Il mio ex va a letto con qualcuno. Sbaglio ad essere pazzo?

Domanda del lettore:

Io e il mio ex stavamo dormendo insieme. Poi abbiamo litigato. Ha ammesso, come ho fatto io, che vorremmo essere coinvolti di nuovo. Nel frattempo, aveva organizzato un fine settimana con un’altra donna che aveva conosciuto online.

Pensavo che l’avrebbe incontrata per un pomeriggio, ma si è scoperto che si sarebbero incontrati per l’intero fine settimana (nel senso che avrebbero fatto sesso). Quando l’ho scoperto, ero livido, ferito, arrabbiato e molto turbato.

Pensa che non avessi motivo di arrabbiarmi, come mi aveva detto due mesi prima di incontrarla.

Penso di essermi comportato come la maggior parte delle persone quando pensi di tornare con qualcuno e loro fanno praticamente quello che vogliono indipendentemente dai tuoi sentimenti. Non ha mai negato di andare a letto con lei.

Ho sbagliato ad essere arrabbiato? Le ho mandato anche un’e-mail arrabbiata.

-Lee (Wisconsin)

La risposta di Mary Gorham Malia:

Caro Lee,

Sembra che tu ti senta confuso oltre ad essere arrabbiato. Smontiamolo usando il potere delle domande.

Non ti darò nessuna facile risposta sì o no. Hai un problema che sembra riflettere uno schema su come ti avvicini alla vita, quindi aumentiamo il tuo approccio alla risoluzione dei problemi.

1. Hai fatto abbastanza domande per essere chiaro su cosa stava facendo quando hai parlato di tornare insieme?

La risposta sembra essere no.

2. Prima di iniziare con la sensazione di voler tornare insieme a lei, hai trascorso un po’ di tempo in meditazione in modo da poter chiarire se tornare insieme fosse la cosa migliore per entrambi?

La risposta sembra essere no.

3. Hai indagato dentro di te per determinare se eri solo nostalgico, perdendo i bei momenti e dimenticando convenientemente ciò che non funzionava?

4. Hai il diritto di essere arrabbiato?

Sentiamo ciò che sentiamo, quindi sentiamolo senza giudizio. Quindi poniti la domanda migliore: “Cosa mi fa arrabbiare?”

Si tratta di avere ragione? Si tratta di assicurarsi che lei abbia torto in questo e non tu per tornare con lei?

5. Il tuo avere ragione è più importante della relazione?

Quello che ti sto suggerendo, Lee, è di approfondire il tuo processo per tornare insieme al tuo ex. Fai domande migliori. Poni le domande che ti danno risposte migliori.

Sente che tu sapessi cosa stava facendo. Senti che non lo sapevi. Questa è una bandiera rossa per i grandi problemi di comunicazione.

Invece di giudicarla, decidi se vuoi una relazione con lei e poi impara a essere un comunicatore migliore.

Giudicare gli altri come sbagliati e rendersi giusti non risolve il problema né guarisce una ferita. Crea semplicemente situazioni di stallo e ferite più profonde.

Chiediti: “Cosa voglio veramente nella mia vita?” e “Perché lo voglio?” Allora vai dopo.

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