Ćwiczenia poprawiające popęd seksualny u kobiet stosujących leki przeciwdepresyjne

Obniżone libido jest częstym skutkiem ubocznym wielu kobiet przyjmujących leki przeciwdepresyjne.

Jednak nowe badania pokazują, że ćwiczenia fizyczne mogą przynieść ulgę.

Stwierdzono, że ćwiczenia fizyczne umiarkowanie pomagają w problemach niskiego popędu seksualnego wśród kobiet przyjmujących niektóre leki przeciwdepresyjne.

W badaniu wzięły udział 52 kobiety, które doświadczyły obniżonego libido po zażyciu leków przeciwdepresyjnych. Każda z kobiet odbywała stosunek seksualny trzy razy w tygodniu bez żadnych regularnych ćwiczeń przez okres trzech tygodni.

Następnie poproszono ich o utrzymanie tego harmonogramu, ale o dodanie 30 minut ćwiczeń przed aktywnością seksualną.

W rezultacie odkrycia sugerują, że regularne ćwiczenia przed aktywnością seksualną pomogły poprawić orgazmy. Według naukowców ćwiczenia o wysokiej intensywności stymulowały współczulny układ nerwowy kontrolujący przepływ krwi do genitaliów.

„Regularne ćwiczenia przed stosunkiem

aktywność pomogła poprawić orgazmy”.

Leki przeciwdepresyjne mogą powodować obniżenie ciśnienia krwi, jednocześnie zmniejszając przepływ krwi, co jest częstym efektem ubocznym.

Chociaż badanie nie wspomina, że mężczyźni mogą być wspomagani modą w ten sam sposób, wielu mężczyzn doświadcza podobnych skutków ubocznych niektórych leków przeciwdepresyjnych.

Wyniki są poparte najnowszymi badaniami podkreślającymi korzyści płynące z ćwiczeń w innych obszarach zdrowia poza sprawnością fizyczną. Wykraczają one poza zdrowie psychiczne lub emocjonalne i obejmują zmniejszenie ryzyka raka piersi, a nawet demencji.

Obecnie Światowy Fundusz Badań nad Rakiem doradza kobietom regularne ćwiczenia w celu zmniejszenia zagrożenia macicy lub innych zagrożeń dla zdrowia seksualnego.

W badaniu zaleca się, aby lekarze rozważyli potencjalne alternatywne sposoby utrzymania zdrowia poza podstawową książeczką na receptę.

Autor badania Tiernay Lorenz z Indiana University pisze: „Biorąc pod uwagę powszechne występowanie antydepresyjnych skutków ubocznych na tle seksualnym i niedostatek możliwości leczenia osób doświadczających tych niepokojących skutków, jest to ważny krok w leczeniu dysfunkcji seksualnych”.

Odkrycia opublikowano w czasopiśmie Depression and Anxiety.