Incontri ti rende ansioso?

La prima cosa che dobbiamo capire è cos’è l’ansia da appuntamento o, in sostanza, la sua definizione.

Gli appuntamenti sono quando due persone fanno un accordo per incontrarsi in un luogo e trascorrono del tempo a conoscersi per capire se sono potenzialmente compatibili l’uno con l’altro.

L’ansia è una sensazione di insicurezza e quella sensazione si traduce in una sensazione fisica che provoca una serie di emozioni indesiderate.

L’ansia da appuntamento è la paura di incontrare qualcuno che non ti accetterà come partner compatibile. Questo si traduce in sensazioni fisiche che ti faranno agire in modo diverso e portano a una spirale negativa di comportamenti che sabotano l’intera interazione.

Voglio concentrarmi sui modi per affrontare l’ansia degli appuntamenti in questo articolo.

Un importante disclaimer che voglio darti prima è che queste non sono tecniche o suggerimenti magici tipo pillola. Se vuoi che le cose reali funzionino, ci vorrà un piccolo sforzo da parte tua per applicarle.

Ci sono tre principali problemi di mentalità che sono alla radice dell’ansia da appuntamento:

1. Insicurezza – “Cosa penserà di me?”
2. Dipendenza dall’esito – “Voglio che le piaccia”.
3. Scarsità – “Questa è la mia unica possibilità”.

L’insicurezza è quando senti di non essere abbastanza bravo o di valore inferiore rispetto all’altra persona con cui stai interagendo.

Prima del tuo appuntamento, puoi parlare da solo. Ad esempio, potresti ripetere a te stesso “Le donne mi amano” mentre sorridi e ti guardi allo specchio.

Puoi anche fare un elenco di successi nel tuo passato per ricordare a te stesso che sei una persona preziosa. La tua data sarà in grado di vederlo in te e lei non ti guarderà dall’alto in basso.

La dipendenza dal risultato è un altro grosso problema di mentalità. È quando desideri una sorta di risultato dalla data.

In realtà, dovresti andare all’appuntamento senza aspettative ed essere spensierato. Quando lo fai, libera la tua mente per essere in grado di sperimentare la persona seduta dall’altra parte del tavolo da te.

Concentrarsi sul far finire l’appuntamento in un certo modo influenzerà i tuoi comportamenti, ti renderà nervoso e saboterà l’appuntamento.

La scarsità è anche una grande fonte di ansia negli appuntamenti. Ogni volta che ottieni un appuntamento con una donna meravigliosa e senti che è molto preziosa, potresti iniziare a pensare di non voler perdere la tua occasione.

La mentalità della scarsità ti dice che non puoi commettere errori al tuo appuntamento e devi esibirti al meglio.

Tuttavia, poi inizi a imbatterti come se stessi provando troppo o inseguendo. Questo spegnerà la persona con cui hai un appuntamento. Ti farà anche sembrare facile.

Quello che accadrà è che la persona inizierà ad allontanarsi e ti farà inseguire più forte. Questo ti riempirà di ansia. Vuoi evitare questo.

Dopo aver interiorizzato questi tre concetti chiave della mentalità, sei pronto per affrontare gli aspetti esterni della lotta all’ansia da appuntamento.

“Preparati per

un appuntamento senza ansia.”

Questo è un aspetto molto importante che può influenzare l’ansia da appuntamento. Nel complesso, si desidera scegliere un ambiente piacevole e a bassa pressione. Dovresti essere tu a suggerire la posizione.

Evita gli appuntamenti tradizionali come andare al cinema o cenare. Mi riservo questi tipi di luoghi per quando esco esclusivamente con qualcuno.

Esempi di luoghi che possono ridurre l’ansia da appuntamento sono spettacoli comici, caffetterie informali, una passeggiata in un bel parco, un concerto, ecc. Se in qualche modo trovi un interesse comune, fissare un appuntamento relativo a quello ti aiuterà immensamente.

1. Scegli tu il luogo.
2. Abbi familiarità con il posto in cui andrai. Più volte ci sei stato, meglio e più rilassato sarai durante il tuo appuntamento.
3. Pratica voce, postura, contatto visivo e qualsiasi altro esercizio meccanico in cui potresti essere debole prima della data.
4. Fai un elenco di argomenti che ti appassionano in anticipo in modo da avere qualcosa di cui parlare.
5. Assicurati di avere almeno altre due posizioni in cui potrai “rimbalzare” la ragazza. È fondamentale perché il fatto che accetti un cambio di sede di solito indica che hai abbastanza comfort e attrazione. Vuoi anche cambiare sede prima che le cose diventino stantie.
6. Inizia subito il tocco. Puoi aggiungere un tocco durante una battuta o una presa in giro.
7. Non stressare le piccole cose.
8. Ricorda che probabilmente è nervosa e impacciata quanto potresti esserlo tu.
9. Rendi te stesso il leader della data. Prendi le decisioni, il che toglie la pressione dall’essere incerto su cosa accadrà dopo.
10. Scegli un posto divertente e a bassa pressione dove andare. Questo ti toglie la pressione e permette che le cose accadano più facilmente.

Quando disarmi e prendi il controllo della tua mente e ti prepari adeguatamente per un appuntamento senza ansia (sostituito con eccitazione e eccitazione ansiosa), sarai preparato per una comunicazione ad alta fedeltà.

La comunicazione ad alta fedeltà è il luogo in cui avviene la magia. Questo è quando non ci sono ostacoli mentali e sei in grado di esprimerti pienamente alla persona di fronte a te senza alcuna paura del risultato o di ciò che penseranno di te.

Questo è il momento in cui puoi fare una buona impressione sul tuo appuntamento e farli attrarre da te. In generale, la maggior parte delle persone agli appuntamenti è così nervosa e mentalmente disordinata che il loro appuntamento non riesce nemmeno a intravedere la loro vera personalità.

Mantieni le cose semplici e usa tutti questi concetti elencati per rendere le tue date senza stress e di successo. Ricordati di fidarti sempre della tua vera personalità. Questo è ciò che vuoi che le persone vedano e da cui siano attratte.