Cómo hacer que una relación a distancia funcione

He trabajado con varias parejas en las que una persona tuvo que mudarse para aceptar un trabajo que no podía encontrar en la zona. En otros casos, las parejas se conocieron en línea y no estaban en condiciones de mudarse juntas. Marcia y Harvey vinieron a verme en una situación similar a la del primer ejemplo.

Cuando se adquirió la empresa de Harvey, perdió su trabajo. Luego le ofrecieron el lucrativo trabajo de sus sueños en Seattle. Después de semanas de discusión, decidieron que debería tomarlo. Marcia dijo: «El cambio ha sido muy difícil para los dos. Realmente nos extrañamos, aunque sabemos que es lo mejor para Harvey y nuestra situación económica».

Mantener una relación vibrante y saludable cuando vives en la misma casa es lo suficientemente desafiante. Pero cuando las parejas están separadas por la distancia geográfica, se ejerce una presión adicional sobre la relación.

Independientemente de si una pareja tuvo que mudarse a otro estado o si se conoció en línea y se enamoró, aquí hay seis estrategias para ayudarlo a superar algunos de los problemas de manejar una relación a larga distancia.

Es normal sentirse angustiado por esta separación. Una forma de transformar su perspectiva negativa es replantear la situación.

Por supuesto, se sentirá frustrado con la separación, pero trate de mantener su positividad.

Es decir, intente ver la relación a larga distancia desde una perspectiva positiva. ¿Cómo podría ser beneficioso vivir separados durante un período de tiempo finito?

Marcia ofreció este: «Ha hecho que nuestras reuniones sean más sexys». También dijo que estaba ansiosa por decorar el apartamento de Seattle.

Los dos hablaron sobre tener más tiempo para hacer sus propias cosas y no darse por sentado el uno al otro. Harvey dijo que su nueva posición ha sido muy importante para su carrera. Trate de encontrar al menos tres beneficios.

Las dos defensas más importantes contra los celos, la sospecha y la paranoia son la transparencia y la inclusión. Comparta historias con su pareja sobre las personas en su vida. No omita eventos o interacciones simplemente porque podrían inspirar una punzada de celos.

Ambos experimentarán soledad y celos de vez en cuando, pero mantener las cosas entre sí, sin importar cuán pequeñas sean, lo empeorará.

Cada uno de ustedes experimentará la soledad de vez en cuando, eso es natural. Pero puede evitar actuar en consecuencia, y evitar que su pareja se preocupe de que lo haga, revelando sus sentimientos y brindando muchos detalles sobre su vida.

Siéntense juntos y definan los parámetros y expectativas de este arreglo de larga distancia. Para cada uno de ustedes, ¿cuáles son sus preocupaciones? ¿Con qué frecuencia visitarás? ¿Y los niños? ¿Hay problemas domésticos (mantenimiento del hogar, automóvil, finanzas, etc.) que puedan requerir un nuevo plan de acción?

Juntos, averigüen cuáles son las expectativas para el arreglo de larga distancia. Por ejemplo, ¿se visitan todos los fines de semana?

Alenté a Marcia y Harvey a hablar entre ellos sobre sus mayores preocupaciones de relación, preocupaciones como la intimidad, los celos y la confianza. Es importante sacar todo a la luz desde el principio para que ambos puedan comenzar esta nueva aventura en pie de igualdad.

Pregúntele a su socio: ¿Dónde nos ve en un año? ¿Qué tal cinco años? Hable sobre lo que cada uno de ustedes puede hacer, en el contexto de vivir separados, que hará realidad esta visión del futuro. Tener metas compartidas es una de las claves para una relación feliz, y hacer esta actividad les recuerda sutilmente a cada uno de ustedes que están trabajando en equipo.

Discuta cosas como dónde ve su relación en cinco años y establezca metas que puedan lograr juntos.

Vivir en hogares separados no significa que tenga que llevar vidas separadas y tener futuros separados, ni que la distancia será permanente. Harvey admitió que tuvo problemas con este. «Cuando intento proyectarme hacia el futuro, me siento paralizado». Le sugerí que hablara sobre dónde quiere que esté la relación en cinco años, no necesariamente los detalles de su situación de vida, y esto le resultó útil.

Configure citas regulares por teléfono, Facetime o Skype. Es asombroso cómo la tecnología ha unido a las personas. Comuníquese todos los días, más de una vez, si es posible. Es de vital importancia, cuando dos personas no pueden tener intimidad física, mantener un vínculo emocional.

Trate de comunicarse al menos una vez al día, incluso si es para compartir cosas como lo que almorzó. ¡Marcará la diferencia!

Incluso si su pareja no es realmente habladora, busque formas de mantenerse en contacto. Si odia estar al teléfono, envíenos un correo electrónico, un mensaje de texto o un mensaje instantáneo. Comparta sus pequeñas victorias y frustraciones o simplemente algo divertido que sucedió durante el día. Pregúntense sobre el día de los demás y asegúrese de apoyarse mutuamente durante los días buenos y malos. Conoce cómo es un día en la vida de tu pareja.

Hablar, chatear por video y enviar correos electrónicos son geniales. Pero para mantener una relación romántica, es necesario tomarse el tiempo para verse cara a cara. Juntos, repasen su trabajo, su familia y otras obligaciones, y luego programen las horas de visita. También es importante que cada socio visite al otro socio; cada persona debe tener más que una descripción verbal de la casa, la ciudad y los lugares favoritos de la otra persona.

La tecnología nos brinda grandes ventajas, pero nada mejor que el contacto en persona. ¡Establece una rutina de viajes y reuniones que funcione para ti!

Además, cuando se vean, busquen formas creativas y frecuentes de mantener el romance en su relación. Debido a que Marcia es maestra, fue fácil para los dos planificar viajes a Seattle. «Pero él también tiene que venir aquí, a veces», dijo, «porque los niños lo extrañan».

Marcia y Harvey han tenido sesiones de Skype conmigo durante medio año. Harvey conecta desde Seattle y Marcia desde Chicago. Aunque los celos y la soledad fueron, al principio, los dos mayores desafíos para ellos, han aprendido a enviar mensajes de texto y video chat entre ellos casi a diario e incluir al otro en los detalles habituales de la vida.

A menudo discuten que se trata de una situación temporal y Harvey está trabajando para persuadir a su empresa actual de que lo traslade a Chicago. Marcia también ha estado viendo a sus amigos e hijos adultos con más frecuencia, lo que la mantiene ocupada. Incluso se unió a un club de salud por primera vez y juega tenis en una liga femenina.

Todos sabemos que puede ser un desafío hacer que las relaciones locales funcionen, por lo que tener millas entre usted y su pareja puede crear tensiones adicionales. Mi consejo es no olvidar las pequeñas cosas. Cuando vea una cita, un cómic o una historia divertidos, envíelo a su pareja. Continúen haciéndose reír, incluso si no están cara a cara. En primer lugar, recuerden por qué se sintieron atraídos el uno por el otro. Y, por supuesto, de vez en cuando escribe cartas de amor a tu pareja que puedas enviar por correo. Son la manera perfecta de hacerle saber a la otra persona que estás pensando en ellos.