Come faccio a sapere quando la mia relazione lesbica è finita?

La maggior parte di noi è stata lì: sei in una relazione in difficoltà e inizi a valutare le opzioni per andartene o restare e continuare a lavorarci.

La realtà è che tutte le relazioni hanno i loro alti e bassi. Fluiscono e rifluiscono. I bassi non significano che sia finita.

Detto questo, le relazioni non sopravvivono senza cure. Le coppie in relazioni forti si valutano regolarmente. Discutono rispettosamente di cosa funziona e cosa no, e si adeguano di conseguenza. Fanno richieste l’uno dell’altro. Comunicano apertamente e onestamente.

Ecco alcuni consigli se ti stai chiedendo se la tua relazione lesbica è finita:

Molti di noi sono cresciuti pensando che le relazioni hanno successo solo se durano per sempre. I miei genitori ed entrambe le mie sorelle sono tutti con il loro primo coniuge. È stato difficile per me affrontare la fine delle mie relazioni alla luce della longevità delle loro relazioni. Pensavo di essere un fallimento perché non riuscivo a mantenere le mie due relazioni a lungo termine.

La mia attuale ragazza mi ha aiutato a realizzare che le mie relazioni passate hanno avuto successo anche se sono finite. Quando ho cercato la bellezza in loro e ho trovato cose di cui essere grato e lezioni da portare via, è stato allora che ho cambiato prospettiva.

Trascorrere 17 anni e otto anni, rispettivamente, con i miei precedenti partner non è un fallimento. Ogni relazione che abbiamo o che abbiamo avuto può essere considerata un successo purché impariamo qualcosa da essa. Le relazioni non devono durare decenni.

Non esiste una misura accettata del successo. Il tasso di divorzio lo rafforza sicuramente. Le relazioni possono essere a lungo termine o per un periodo più breve, e possono comunque essere buone. Modificare quella convinzione è stato importante per me per entrare in qualsiasi nuova relazione con un cuore aperto.

Con tutti i fattori di stress e le richieste della nostra vita, spesso finiamo il tempo e le energie da dedicare alle nostre relazioni. In realtà, solo 10 minuti concentrati al giorno possono mantenere forte una relazione. Quei 10 minuti devono includere apprezzare qualcosa che il tuo partner fa per te, chiedere cosa sta occupando il loro spazio mentale e chiedere cosa puoi fare di meglio.

Se ti senti meno connesso, raggiungi e fissa un momento per parlare con il tuo partner. Abbi un cuore aperto, esprimendo i tuoi sentimenti e chiedendo lo stesso da lei.

Le ragioni della disconnessione di una coppia possono essere il lavoro, i problemi familiari o qualcos’altro che può essere affrontato. Questi problemi sono spesso temporanei e risolvibili.

Devi impegnarti in una relazione, inclusa la pianificazione di appuntamenti settimanali, affinché funzioni.

Altre volte, il problema è in corso come dipendenza, imbrogli, problemi di soldi e persino problemi di salute, tutti fattori che possono sovraccaricare una relazione.

Terapia, consulenza di coppia, workshop e altri interventi possono essere efficaci. Se hai provato di tutto e ancora non funziona, potrebbe essere il momento di affrontare l’inevitabile e porre fine alla relazione.

Molti di noi entrano nelle nostre relazioni con una vaga idea del futuro. Incontriamo qualcuno, come l’altro, si piace davvero, diciamo che ti amo e andiamo a vivere insieme. Poi semplicemente ci facciamo strada attraverso la vita, e se siamo abbastanza fortunati da aver trovato qualcuno con valori e interessi simili, finiamo per stare insieme per molto tempo.

Poi le cose cambiano o cambiamo noi o cambiano, e la “giustizia” esce dalla finestra, lasciandoci senza amore.

Altre volte, la relazione inizia forte basata principalmente sulla chimica e sul sesso, e poi svanisce velocemente. Sappiamo entrambi che è finita e lo poniamo fine a vicenda.

Con alcune relazioni, sappiamo che sono finite perché uno di noi lascia la relazione emotivamente e fisicamente. Non esiste un’opzione “proviamo a risolverlo”.

Sono le relazioni in cui non siamo sicuri che sia finita che possono sopravvivere se ci viene data la giusta attenzione.

Uno dei principali problemi relazionali di cui le coppie si lamentano è: non abbiamo nulla in comune o i nostri interessi sono cambiati.

Quando smetti di fare cose insieme che ti piacevano, è facile sentirsi disconnessi. Se preferisci fare le cose solo con gli amici, questo è un chiaro segno che non vuoi stare con il tuo partner. Se sta ignorando i tuoi interessi ora a favore di interessi nuovi o diversi, anche questo può essere una sfida.

Le persone cambiano nel tempo e diventano troppo grandi per le loro relazioni, e questo potrebbe essere quello che sta succedendo a te e al tuo partner.

La realtà è che le persone cambiano nel tempo. Possono superare gli interessi che avevano quando erano più giovani, come andare al bar e alle feste. Il loro lavoro potrebbe richiedere più attività professionali dopo il lavoro che l’altro partner non gode.

Quando senti che i tuoi interessi sono completamente divergenti, il risultato è la disconnessione.

Voi due litigate ingiustamente e non rispettate le opinioni dell’altro. I partner che lanciano insulti e biasimo, o mancano di empatia e simpatia nelle discussioni, possono perdersi in una tana del coniglio inevitabile.

Ad un certo punto, è difficile invertire questo schema di sfacciata e implacabile mancanza di rispetto, e la relazione si deteriora ancora di più.

Ogni discussione si trasforma in una discussione in cui nessuno vuole cedere. Anche semplici discussioni portano inevitabilmente a litigi irrispettosi con un sacco di dito puntati. Voi due potreste anche evitare del tutto di comunicare.

Non vuoi più passare il tempo con il tuo partner ed evitare di stare nella stessa stanza. Vai deliberatamente a letto presto o tardi o ti addormenti guardando la TV.

Non mostri alcun interesse per quello che sta succedendo nel lavoro e nella vita del tuo partner, in generale. Vi sentite come coinquilini che non si piacciono nemmeno. Quasi smetti di preoccuparti di loro.

Eviti il sesso e qualsiasi cosa assomigli all’intimità perché ti fa sentire a disagio. Nella migliore delle ipotesi, baci il tuo partner sulla guancia o gli dai un bacio veloce o un abbraccio. La sensazione di separazione diventa a volte sempre più forte e insopportabile.

Il Dr. John Gottman, autore di best-seller ed esperto di relazioni, definisce i Quattro Cavalieri dell’Apocalisse come forti predittori di divorzio. Questi sono: critica, difesa, disprezzo e ostruzionismo.

La critica è sempre trovare un difetto nell’altro. La difesa è quando un partner incolpa l’altro e si rifiuta di assumersi qualsiasi responsabilità. Il disprezzo, il più grave di tutti, è quando un partner si sente superiore e insulta l’altro, spesso insultandola o deridendola. L’ostruzionismo è quando un partner si ritira dalla maggior parte delle conversazioni e si chiude. Uno qualsiasi dei quattro cavalieri può derivare dal permettere che i problemi si sviluppino a valanga.

Quando la tua relazione sperimenta uno di questi segni, può diventare tossica. Spesso un partner ha già un piede fuori dalla porta e non sembra essere onesto e dirlo all’altro. Questa è una situazione in cui hai provato e sei certo che la rottura è l’unico modo.

Lasciare che il dolore della disconnessione persista perché non puoi sopportare di ferire l’altro non è giusto per nessuno di voi. Nessuno vuole essere il cattivo.

Alla fine uno di voi prenderà una decisione singolare e definitiva di andare avanti, ed entrambi dovete farlo. Come promette la canzone “rompere è difficile da fare”. Ricordati che.

Richiedi semplicemente un momento per parlare, pianifica cosa dire, sollevalo con amore e rispetto e dillo con sicurezza e concisione.

Incoraggio una discussione sit-down in cui riveli come ti senti con semplici affermazioni “mi sento”, raccontando quanto sia difficile per entrambe le parti. Quindi concedi al tuo partner il tempo di esprimere i suoi sentimenti.

Usa le affermazioni “I” per trasmettere i tuoi sentimenti al tuo partner.

Anticipa una reazione e rimani calmo e premuroso, e mantieni la calma indipendentemente da ciò che ti viene detto. Questo non è il momento di difendersi e nemmeno di scusarsi. Falle sapere che credi che sia meglio per entrambi. Sii fermo ma attento ed educato.

Se la tua relazione è diventata tossica, potrebbe essere meglio rompere con una terza persona, come un terapeuta, presente se riesci a convincere il tuo partner ad accettare.

Successivamente, prenditi del tempo per te stesso e prenditi cura di te stesso. Trascorri del tempo con la famiglia e gli amici che ti sostengono. Rafforza la tua decisione di lasciare la relazione senza giudicarti.

Sì, quella voce interiore malvagia cercherà di renderti la cattiva ragazza e ti suggerirà persino di provare a sistemare le cose. Questo potrebbe essere un buon momento per trovare un nuovo hobby o dedicarsi a un’attività divertente che hai fatto prima della relazione.

Divertiti a essere single e decidi di lavorare per essere la migliore versione di te stesso andando avanti. Assicurati di mostrare compassione a te stesso ogni giorno. Anche se sei stato tu a iniziare la rottura, può essere comunque difficile ritrovarsi da soli.

Non essere troppo veloce per porre fine a una relazione. Interventi e attenzioni più amorevoli possono aiutarti a stare insieme se entrambi siete d’accordo. Accetta che ci siano alti e bassi. Lavorare per aumentare i tempi. Attenzione, intimità e curiosità sono grandi capacità da esibire e crescere.

Se sta diventando tossico per uno di voi due, valuta seriamente di porre fine alla tua relazione. Dimostra attenzione e rispetto quando comunichi al tuo partner che vuoi rompere. Spesso anche lei sarà sollevata e sarà un risultato più gradevole.

Renditi conto che ogni relazione può concludersi con una nota di crescita positiva finché trovi i doni ed esprimi gratitudine per ciò che hai condiviso. Andate avanti augurandovi il meglio.