Cómo patear el culo de la timidez
Ser tímido es doloroso. Te mantiene atrapado e incapaz de vivir la vida y disfrutar de las infinitas posibilidades que surgen de conocer gente nueva.
Puede ser el beso de la muerte si tu timidez te impide poder conocer a alguien y desarrollar una relación.
Ser tímido no es lo mismo que ser introvertido. Los introvertidos son personas que solo tienen uno o dos amigos cercanos. Comparten sus pensamientos y sentimientos internos con estos amigos cercanos y con nadie más.
Los introvertidos tímidos pueden tener un buen amigo o, a veces, no tener amigos porque ser tímidos les impide conectarse en absoluto.
Nadie piensa que los extrovertidos sean tímidos.
Los extrovertidos generalmente son más verbales que los introvertidos. A los extrovertidos les gusta hablar, mucho. Les gusta ser el centro de atención y les encanta estar rodeados de mucha gente. Los extrovertidos se energizan al relacionarse con los demás.
Psychology Today define la timidez como «la incomodidad o aprensión que algunas personas sienten cuando se acercan o son abordadas por otras personas. A diferencia de los introvertidos, que se sienten llenos de energía por el tiempo a solas, las personas tímidas a menudo quieren desesperadamente conectarse con los demás, pero no saben cómo ni pueden. No tolera la ansiedad que viene con la interacción humana «.
Suena doloroso, ¿no? ¿Cómo puedes salir de esta caja y empezar a hacer conexiones?
«Rompiendo de
timidez es posible.»
Déjame darte un par de ideas.
La primera es visualizarse hablando con otra persona. Crea un escenario en tu cabeza.
Prueba este: imagínate caminando hacia el barista en un Starbucks. Mírate pidiendo un café con leche y luego imagínate a ti mismo diciéndole algo al barista como, «Oye, me gusta mucho esa blusa / camiseta. ¿Dónde la compraste?»
Mírate a ti mismo como estando y sintiéndote tranquilo. Mientras visualiza, cree una sensación de calma.
Ahora visualiza al barista hablándote de la camiseta y agradeciéndote por preguntar. Ahora vuelva a sentir esa calma y haga otra pregunta: «¿Están frescos los brownies / bagels / pasteles / tartas hoy?» Luego verás al barista respondiéndote. Ahora vuelve a la sensación de calma.
Ser tímido es impulsado por pensamientos y sentimientos de ansiedad al hablar con otros y estar cerca de otros. Al usar la visualización (también conocida como simulación), comienzas a crear más sentimientos de calma o tranquilidad a medida que te ves interactuando con las personas.
Empieza pequeño.
Comience con una persona y hágalo una y otra vez. Usa el poder de tu imaginación para crear una nueva forma de sentir.
La timidez en la edad adulta es un hábito profundamente formado que se puede cambiar para que pueda comenzar a interactuar con más calma con los demás.
Espero que pruebes esto. ¡Es posible romper con la timidez y ser simplemente introvertido! Lo sé porque lo he hecho así.
Imagínese usar esta nueva calma cuando vaya a una reunión y comience a interactuar con otras lesbianas en su comunidad.
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