Mon ex couche avec quelqu’un. Ai-je tort d’être fou ?

Question du lecteur:

Mon ex et moi dormions ensemble. Ensuite, nous nous sommes battus. Elle a admis, tout comme moi, que nous aimerions être de nouveau impliqués. Entre-temps, elle avait organisé un week-end avec une autre femme qu’elle avait rencontrée en ligne.

Je pensais qu’elle la rencontrait pour un après-midi, mais il s’est avéré qu’ils se rencontraient pendant tout le week-end (ce qui signifie qu’ils auraient des relations sexuelles). Une fois que j’ai découvert cela, j’étais livide, blessé, en colère et très contrarié.

Elle pense que je n’avais aucune raison d’être en colère, comme elle me l’avait dit deux mois avant de la rencontrer.

Je pense que j’ai agi comme la plupart des gens quand vous pensez que vous êtes de retour avec quelqu’un et qu’il fait à peu près ce qu’il veut, quels que soient vos sentiments. Elle n’a jamais nié avoir couché avec elle.

Ai-je eu tort d’être en colère ? Je lui ai aussi envoyé un e-mail de colère.

-Lee (Wisconsin)

La réponse de Mary Gorham Malia :

Cher Lee,

On dirait que vous vous sentez confus et en colère. Démontons cela en utilisant le pouvoir des questions.

Je ne vais pas vous donner de réponses simples par oui ou par non. Vous avez un problème qui semble refléter un modèle sur la façon dont vous abordez la vie, alors améliorons votre approche de la résolution de problèmes.

1. Avez-vous posé suffisamment de questions pour être clair sur ce qu’elle faisait lorsque vous avez parlé de vous remettre ensemble?

La réponse semble être non.

2. Avant de partir avec le sentiment que vous vouliez vous remettre avec elle, avez-vous passé un moment tranquille en méditation afin de savoir clairement si se remettre ensemble était la meilleure chose pour vous deux?

La réponse semble être non.

3. Vous êtes-vous demandé si vous étiez simplement nostalgique, si vous manquiez les bons moments et oubliez commodément ce qui ne fonctionnait pas?

4. Avez-vous le droit d’être en colère ?

Nous ressentons ce que nous ressentons, alors ressentez-le sans jugement. Ensuite, posez-vous la meilleure question: «Qu’est-ce que la colère m’attire?»

S’agit-il d’avoir raison ? S’agit-il de s’assurer qu’elle a tort et pas de revenir avec elle ?

5. Avoir raison est-il plus important que la relation ?

Ce que je suggère, Lee, c’est que vous approfondissiez votre processus pour vous remettre avec votre ex. Posez de meilleures questions. Posez les questions qui vous apportent de meilleures réponses.

Elle a l’impression que vous saviez ce qu’elle faisait. Vous avez l’impression de ne pas savoir. C’est un signal d’alarme pour les gros problèmes de communication.

Au lieu de la juger, décidez si vous voulez une relation avec elle, puis apprenez à mieux communiquer.

Juger les autres comme mauvais et se donner raison ne résout pas le problème ou ne guérit pas une blessure. Cela crée simplement des impasses et des blessures plus profondes.

Demandez-vous: «Qu’est-ce que je veux vraiment dans ma vie?» et « Pourquoi je veux ça ? » Ensuite, allez-y.

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