Lark es una aplicación de entrenador de salud personalizada impulsada por inteligencia artificial que puede ayudar a las parejas a manejar mejor las condiciones crónicas

La versión corta: Los creadores de theLarkapp creen que todo el mundo debería tener ayuda para controlar una enfermedad crónica. La aplicación aprovecha la inteligencia artificial para ayudar a las personas, las parejas y las familias con la dieta, el ejercicio y los objetivos de salud para hacer realidad esa creencia. Las personas con afecciones crónicas, como diabetes e hipertensión, y aquellas en riesgo de desarrollarlas son el grupo demográfico principal de Lark. Los empujones intuitivos de Lark alientan a las personas a tomar decisiones más saludables, y las herramientas conectadas, como escalas y rastreadores de sueño, ayudan a la aplicación a recopilar más datos para ofrecer mejores sugerencias.

Llevar una vida activa y saludable no siempre es fácil, especialmente cuando las barreras para el ejercicio y la salud provienen de adentro. Muchas personas viven con afecciones crónicas que a menudo limitan lo que comen, cómo hacen ejercicio y cómo llevan a cabo su vida diaria.

Estas afecciones crónicas pueden ser difíciles de manejar por sí solas y pueden afectar gravemente las relaciones. Pueden causar fricción, preocupación o algo peor si no se manejan bien o ni siquiera se habla de ellos.

La aplicación Lark impulsada por inteligencia artificial está diseñada para ayudar a las personas con afecciones crónicas a llevar una vida más saludable al ofrecerles consejos y recomendaciones oportunas. Por ejemplo, la aplicación puede recordarle a un usuario que debe tomar la medicación en un momento determinado del día o sugerir qué comer en función de sus patrones de sueño.

Estos empujones, como los llama Lark, no son simplemente notificaciones o recordatorios del calendario. En cambio, se crean en base a una imagen holística, impulsada por la inteligencia artificial, de la condición crónica del usuario, las luchas con el estado físico, los medicamentos e incluso la genética.

Lark es una aplicación que puede mostrarle a las personas cómo manejar las condiciones crónicas.

Los usuarios de 23andMe, un servicio que rastrea la genética específica, pueden incluso conectar su historia familiar con Lark para asegurarse de tomar decisiones de vida que sean mejores para sus cuerpos.

Julia Hu, CEO y cofundadora de Lark, describió cómo Lark considera la genética, la pérdida de peso y las tendencias nutricionales, y otros marcadores al crear recomendaciones personalizadas.

«Las dietas populares Keto y Paleo enfatizan la carne roja grasosa», dijo. «Pero 23AndMe descubrió que hay personas con una variación genética para quienes la carne roja grasa les dificulta perder peso».

Este es solo uno de docenas de ejemplos de cómo las personas que están genéticamente predispuestas a una enfermedad crónica pueden sorprenderse cuando sus esfuerzos de salud se quedan cortos.

«Si fueras una estrella de cine de Hollywood, tendrías un entrenador personal, un nutricionista, un médico de bienestar. Todas estas personas observarían tu tipo de cuerpo y considerarían qué funciona para ti y qué no», dijo Julia. «Ese tipo de personalización te facilita ser tu mejor yo».

Aunque Lark brinda consejos de salud individualizados, también es una buena idea utilizar el servicio junto con un familiar, amigo, socio, compañero de trabajo o conocido. Por ejemplo, las parejas suelen tener estilos de vida y hábitos similares, desde comer las mismas comidas hasta desarrollar las mismas rutinas de actividad.

«Tratamos de hacer de Lark un amigo en tu oído que hable contigo, pero no hay mejor manera que hacer que una pareja o un ser querido enfrente un desafío contigo», dijo Julia.

Lark, disponible en iOS y Android y compatible con muchos dispositivos diferentes, puede notificar a los usuarios que comer varias porciones de verduras al día les ayudará a perder peso. Solo, ese usuario podría ignorar más fácilmente esa sugerencia. Sin embargo, si ese usuario y su pareja se comprometen a usar Lark, pueden responsabilizarse mutuamente de probar lo que sugiere la aplicación.

Lark se conecta con dispositivos que rastrean el sueño, el peso, la presión arterial y el azúcar en sangre.

«Comprometerse con un socio ayuda con la responsabilidad y el cambio de comportamiento. Los viajes de vida más difíciles son geniales cuando se abordan juntos», dijo Julia.

Si los usuarios se comprometen con Lark con un socio, no tienen que preocuparse de que la aplicación solo beneficie a una persona. Lark ofrece planes para personas con diabetes, prediabetes e hipertensión, pero también ofrece entrenamiento para personas que desean perder peso o estresarse menos.

La precisión del entrenamiento de Lark se basa en la cantidad de información que obtiene sobre un usuario. Aquellos que quieran controlar su salud perdiendo peso pueden recibir un rastreador de pulsera y una báscula. La aplicación ofrece consejos sobre el sueño y la actividad física. Las personas con presión arterial alta controlan su presión arterial con un brazalete.

Lark basa sus consejos en el estilo de vida y los hábitos de los usuarios, y la información que recopila conduce a sugerencias más personalizadas a lo largo del tiempo.

Julia compartió con nosotros un consejo que Lark le ofreció recientemente. La aplicación rastreó su sueño a través de su pulsera y descubrió que tenía dificultades para descansar lo suficiente. También concluyó que, cuando Julia no dormía bien, comía de manera diferente que cuando dormía más profundamente.

«Lark me dijo, probablemente vas a tener antojos de azúcar, pero come algunas nueces porque quieres perder peso», dijo. «Lark también sabía que tenía problemas para dormir, así que la aplicación me ofreció entrenamiento sobre eso».

Julia ha trabajado incansablemente para desarrollar Lark porque se enfrentó a una condición crónica a temprana edad que, aunque no fue diagnosticada, fue tratada de manera efectiva gracias al monitoreo y los cambios en la dieta y el comportamiento.

«Mi papá encontró un pediatra que trabajó conmigo todos los días durante aproximadamente 12 años», dijo. «Ese médico me ayudó a cambiar mi dieta y dormir, así como a limitar el 90% de mis ataques, todo sin saber cuál era la afección».

Julia sugiere que su condición nunca habría mejorado si no hubiera recibido atención personalizada de su pediatra y su padre. Aunque se considera afortunada de tener un equipo de atención médica que adaptó sus recomendaciones a sus necesidades, Julia sugiere que la idea no siempre es escalable. No hay suficientes médicos y enfermeras para llamar a los pacientes y recordarles que tomen sus medicamentos.

La experiencia de Julia en tecnología la llevó a reconocer que la inteligencia artificial podía brindar capacitación e información a todos cuando lo necesitaran.

«Queríamos crear un entrenador de salud personal las 24 horas del día, los 7 días de la semana para cualquier persona en el mundo con dificultades», dijo. «Entonces, creamos una enfermera de IA. Hoy, asesora y ayuda a unos 2 millones de miembros».

El equipo de Lark trabajó con especialistas médicos en Harvard, Stanford y Kaiser Permanente para garantizar que la aplicación brinde buenos consejos. Cada uno de los programas de Lark se puede personalizar para las personas que necesitan asesoramiento sobre problemas de salud específicos. Por ejemplo, el equipo de Lark consultó con un especialista en diabetes tipo 2 del instituto de investigación más grande del país para desarrollar recomendaciones.

«Toda nuestra investigación se basa en la ciencia, pero la convertimos en un entrenador diario que brinda el entrenamiento adecuado en el momento adecuado», dijo Julia.

Lark tampoco inunda a los usuarios con recomendaciones día y noche. El equipo ha trabajado con especialistas en salud conductual para determinar el mejor momento para brindar recomendaciones y notificaciones.

«Respondimos a la pregunta: ¿Cómo ayudas a las personas a cambiar comportamientos y desarrollar hábitos saludables?» Dijo Julia.

Los cambios en el estilo de vida de Lark no son tan drásticos como para que tengas que cambiar toda tu rutina. El equipo comprende que es más probable que los usuarios adopten cambios a largo plazo si son manejables.

«Queremos ayudar a las personas a convertirse en la mejor versión de sí mismas», dijo Julia. «Esa es una de las mejores formas de crear un cambio sostenible».

Lark está diseñado para personas en todas las etapas de la vida que podrían haber intentado perder peso o desarrollar hábitos más saludables sin éxito. Julia ha trabajado para brindarles el asesoramiento de salud personalizado que recibió cuando era niña. Dijo que la IA es la única forma en que ese tipo de entrenamiento puede ser lo suficientemente escalable como para brindarlo a todos los que lo necesiten.

Al analizar la información sobre los usuarios, Lark puede reducir el estrés por enfermedades crónicas.

«Es para aquellos que pueden haber probado el conteo de calorías por su cuenta, pero se encontraron desmotivados», dijo Julia. «Lark es como un amigo que siempre está contigo, guiándote en los momentos difíciles».

La aplicación no se trata de privaciones o monitoreo constante de su salud. En cambio, está diseñado para que se preocupe menos por el manejo de sus afecciones. Lark se hace cargo de una parte considerable de la gestión de la salud, lo que le permite concentrarse en otras cosas.

«Ayudamos a las personas a manejar y vivir con sus afecciones crónicas mientras viven una vida plena», dijo Julia.