Eski sevgilim biriyle yatıyor. Deli Olmak Yanlış Mı?

Okuyucu Sorusu:

Eski sevgilimle birlikte uyuyorduk. Sonra kavga ettik. O da benim gibi tekrar dahil olmak istediğimizi itiraf etti. Bu arada, internette tanıştığı başka bir kadınla bir hafta sonu ayarlamıştı.

Onunla bir öğleden sonra buluşacağını sanıyordum, ama görünüşe göre tüm hafta sonu buluşacaklardı (yani seks yapacaklardı). Bunu öğrendiğimde canı yanmış, incinmiş, kızgın ve çok üzgündüm.

Onunla tanışmadan iki ay önce bana söylediği gibi, kızmak için bir nedenim olmadığını düşünüyor.

Biriyle geri döneceğinizi düşündüğünüzde çoğu insan gibi davrandığımı düşünüyorum ve duygularınız ne olursa olsun istediklerini yapıyorlar. Onunla yattığını asla inkar etmedi.

Kızmakta haksız mıyım? Ben de ona kızgın bir e-posta gönderdim.

-Lee (Wisconsin)

Mary Gorham Malia’nın Cevabı:

Sevgili Lee,

Kızgınlıkla birlikte kafanız karışmış gibi görünüyor. Soruların gücünü kullanarak bunu parçalara ayıralım.

Size kolay evet veya hayır cevapları vermeyeceğim. Hayata nasıl yaklaştığınıza dair bir kalıbı yansıtıyor gibi görünen bir probleminiz var, o yüzden problem çözme yaklaşımınızı bir üst seviyeye çıkaralım.

1. Tekrar bir araya gelmekten bahsettiğinizde ne yaptığını netleştirmek için yeterince soru sordunuz mu?

Cevap hayır gibi görünüyor.

2. Onunla tekrar bir araya gelmek istediğiniz duygusuyla yola çıkmadan önce, tekrar bir araya gelmenin ikiniz için de en iyi şey olup olmadığını anlamak için meditasyonda biraz sessiz zaman geçirdiniz mi?

Cevap hayır gibi görünüyor.

3. Sadece nostaljik mi, güzel anları kaçırıyor ve neyin işe yaramadığını rahatça unutuyor musunuz, bunu kendi içinizde sorguladınız mı?

4. Kızmaya hakkınız var mı?

Hissettiklerimizi hissediyoruz, bu yüzden yargılamadan hissedin. Sonra kendinize şu daha iyi soruyu sorun: “Kızgın olmak bana ne kazandırır?”

Haklı olmakla mı ilgili? Onunla geri döndüğün için değil de onun yanlış olduğundan emin olmakla mı ilgili?

5. Haklı olmanız ilişkiden daha mı önemli?

Önerdiğim şey Lee, eski sevgilinle tekrar bir araya gelme sürecini derinleştirmen. Daha iyi sorular sorun. Size daha iyi yanıtlar verecek sorular sorun.

Ne yaptığını bildiğini hissediyor. Bilmediğini hissediyorsun. Bu, büyük iletişim sorunları için kırmızı bir bayrak.

Onu yargılamak yerine, onunla bir ilişki isteyip istemediğinize karar verin ve ardından nasıl daha iyi bir iletişimci olunacağını öğrenmeye başlayın.

Başkalarını yanlış olarak yargılamak ve kendinizi haklı çıkarmak sorunu çözmez veya bir yarayı iyileştirmez. Sadece çıkmazlar ve daha derin yaralar yaratır.

Kendinize sorun, “Hayatımda gerçekten ne istiyorum?” ve “Bunu neden istiyorum?” Ondan sonra git.

Danışmanlık veya psikoterapi tavsiyesi yok: Site psikoterapi tavsiyesi vermemektedir. Site, yalnızca, kişilerin bireysel olarak, ilişkilerde ve ilgili konularda karşılaşabilecekleri sorunlara ilişkin genel ilgi bilgilerini arayan tüketiciler tarafından kullanılmak üzere tasarlanmıştır. İçeriğin, profesyonel danışmanlık veya hizmetin yerini alması veya ikame edilmesi amaçlanmamıştır. İçerilen gözlemler ve görüşler, spesifik danışmanlık tavsiyesi olarak yanlış yorumlanmamalıdır.