10 habilidades de citas para una vida amorosa más exitosa

Si te sientes solo o inseguro en tus luchas con las citas, debes saber que la mayoría de las personas no se sienten cómodas o no son buenas por naturaleza en las citas. Aprenden cómo salir con más éxito a través de la práctica, la experiencia, la paciencia y el perfeccionamiento continuo de sus habilidades y enfoque para las citas.

También aprenden sobre sí mismos y lo que buscan a través de todo tipo de experiencias de citas (lo bueno, lo malo y lo feo), y luego aplican este conocimiento al presente y al futuro.

Si no eres natural en las citas, no te servirá de nada pasar un mal rato. En cambio, debes saber que las citas son algo en lo que puedes mejorar si estás dispuesto a aprender nuevas habilidades y hacer el esfuerzo necesario para tener citas de manera más inteligente y consciente.

Aquí hay 10 habilidades que debe cultivar para una vida amorosa más exitosa:

Leer las señales sociales durante las citas y saber interpretar el lenguaje corporal, el contacto visual y otras formas de comunicación no verbal (por ejemplo, la distancia y el tacto) son habilidades esenciales para las citas. Podrá conectarse mejor con socios potenciales si sabe cómo leer mensajes no hablados y puede observar con precisión los componentes clave de la fecha que construyen o interfieren con una conexión.

Es importante aprender a interpretar el lenguaje corporal y otras señales sociales, para que sepa lo que quiere y necesita su cita.

Considere los gestos que hace su cita, si y cómo se discuten los planes futuros, qué se comunica a través del tacto, etc. Desarrolle sus habilidades de observación enfocándose en lo que está sucediendo en el momento presente mientras obtiene una comprensión de las señales sociales.

La capacidad de comprometerse y tomar decisiones conjuntas es imperativa en relaciones exitosas y mutuamente satisfactorias. Mostrar incapacidad para comprometerse puede disuadir rápidamente a una posible pareja romántica de acercarse a usted, especialmente si hacer planes es unilateral o logísticamente difícil en la fase inicial de las citas.

Si no sabe cómo comprometerse en su relación, lo más probable es que su pareja sienta que está perdiendo o renunciando a algo sin una sensación de equilibrio y, por lo tanto, se sentirá solo o insatisfecho.

El compromiso es la base de cualquier buena relación.

Puede cultivar la habilidad del compromiso entendiendo mejor su posición sobre un tema o decisión y cómo se siente su cita o pareja sobre el mismo tema o decisión. Luego, reflexiona sobre cómo puedes conocer a una posible cita o pareja en el medio. Este proceso implica mostrar empatía por el punto de vista de su pareja, encontrar soluciones que tengan en cuenta a ambas partes y sus sentimientos, y encontrar formas de tomar decisiones juntas con respeto y una actitud de ganar-ganar.

Esto implica hablar sobre sus necesidades, ser auténtico al expresar cómo se siente, establecer límites apropiados y utilizar una comunicación abierta y honesta. La comunicación asertiva no se trata de actuar, intimidar o controlar el comportamiento, y no se trata de ser pasivo, agresivo o pasivo-agresivo. La asertividad se trata de usar tu voz y reconocer cómo te sientes de manera directa.

Ya sea en su vida profesional o personal, sea asertivo y exprese sus sentimientos.

En las citas, es importante ser asertivo, para que tus citas sepan cuál es tu posición, cómo te sientes y qué tipo de relación estás buscando. La asertividad puede ser una habilidad desafiante si eres propenso a las tendencias agradables a las personas o la ansiedad social. Recuerde que jugar no es la forma saludable de llegar al corazón de alguien. Aprenda a ser hábil en la asertividad y a sentirse cómodo expresando sus pensamientos, sentimientos y necesidades.

Las citas comúnmente agregan un elemento de estrés a la vida, como es natural cuando dos personas ajustan sus rutinas establecidas para incluir a otra persona. Encontrar formas de manejar el estrés relacionado con las citas, curarse del rechazo con resiliencia y ocuparse de sus necesidades a través del cuidado personal saludable son todas habilidades que están asociadas con resultados más exitosos en las citas.

Intente hacer ejercicio o meditar cuando esté estresado; también le ayudará a mejorar su vida amorosa.

Cuanto más saludable esté, más saludable será su vida de pareja y relación. Ejemplos de manejo del estrés incluyen actividad física, psicoterapia, llevar un diario y técnicas de relajación. Hacer tiempo para el manejo del estrés ayudará a que las citas se sientan más manejables.

No se puede negar que la vida puede ser ajetreada y acelerada. Incorporar las citas en una agenda ya ocupada puede parecer una sobrecarga de compromiso. Aquí es donde entran en juego las habilidades de gestión del tiempo y programación para garantizar que pueda integrar las citas en su vida sin agotamiento, agotamiento, estrés crónico, overbooking o llegar tarde. Administrar bien su tiempo le permitirá estar realmente presente en las citas (en lugar de estar en su cabeza preocupándose por una lista interminable de tareas pendientes).

Cuando programes citas intencionalmente, puedes estar presente en la cita, sin preocuparte por algo en casa o en el trabajo que olvidaste hacer.

Si quieres estar verdaderamente abierto al amor, las citas deben ser una prioridad a la que le dediques tiempo y atención. Concéntrese en usar herramientas como ser deliberado sobre las decisiones y cómo gasta su tiempo, decir que no, exhibir autocontrol y evitar la postergación. También programe citas intencionalmente, para que se muestre como su mejor yo, descansado y menos estresado.

Manejar y regular sus emociones de manera saludable y constructiva, sentir empatía hacia los demás, mostrar una comprensión profunda de quién es usted y usar sus emociones como información son componentes clave de la inteligencia emocional. Estas habilidades ayudan a facilitar relaciones y conexiones más fuertes e íntimas y le ayudan a satisfacer sus propias necesidades (así como las de su pareja).

Piense en sus patrones de citas anteriores y procese esos sentimientos para que pueda seguir adelante con una nueva pareja.

Al tener citas, es importante reflexionar sobre los patrones de su relación, procesar cualquier sentimiento que pueda estar impidiendo que esté completamente disponible y comprender lo que aporta a la relación. Ser consciente de sí mismo y emocionalmente maduro te convierte en un atractivo atractivo.

Puede ser difícil mantener la concentración cuando alguien que te interesa te rechaza o rompe contigo. Es natural necesitar algo de tiempo para recuperarse después de una ruptura o una decepción en las citas, pero es importante encontrar formas de volver a tener citas y evitar darse por vencido. Continúe aprendiendo a través de todas las experiencias de citas y siga adelante con resiliencia, motivación y paciencia, todas habilidades esenciales para emplear en su vida amorosa o en la vida en general, para el caso. Si bien es posible que deba ajustar su actitud para mantenerse motivado, tener una perspectiva positiva y esperanzadora juega un papel importante en el desarrollo de cada cita.

Las citas pueden ser estresantes y es bueno darse cuenta de eso. Si necesita tomar un descanso de vez en cuando, hágalo sin sentirse mal por ello.

Comprenda que las citas pueden ser muy estresantes, así que sea paciente y esté alineado con los objetivos de su relación. También permítase un espacio para tomar descansos de las citas para procesar los sentimientos y evitar el agotamiento.

La comunicación saludable es la base de las relaciones sólidas, por lo que ser un comunicador hábil, es decir, escuchar y participar en un intercambio de ideas, lo convertirá en una mejor persona que se cita. Tener buenas habilidades de conversación en las citas (algunas pausas están bien) y mostrar interés en lo que dice tu cita es imprescindible en las citas. Muestre aprecio y validación de lo que su cita comparte con usted interviniendo con preguntas y anécdotas relacionadas propias, en lugar de simplemente asentir con la cabeza o mirar fijamente.

Cuando hable con sus citas, intente escuchar realmente lo que están diciendo en lugar de pensar en lo que va a decir a continuación.

Lo importante es escuchar y hacer preguntas abiertas sin juzgar. Haz que tu cita se sienta escuchada e importante para ti. Evite hablar puramente de usted mismo para asegurarse de que usted y su cita tengan la oportunidad de compartir.

Las investigaciones encuentran que las relaciones duraderas se reducen a la bondad y la generosidad, por lo que es esencial incorporar estas cualidades a tu vida amorosa. Ser amable y generoso no significa necesariamente llevarle obsequios extravagantes a tu cita o pareja; se trata de presentarse constantemente, ser claro acerca de su interés y volverse hacia él o ella (también conocido como aceptar ofertas de atención, conexión y afecto).

Ser amable y generoso no se trata necesariamente de gastar mucho dinero en tu cita, se trata de mostrarte constantemente y ser sincero sobre tu interés.

Estas cualidades son lo opuesto a los comportamientos desagradables en las citas, como ser manipulador o falso, jugar juegos o usar técnicas de artistas para atraer a una pareja. En su lugar, muestre un interés genuino en conocer sus fechas. Sea considerado con los sentimientos de su cita y ayúdelo a sentirse cómodo. La conexión no se trata de frases cursis para ligar, así que solo da cumplidos genuinos y escúchalo con curiosidad.

Seamos realistas, las citas significan volverse vulnerable. Sin embargo, si realmente quieres tener una mejor cita (y realmente lograr la relación de tus sueños), debes estar dispuesto a enfrentar las citas de frente y realmente exponerse. Aquí es donde entra en juego la voluntad de ser vulnerable.

Puede ser aterrador exponerse a las citas, pero realmente valdrá la pena.

Debes estar dispuesto a bajar la guardia, abrir tu corazón y mostrarte como tu yo auténtico. Sí, puede ser arriesgado. Puede ser rechazado, criticado o sentirse completamente expuesto, pero la conexión genuina no existe sin vulnerabilidad. Vaya lento, no comparta demasiado, establezca confianza y recuerde que la vulnerabilidad no es débil (es fuerte).

Trabajar hacia las habilidades anteriores asegurará que seas una persona emocionalmente disponible y más segura de sí misma. Además, si eres deliberado y tomas decisiones que estén alineadas con el tipo de relación que estás buscando, puedes salir con más inteligencia.

Si no eres natural en las citas, convierte los desafíos y los errores en oportunidades de crecimiento y reflexión. Trae la vulnerabilidad a tu vida amorosa y confía en todo lo que tienes para ofrecer. Recuerde que siempre puede mejorar y adquirir nuevas habilidades si está dispuesto a hacer el trabajo. Tener éxito en las citas requiere habilidad e intención.