Flört ve Akıl Hastalığı: Erkekler İçin 7 İpuçları

Erkekler olarak, genellikle yanlış ve ne yazık ki, erkekliğin özünün stoacı bir dış görünüş olduğu öğretildi. Duygu gösterme. Zayıf görünme. Yardım isteme. Em ve “erkek ol”. Bütün bunlar flört ve ilişkilerde zehirli bir kültür yarattı ve erkekleri ciddi sorunlar ve duygularla baş etmede engelleyebilir.

4 erkekten 1’inin bir tür akıl hastalığıyla mücadele ettiğini de düşünürsek, erkekler zihinsel bir mayın tarlasında flört etmekle karşı karşıyadır. Birçoğumuzun mücadele ettiği bir sorunumuz olmakla kalmıyor, aynı zamanda yardım aramama kültürü her şeyi n’inci dereceye kadar şiddetlendiriyor. Ve bazen hiç çıkmamanın daha iyi olduğunu düşünüyoruz.

Bu size benziyorsa, korkmayın; yalnız değilsin ve flört sahnesindeki zihinsel ve duygusal sorunları çözmenin birçok yolu var. İşte akıl hastalığı olan erkekler için bazı flört ipuçları.

Normal flört kaygısının yanı sıra, bir akıl hastalığınız olduğunda flört etmek bunu hızlandırabilir. Ve biliyor musun, sorun değil Yeni biriyle tanıştığında herkes endişeli hisseder. Bu şekilde hissetmek tamamen doğal ve normaldir.

Normal olmayan ondan kaçmak ya da saklamaya çalışmaktır. Nelson Mandela’dan alıntı yapmak için, “Cesaretin korkunun yokluğu değil, ona karşı zafer olduğunu öğrendim. Cesur adam korkmayan değil, bu korkuyu yenendir.”

Kaygınız sizin bir parçanız. Bu umursadığın anlamına geliyor. Yaşıyorsun demektir. Bir randevuya çıkmadan önce sessizce nefes almak için bir dakikanızı ayırın ve randevunuz sırasında biraz endişeli veya endişeliyseniz, bunu göstermekten veya bunun hakkında konuşmaktan korkmayın. Bu doğaldır ve gerçekten nazik insanlar bunun için sizi silemezler.

Değişim, doğası gereği bir bozucudur. Durumunuzu (herhangi bir şekilde) değiştirmek isterseniz, biraz rahatsızlık duyacaksınız. Çalışmayı düşünün. Sadece rahat olanı kaldırırsanız, zorlanmazsınız, aynı zamanda hiçbir şey inşa etmezsiniz. Ağırlık ekleyerek bilinçli olarak sizin için rahatsız edici hale getirmelisiniz. Sonunda, egzersiz rahatsız olmayı bırakır. O zaman ne yapman gerekiyor? Daha fazla ağırlık ekleyin ve bunu kendiniz için rahatsız etmeye devam edin.

Rahatsız olmak bazen kendine meydan okuduğun ve hayatta büyüdüğün anlamına gelebilir.

Bu, sürekli bir endişe halinde yaşamanız gerektiği anlamına gelmez. bu sadece yaptığınız şeyin doğru yönde hareket ettiği anlamına gelir. Nehir akıntılarından aşağı inmek rahatsız edicidir, ancak sonunda pürüzsüz sulara ineceksiniz. Bununla birlikte, sürekli olarak nehir yukarı mücadele ediyorsanız (statükoya tutunmaya çalışıyorsanız), çok daha fazla çaba harcar ve hiçbir yere varamazsınız.

Randevunuza, mücadele ettiğiniz bir şey olduğunu söylemeniz gerekiyorsa, üzerine koyduğunuz ağırlık, ona verecekleri ağırlık miktarıdır.

Örneğin, yüzünü asık ve ciddi bir şekilde onu oturtursanız ve kısık bir sesle, “Sana söylemem gereken bir şey var. Depresyondayım (DEHB, BPD, anoreksiya vb.). Daha ciddileşmeden önce size söylemek istedim,” Randevunuz bu kelimelere çok fazla ağırlık verecek ve bu ilişkiye büyük bir gölge düşürebilir.

Tersine, bunun hakkında daha hazırlıksız ve tehditkar olmayan bir şekilde konuşabiliyorsanız, diğer önemli kişiye, ciddi olsa da, sizi yönetmesine veya ilişkilerinizi tanımlamasına izin vermediğinizi bilmesini sağlayabilir.

Örnek: “Ah, geçen hafta o yaz buluşma yerine gitmeyi çok istiyordum ama bir depresyon nöbeti geçiriyordum, o yüzden evde kalıp dondurma yedim. Ama şimdi iyiyim ve tekrar gitmeyi çok isterim. Gelecek hafta gitmek ister misin?”

Erkeklerin (ve kadınların) flört dünyasında yaşadığı sorunlardan biri, gerçekçi olmayan veya ulaşılamaz hedefler koymalarıdır. Sonunda kendinizi evden çıkarır ve bir ev partisine giderseniz ve kendinize “Tamam, bu gece üç telefon numarası alacağım” derseniz, bunun olması muhtemel değildir. Ve eğer başaramazsan, kendin hakkında nasıl hissediyorsun? Bok gibi. Ama yanlış hedefler belirlemek senin hatan.

%1’lik bir şansınız olan büyük hedefler belirlemek yerine, başarabileceğinizi bildiğiniz küçük hedefler belirleyin ve ardından oradan yukarı çıkın.

Bunun yerine kendinize küçük, ulaşılabilir hedefler verin. “Bu gece dışarı çıkacağım ve üç kıza gülümseyeceğim.” Bu kolay. Bunu yapabilirsin. Bu tür küçük kazançlar, becerilerinizde daha rahat ve kendinize güvendiğiniz için daha büyük puanlara ulaşabilir.

Kendiniz için bir dizi hedef oluşturun. İlerleme kaydetmeye devam edin. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın. Golf gibi, flört de kendinle oynanan bir oyundur. Kendi hedeflerinizi aşmaya devam edin, kazanan olduğunuzu ve diğer kazananlarla tanışmaya hazır olduğunuzu hissedeceksiniz.

En rahat ve en iyi sen olmak istiyorsan, kendini rahat hissettiğin yerde olmalısın. Bu basit bir ifade gibi görünüyor, ancak kimse onu takip etmiyor gibi görünüyor. Özellikle de her şeyin kadının rahatlığıyla ilgili olduğu “mutlu eş, mutlu yaşam” zihniyetiyle büyütüldüğümüz için. Fransızcamı bağışla ama siktir et.

Her şeyden önce, kendinize iyi bakmalısınız. Nefret ettiğiniz bir yerdeyseniz, iyi bir boşlukta olmayacaksınız ve her şeyinizi bir ilişkiye veremeyeceksiniz. Kendinizi en iyi şekilde tasvir etmek istiyorsanız, kendinizi iyi hissettiğiniz bir tarihle tanışın. Arkadaş grubunuzla, yerel barınızla, kütüphanenizle ya da her neyse. Ne kadar rahat olursanız, randevunuzun o kadar rahat olmasına izin verir.

Çok sık nerede olmak istediğimize bakarız ve nereden geldiğimiz için kendimizi tebrik etmeyi unuturuz. Yukarıya bakmaya ve yeni zirvelere ulaşmak için kendinize meydan okumaya devam etmeniz tamamen sorun değil. Ama tüm zamanını kendini “kendinden daha iyi olanlarla” kıyaslarsan, kendini aşağılık hissedeceksin.

Aldığınız yere bakmak için zaman ayırdığınızdan emin olun. Çok az kişi olacağı için kendi amigo kızlarımız olmalıyız. Basit bir şey olsa bile, kendinizi iyi hissetmenizi sağlar. “Evet, bugün evden çıktım! Aferin Steve!”

Hiç kimse bu dünyadan kendi başına geçemez. Hepimizin yardıma ihtiyacı var. Yine de, erkekler olarak bize kimseye ihtiyacımız olmadığı ve yardım istemenin bir zayıflık işareti olduğu söylendi. Değil. Bu bir güç işaretidir. Yalnızca güçlüler uzanıp tek başlarına bir şey yapamayacaklarını kabul edebilirler.

ADD teşhisi konduğunda 14 yaşında terapiye başladım (benim zamanımda henüz “H” bile yoktu) ve 30’lu yaşlarıma kadar devam etti. Onsuz bugün olduğum yerde olmazdım. Ve benim için zordu. Hala.

Birinden yardım istemekten asla utanmamalısın – bu senin cesur ve güçlü olduğun anlamına gelir.

Bazen nasıl hissettirdiğini özellikle paylaşmak istiyorum, böylece her gün neler yaşadığımı bilirsiniz. Reddit kullanıcısından WookieRubberSmith:

“Bazen, işleri batırdığın için insanlar seni nazikçe azarlayabilir, ama gerçekten küçük bir şekilde ve bu o kadar da büyük bir mesele değil. Ama belki sana yıkıcı geliyor ve bir insan olarak sana yönelik bir eleştiri gibi. Senden gerçekten ne kadar nefret ettiklerini söylemekten çekindikleri için kafandaki azarlamanın yumuşaklığını yaz çünkü senin için üzülüyorlar çünkü sen çok aptal ve bazı şeylerde kötüsün. bunu mantıklı bir şekilde görebilirsin, ayrıca aslında onların senin tarafından gerçekten, muhtemelen her zaman çok sinirlendiklerine dair POZİTİFsin ve sonunda sinirli olduklarında bunu gösterirsin çünkü seni sürekli şımartmak muhtemelen çok yorucudur ve sen sadece dünyanın en sinir bozucu insanı olmak zorunda.”

Akıl hastalığı tek başına yüzleşmen gereken bir şey değildir. Dünyanın en güçlü insanları ne zaman yardım isteyeceğini bilir. İhtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız lütfen yardım isteyin.

Bir şeyin acısını çektiğimizde, yaşadıklarımızı gezegende yaşayan bir tek bizmişiz gibi hissettiğimizi biliyorum. Ancak sadece ABD’de sizinle aynı şekilde hisseden kabaca 88 milyon insan var. Ve hepimiz kendi yolumuzda mücadele ediyoruz.

Otizmli iki kişiye koçluk yaptım ve dürüst olmak gerekirse, bu süreçte diğerlerinden daha iyiydiler. Yani sizden daha fazla mücadele eden birçok “düzenli” insan var. Kendinize biraz değer verin çünkü bir yapboz parçasının şekli ne olursa olsun, dışarıda size uyması gereken başka bir parça var. Pozitif kalın ve iyi olun.