Eski Sevgiliyle Arkadaş Kalmak
Erkeklerden sık sık eski bir partnerle ayrıldıktan sonra arkadaşlığı nasıl sürdüreceklerini soran mektuplar alıyorum ve bu kolay bir çaba değil.
Ama bu mümkün! Aslında, bu senaryo gey topluluğunda oldukça yaygın.
Bazılarımız kendi biyolojik ailelerimizden koptuğunu veya koptuğunu hissettiğinde, dostluklarımız ve sevgililerimiz, olumlu bağlar ve ilişkilerden oluşan destek ağımıza harika eklemeler içeren, tercih edilen aileler haline gelir.
Bize çoğu zaman kendi soyumuz içinde deneyimleyemeyeceğimiz bir üyelik ve aidiyet duygusu veriyorlar.
Aşağıda, bu zorlu ilişki değişikliğinde nasıl gezinileceğine dair bazı ipuçları verilmiştir:
1. Bir ilişki anma töreni.
Yakın ilişkinizi bitirmeye karar verdikten hemen sonra, birlikte hayatınızın o kısmına veda ederken, ona uygun bir kapanış hissi vermek için ilişkinizin bir “hayatını gözden geçirme” yapmak önemlidir.
Bunu kolaylaştırmak için eğitimli bir danışmanla görüşmeniz önerilir, ancak nihayetinde sizi birbirinize çeken, neyin işe yaradığı, neyin işe yaramadığı, nasıl incindiğiniz gibi şeyler hakkında konuşmak için birbirinizle oturmak istersiniz. ilişkiden öğrendikleriniz, özleyeceğiniz ve özleyemeyecekleriniz, birbirinize olan umutlarınız, birbirinize şükran ve bağışlama ifade edin ve vedalarınızı kendi kişisel tarzınızla paylaşın.
Bu veya herhangi bir bitiş ritüeli, ilişkinizi perspektife koymanıza yardımcı olacak ve baştan başlamak için sağlam bir fırlatma rampası sağlayacaktır.
2. Bir perhiz dönemi sürdürün.
Bu benim 1 numaralı tavsiyem çünkü bir ayrılıktan hemen sonra “yaşam boyu ortak” konumundan “sadece arkadaş” konumuna geçmek son derece zor olabilir.
Eski sevgilinize farklı bir ışıkta bakabilmeniz için önce kaybınız üzerinde çalışmak için bir yas dönemi gerekir ve bu, çok fazla dikkat dağıtıcı ve tetikleyici olmadan bu duygular üzerinde çalışmak için temassız bir süre ayrı kalmakla en iyi şekilde gerçekleştirilir. Bu, ortaklığınızdan ayrıldıktan hemen sonra birbirinizi görmekten kaynaklanabilir.
Bunu başarmak için gereken süre açısından her çift farklı olacaktır, bu nedenle, geliştikçe hazır olma seviyenizi izlemeniz gerekecek.
“Artık yeni bir tanımlama yapmanın zamanı geldi.
kendin için yaşam tarzı ve kimlik.”
3. Tekrar temasa geçin.
Temasa geçtiğinizde yavaş gidin! Muhtemelen başlangıçta bu özel özel ortamlarda (eviniz gibi) yalnız kalmaktan kaçınmak ve diğer arkadaşlarla grup bağlamlarında takılarak başlamak en iyisidir.
Özel ortamlarda bire bir maruziyetleri kademeli olarak duyarsızlaştırın ve nasıl hissettiğinizi görmek ve harekete geçebilecek tetikleyicileri tartışmak için her zaman birbirinizle görüşün.
4. Net sınırlar belirleyin.
Birbirinizle olan bu yeni ilişkiyi yeniden tanımlamanıza yardımcı olmak için, tartışma konuları, buluşacak yerler ve kabul edilebilir ve sınır dışı kabul edilebilecek davranışlar açısından başlangıçtan itibaren bazı duygusal parametreler belirleyin.
Zaman geçtikçe bu sınırları tekrar gözden geçirin çünkü gevşetilebilecekleri bir zaman gelecek.
5. Kendi şartlarınıza göre dolu bir hayat yaşayın.
Artık yeniden bekar olduğunuza göre, kendinize yeni bir yaşam tarzı ve kimlik tanımlamanın zamanı geldi.
Kendinizi amaçlı faaliyetlere bırakın, hazır olduğunuzda tekrar çıkmaya başlayın, arkadaşlarınızla takılın. Eski sevgilinizle önemli miktarda zaman harcamaktan kaçının çünkü şimdi ilerlemeye ve yeni vizyon ve hedeflerinize ulaşmaya başlamanın zamanıdır.
Onunla zamanınızı müzakere edin, böylece enerjilerinizi tekeline almasın ve bağımsızlığınızı sabote etmesin ve hayattan bir sonraki istediğiniz şeye doğru ilerlemesini sağlayın. Harika olacaksın!
