Tatil Ayrılığından Kurtulmanın 3 Yolu
Oldu. Senden ayrıldı.
Bu senin seçimin değildi. İşlerin yolunda olduğunu düşündünüz ya da sorunlar olduğunu biliyordunuz ama üzerinde çalıştığınızı düşündünüz. Aksini düşünmüş gibi görünüyor.
Tatilleri atlatabilirsen iyi olacağını düşündün ama öyle olmadı.
Şu anda kendinizi harap, ihanete uğramış, derinden incinmiş hissediyorsunuz ve nasıl devam edeceğiniz konusunda emin değilsiniz.
Sırada ne olduğundan veya nasıl devam edeceğinden emin değilsin ama burada yardım arıyorsun. Ve senin için biraz yardımım var. Okumaya devam et!
Tüm bu duygular gerçekten güçlüdür ve kabul edilmeye, hissedilmeye ve hakkında konuşulmaya ihtiyaç duyar. Bunu yaptığınızdan emin olun ve gerekirse harika bir terapist veya koçla çalışın.
Gerçek şu ki, devam edeceksiniz ve ileriye doğru bir yol bulacaksınız, ancak önümüzdeki birkaç gün ve sonraki birkaç hafta nasıl geçecek?
İşte ayrılığın ardından yapılması gerekenler:
1. Yaşam alanınızdaki eşyaları hareket ettirin.
Onun alanınızda olmasıyla bağlantılı kalıplarınızı kırın. Bu, nasıl hissettiğinizi değiştirmenin büyük bir yoludur.
Eşyalarını hareket ettir. Yatağı hareket ettirin. Dolabı hareket ettirin. Kanepeyi hareket ettirin. Mutfak dolaplarınızdaki her şeyi hareket ettirin. Kahve makinesini hareket ettirin. Yatak odasını boya. Yeni çarşaflar ve yeni bir yastık alın.
Yatağı hareket ettirmenin bir yolu olmadığını düşünüyorsanız, yatak odasındaki diğer şeyleri değiştirmenin bir yolunu bulmak için kendinize sorun. Bu, basit ama güçlü bir şekilde enerji değişimidir.
Onunla paylaştığınız eski şeyleri değil, yeni müzikleri dinleyin. Dairenizdeki veya evinizdeki her şeyi hareket ettirmek, zihninizdeki kalıpları ve içeri girip onu görmeyi bekleme duygularınızı kıracaktır.
Aklınız kaşıkları nereye koyduğunuzu ve yeni çarşaf ve yastıkları ne kadar sevdiğinizi düşünmek zorunda kalacak.
“Sen karar vermelisin
ki devam edeceksin.”
2. Sürekli temas halinde kalmayın.
Onun sürekli olarak mevcut olması ve kafanızda olması kalıbını kırın.
arama. Ona gelip eşyalarını senden almasını söylemek ya da sana borçlu olduğu parayı nasıl ödeyeceğini söylemek gibi gerekli şeyler dışında e-posta göndermeyin ve mesaj atmayın. Sonra bir arkadaşınızın orada olması için bir plan yapın.
3. Ayrılık karışıklığınızı Facebook’a çekmeyin.
Gerekirse ilişki durumunuzu değiştirin ve ardından tüm sosyal medya hesaplarıyla bağlantısını kesin. Onu arkadaşlıktan çıkar. Onu takip etmeyi bırak. Gerekirse, onu Facebook’ta ve telefonunuzda engelleyin.
Açıkça düşünebilmeniz ve duygularınızı işleyebilmeniz için alan yaratın. Sosyal medyada bağlantıda kalırsanız, durumunu her güncellediğini gördüğünüzde, ayrılık bıçağının başka bir bıçağı olur.
Devam etmek zaman, odaklanma ve kendinize bağlılık gerektirir. Bazıları için ilerlemek kolay ve mantıklı. Diğerleri için ilerlemek çok zor ve bazen imkansız görünüyor. Bunu taahhüt edersen imkansız değil.
Sadece devam etmeniz gerektiğine değil, devam edeceğinize de karar vermelisiniz. Bu, beyninizi takılıp kalmak yerine çözüm aramaya başlamasını tetikler.
Onu bırakmak için kendinize meydan okuyun, bu ilişkiden dersler alın ve kendinizin daha iyi bir versiyonu olun.
Kalbin düzelecek. Kalbinizde bir yara izi olacak ama yaralar bizi derinden insan yapan şeylerden sadece biri.
