mi vida adulta en relaciones amorosas, junto con un tiempo saludable a solas para el crecimiento personal y la reflexión.

Lo que he descubierto es que el éxito en las relaciones y las citas es más fácil de lograr de lo que piensas. De hecho, la mayoría de nosotros nos perdemos el éxito a pesar de que está justo frente a nosotros, así que quiero enfocar tu ojo para el amor. No necesita meses o años de terapia para resolverlo todo; solo necesitas concentrarte en lo que importa.

Mientras lee el consejo que sigue, mantenga un corazón abierto y lo que me gusta llamar una «mente de principiante». Muchas veces la mente de un principiante encuentra soluciones mucho más rápido y más fácil que una mente llena de ideas y juicios preexistentes.

Los objetivos de las relaciones lésbicas a menudo varían de persona a persona, pero los siguientes pueden aplicarse a casi cualquier pareja que se enfrente a casi cualquier situación.

1. Sea capaz de mantener el amor y la felicidad

Cada relación es como un auto nuevo. Cuando lo saca del lote por primera vez, es brillante y reluciente. Tienes cuidado de no rayarlo y te preocupas por mantenerlo limpio. Cuando lo conduces, el motor zumba maravillosamente.

Sin embargo, mientras disfruta de su nuevo automóvil, algo comienza a suceder. Un día descubre que no arranca tan fácilmente como antes, o nota que la rueda ya no gira con tanta suavidad. Además, el automóvil se ha vuelto un poco aburrido, no brillante y limpio como antes. ¿Qué está pasando?

Al igual que cuidaría de su automóvil, debe cuidar sus relaciones.

Con todos los coches, tienes que hacer un poco de mantenimiento para que sigan funcionando como nuevos. Si no completa el refrigerante, su motor puede calentarse demasiado. Si no mantiene limpio el aceite o no pone anticongelante en el radiador durante el invierno, el motor podría bloquearse o el bloque del motor podría romperse. Entonces tu auto está muerto en el agua.

Al igual que todos los automóviles, todas las relaciones deben mantenerse si van a durar. Siempre mantenga este concepto en la parte superior de su mente durante sus relaciones.

2. Abordar los problemas desde el principio y con frecuencia

Cuando se trata de amor, no hay un investigador más dedicado que el Dr. John M. Gottman. Uno de los hallazgos más desafortunados de su investigación muestra que las parejas con problemas esperan seis años antes de buscar ayuda para los problemas de su relación.

Libros como «Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione» pueden ayudarlo a usted y a su pareja a resolver sus problemas juntos en casa.

Volviendo a mi analogía con el automóvil, ¿esperaría seis años para obtener llantas nuevas si se estuvieran quedando calvas? ¿Esperaría seis años para arreglar una transmisión torpe? Eventualmente, tendrá un reventón y un choque peligrosos, o no podrá conducir su automóvil en absoluto.

No olvide también que todo este mantenimiento requiere esfuerzo, pero mucho menos si elimina los problemas de raíz. Los cambios de aceite regulares conducen a un mejor funcionamiento del motor y a un motor que durará más. Esa es tu recompensa.

Así que la próxima vez que te quedes un poco porque tienes que ir a terapia de pareja, imagina cómo sería la vida sin tu amada. ¿Sigues gimiendo después de ese pensamiento? Aún mejor, aprenda cómo mantener su relación sin terapia. Consiga un gran libro para parejas como «Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione», escrito por Gottman, y hagan los ejercicios juntos.

3. Aprenda a relajarse y mantener la calma

Ya sea que haya pasado un mes o una década, las relaciones pueden exponerlo a una diversidad de momentos estresantes. Debe aprender a mantenerse relajado o agregará estrés a usted mismo, a su pareja y a su relación. Cualquier problema se resuelve más fácilmente cuando al menos uno de los socios está relajado y flexible.

Practique estrategias de relajación saludables según sea necesario. Estos ayudarán a reducir su nivel de estrés inicial. Asegúrate de que las prácticas que elijas sean fáciles y rápidas para asegurarte de que las harás con frecuencia y, finalmente, entrenarás a tu cuerpo para que se relaje automáticamente.

Tres de mis estrategias favoritas son la relajación muscular progresiva, el estiramiento y el automasaje, y no tienes que gastar un centavo para hacerlas. Vaya a YouTube y busque estos términos clave hasta que encuentre un video que le guste. Este video de auto masaje usa Abhyanga, una práctica ayurvédica. Para la relajación muscular progresiva, me gusta este de 15 minutos dirigido por un psicólogo de la Universidad Estatal de Utah. Si te gusta el estiramiento, aquí tienes un ejercicio rápido de cinco minutos que incluso puedes hacer en el trabajo.

Hay millones de citas geniales sobre las relaciones lésbicas, e incluso las relaciones en general, pero las siguientes realmente me han tocado la fibra sensible, y creo que también lo harán para ti.

1. «El mejor amor es aquel que te convierte en una mejor persona sin transformarte en otra cosa que no sea tú mismo».

Esta cita me atrajo de inmediato porque la mayor verdad es que TODAS las relaciones pueden ayudarte a ser una mejor persona. Recuerde prestar atención a su dolor y falta de felicidad, y luego haga algo al respecto, como hablar por sí mismo. También me encanta decir que agradezco a mis ex. Por ejemplo, «esa relación disfuncional me enseñó mucho sobre quién soy y qué me hace feliz».

2. «A mi nieta le gustan las mujeres. Anímate».

Esta cita es fabulosa porque está llena de amor y orgullo, pero sobre todo muestra lo importantes que son los aliados familiares, especialmente aquellos a los que no esperarías que te apoyaran como los miembros mayores de la familia que tendían a crecer en un ambiente mucho menos tolerante a las personas LGBT. tiempo. Si hubiera tenido una abuela que me defendiera así, habría aumentado mi confianza en mí mismo, mi autoestima y mi autoestima. ¡Gracias a todas las abuelas que son lo suficientemente valientes para ser tan audaces!

3. «Tal vez una relación sea solo de dos idiotas que no saben una maldita cosa excepto el hecho de que están dispuestos a luchar para resolverlo juntos».

Otro de mis favoritos, esta cita combina hábilmente el humor, el corazón y la mente de un principiante. Si aborda su vida amorosa (soltero, en pareja o en pareja) con estos tres elementos de manera constante, prosperará.

Recibimos un montón de preguntas sobre citas y relaciones lesbianas de nuestros lectores, algunas de las cuales son las más comunes:

• ¿Cómo conozco a solteras lesbianas?
• ¿Existen «reglas para las citas lesbianas»?
• ¿Cómo tienes una relación lésbica?

Nuestra sección de Citas Lésbicas aborda estas preguntas y más, con consejos e ideas de expertos como yo y mujeres lesbianas que han estado donde tú estás.

Muchas parejas y solteras lesbianas no saben cómo mejorar su vida amorosa. La falta de conocimiento y apoyo puede evitar que maduren mental y emocionalmente y se vuelvan a sí mismos en sus vidas románticas. Si esto le suena a lo que está pasando en este momento, no se desespere.

Utilice las recomendaciones de este artículo para obtener apoyo y aplique lo que aprenda para crear su propio éxito. Por supuesto, esto llevará tiempo, experiencia e incluso algunos errores, pero uno de los caminos más seguros hacia una vida amorosa feliz es atravesar el dolor de una vida amorosa infeliz y decidir hacer un cambio. Espero que mis consejos te inspiren la confianza que necesitas para obtener más de lo que quieres del amor.