Seks İyi Bir Egzersiz Şekli midir?

Bir egzersiz aracı olarak seks yapmanın etkinliği sağlık uzmanları arasında uzun süredir tartışılmaktadır.

Gerçekten doğru verilere ulaşmanın önündeki engellerden biri, daha önce testlerin yapıldığı klinik ortamlar olmuştur.

Bu, tipik olarak, katılan çiftlerin normal yakınlıklarını laboratuvar ortamında, genellikle ağır ekipmana bağlıyken kopyalamaları gerektiği anlamına geliyordu.

Bununla birlikte, Montreal’deki Quebec Üniversitesi’nden yapılan yeni bir çalışma, daha net bir cevap bulmayı umarak bazı yeni teknolojileri birleştirdi.

Her iki cinsiyet için de sonuçlar, cinsiyetin geleneksel egzersizden çok daha az faydalı olduğunu gösterdi.

Erkeklerin genel olarak kadınlara kıyasla daha fazla enerji harcadıkları ve seks seanslarının ortalama 30 dakikadan az olduğu bulundu.

“Seks çok daha az faydalı oldu

geleneksel egzersizden daha fazla.”

Erkekler koşu bandında ortalama 276 kalori yaktı, ancak seks sırasında sadece 101 kalori yaktı. Kadınlar koşu bandında ortalama 213 kalori ve seks sırasında sadece 69 kalori yaktı.

Olaya karışan çiftler uzaktan ve kendi evlerinden izlendi.

Her bir partner, vücudun cinsel bir karşılaşmaya tepkisini izlemek için geliştirilmiş bir kol bandı takarken, araştırmacılar 18 ila 35 yaşları arasındaki 21 genç heteroseksüel çifti görevlendirdi.

Her çiftten sensörler takılıyken ayda dört kez seks yapmaları istendi. Cihaz, vücudun nasıl tepki verdiğini izlemek için sıcaklığı ve cilt tepkisini izler.

Bundan önce, yaşamsal değerlerinin bir temelini oluşturmak için her birinden bir koşu bandında yarım saat geçirmeleri istendi. Her kişinin vücudunun egzersiz sırasında nasıl kalori yaktığı, daha sonra seks sırasında nasıl kalori yaktığıyla dengelenecektir.

Her denek için bulgular, daha doğru bir okuma için seans sürelerine ve vücut ağırlıklarına göre dengelendi.