Mijn ex slaapt met iemand. Ben ik verkeerd om gek te zijn?

Lezersvraag:

Mijn ex en ik sliepen samen. Toen kregen we ruzie. Ze gaf toe, net als ik, dat we graag weer betrokken zouden willen zijn. Ondertussen had ze een weekend afgesproken met een andere vrouw die ze online had leren kennen.

Ik dacht dat ze haar een middag zou ontmoeten, maar het bleek dat ze elkaar het hele weekend zouden ontmoeten (wat betekent dat ze seks zouden hebben). Toen ik dat ontdekte, was ik razend, gekwetst, boos en erg overstuur.

Ze denkt dat ik geen reden had om boos te zijn, zoals ze me twee maanden voordat ze haar ontmoette had verteld.

Ik denk dat ik me gedroeg zoals de meeste mensen als je denkt dat je met iemand terugkomt en ze doen vrijwel wat ze willen, ongeacht je gevoelens. Ze heeft nooit ontkend met haar naar bed te zijn geweest.

Was het fout om boos te zijn? Ik heb haar ook een boze e-mail gestuurd.

-Lee (Wisconsin)

Mary Gorham Malia’s antwoord:

Beste Lee,

Het klinkt alsof je je verward voelt en tegelijkertijd boos bent. Laten we dit uit elkaar halen met behulp van de kracht van vragen.

Ik ga je geen makkelijke ja of nee antwoorden geven. Je hebt een probleem dat eruitziet alsof het een patroon weerspiegelt van hoe je het leven benadert, dus laten we je benadering van het oplossen van problemen op een hoger plan brengen.

1. Heb je genoeg vragen gesteld om duidelijk te maken wat ze aan het doen was toen je sprak over weer bij elkaar komen?

Het antwoord lijkt nee te zijn.

2. Heb je, voordat je ging met het gevoel dat je weer bij haar terug wilde komen, wat rustige tijd in meditatie doorgebracht, zodat je duidelijk kon maken of weer bij elkaar komen het beste voor jullie beiden was?

Het antwoord lijkt nee te zijn.

3. Heb je bij jezelf nagevraagd of je gewoon nostalgisch was, de goede momenten miste en gemakshalve vergat wat niet werkte?

4. Heb je het recht om boos te zijn?

We voelen wat we voelen, dus voelen het zonder oordeel. Stel jezelf dan de betere vraag: “Wat levert het me op om boos te zijn?”

Gaat het om gelijk hebben? Gaat het erom ervoor te zorgen dat zij het bij het verkeerde eind heeft en niet jij omdat je met haar teruggaat?

5. Is je gelijk hebben belangrijker dan de relatie?

Wat ik suggereer, Lee, is dat je dieper gaat in je proces om weer samen te komen met je ex. Stel betere vragen. Stel de vragen die u betere antwoorden geven.

Ze heeft het gevoel dat je wist wat ze deed. Je hebt het gevoel dat je het niet wist. Dat is een rode vlag voor grote communicatieproblemen.

In plaats van haar te veroordelen, moet je beslissen of je een relatie met haar wilt, en dan leren hoe je een betere communicator kunt zijn.

Anderen als verkeerd beoordelen en jezelf gelijk geven, lost het probleem niet op en heelt geen wond. Het creëert eenvoudig patstellingen en diepere wonden.

Stel jezelf de vraag: “Wat wil ik echt in mijn leven?” en “Waarom wil ik dat?” Ga er dan achteraan.

Geen counseling of psychotherapie-advies: de site geeft geen psychotherapie-advies. De site is alleen bedoeld voor gebruik door consumenten die op zoek zijn naar algemene informatie die van belang is met betrekking tot problemen die mensen als individu en in relaties en gerelateerde onderwerpen kunnen tegenkomen. Inhoud is niet bedoeld ter vervanging of vervanging van professioneel advies of service. Opgenomen observaties en meningen mogen niet verkeerd worden opgevat als specifiek advies.