Fyzicky aktivní životní styl může vytvořit silnější vztah

Řada nedávno publikovaných studií potvrzuje to, co mnozí po celá léta tušili – když se páry společně věnují fyzické aktivitě, posilují svůj vztah a zároveň zlepšují osobní zdraví každého partnera.

Nejen, že fyzická aktivita je faktorem mnoha úspěšných vztahů, výzkum naznačuje, že je snazší udržovat fyzicky aktivní životní styl, když je tento životní styl sdílen s romantickým partnerem.

„Život zdravého cvičení může

prodloužit životnost o 4,5 roku. “

Výzkum prováděný komunitní nemocnicí v Brigham City vysvětlil, že mnoho pohybových aktivit je pro páry ideální, například dlouhé jízdy, turistika, tenis nebo jízda na kole místo řízení.

Studie zaznamenala, že zatímco cvičení stačilo k prodloužení životnosti samo o sobě, zkušenost s úspěšným vztahem byla také korelována s prodloužením života. Vědci uvedli, že sdílení příjemné fyzické aktivity s partnerským vztahem je vynikajícím způsobem, jak využít obě přínosy pro zdraví současně, přičemž nakonec uvádí:

„proč nestrávit trochu QT (kvalitního času) proaktivizováním svého zdraví? Není žádným tajemstvím, že cvičení přináší široké, život měnící výhody – pomáhá předcházet nemocem, úrazům a dalším onemocněním.“

S těmito závěry souhlasí i další nedávno publikované studie, včetně výzkumu publikovaného klinikou Mayo, Web MD a National Institutes of Health, přičemž všechny zmiňují „fyzická aktivita ve volném čase prodlužuje průměrnou délku života až o 4,5 roku“ a „fyzická aktivita vám může pomoci spojte se s rodinou nebo přáteli v zábavném sociálním prostředí. “