Moment: une application qui change de paradigme exhorte les couples à réduire le temps passé devant l’écran et à passer plus de temps de qualité ensemble

La version courte : Plus de 7 millions de personnes ont utilisé une application innovante appelée Moment pour réduire leur temps d’écran personnel. L’application garde un œil sur la fréquence à laquelle les utilisateurs prennent leur téléphone et combien de temps ils font défiler et glissent chaque jour. Moment propose également des cours instructifs et des classements familiaux pour motiver, éduquer et soutenir les personnes qui tentent de se déconnecter de leur téléphone et de se reconnecter avec leurs proches. Moment est actuellement disponible sur iTunes et sera bientôt lancé sur Google Play.

J’ai beaucoup ri pendant la suite de « Jumanji » en 2017, mais une punchline m’a fait rire puis m’a fait réfléchir. Alex Vreeke, qui est coincé dans le monde Jumanji depuis 20 ans, écoute l’un de ses compagnons dire à quel point son téléphone lui manque, et il demande : « Est-ce que le téléphone signifie quelque chose de différent dans le futur ?

Oui, c’est certainement le cas. Il y a vingt ans, un téléphone était quelque chose que vous aviez l’habitude de parler à quelqu’un. Maintenant, un téléphone est devenu bien plus que cela. Les smartphones font partie intégrante de tout ce que nous faisons (de la recherche d’itinéraires à la recherche de l’âge d’un acteur), et sa technologie à grande vitesse nous a facilité la vie d’innombrables façons. Mais cela peut aussi détourner notre attention et entraver nos relations.

L’application Moment est un camp d’entraînement virtuel qui préconise de réduire le temps d’écran personnel.

Parfois, les gens deviennent tellement accros à leur téléphone qu’ils oublient de lever les yeux et de dialoguer avec les gens qui les entourent. Ils négligent les amis IRL et les membres de la famille parce qu’ils sont occupés à chasser les goûts, à écraser des bonbons et à rechercher des ex sur les réseaux sociaux.

Une application révolutionnaire appelée Moment a pour mission de changer ces mauvaises habitudes en informant les gens sur la fréquence à laquelle ils utilisent leur téléphone.

L’application garde un œil sur le nombre de fois que vous décrochez votre téléphone et combien de temps d’écran vous vous connectez par jour. Plus de 7 millions d’utilisateurs ont téléchargé Moment et relevé le défi de ranger leur téléphone et de consacrer plus de temps à leurs amis et aux membres de leur famille.

Moment est disponible gratuitement sur iTunes. Les utilisateurs d’Android peuvent s’inscrire ici pour être les premiers informés du lancement de Moment sur Google Play.

Moment Santé Inc. Le fondateur Kevin Holesh nous a dit que ce projet passionnant a suscité une discussion nationale sur la façon dont nous utilisons nos téléphones pour améliorer notre vie et commentne pas utiliser nos téléphones pourrait améliorer nos vies. «Cela aide à engager la conversation», a-t-il déclaré. «Vous pouvez utiliser Moment pour discuter en couple ou en famille du moment et de la manière dont vous souhaitez utiliser vos téléphones et être ensemble.»

La dépendance aux smartphones est devenue de plus en plus courante dans la société moderne. Psychology Today a estimé qu’environ 40% des Américains souffrent de nomophobie ou de la peur de ne pas avoir de smartphone. Je peux certainement m’identifier à cela. Je fais toujours défiler, glisse, publie et joue sur mon téléphone pendant mon temps libre. Chaque fois qu’une notification sonne ou qu’un appel arrive, ma main sursaute automatiquement pour y répondre.

Une étude a révélé que l’utilisateur type de smartphone touche son téléphone 2617 fois par jour. Les utilisateurs les plus fréquents prennent leur téléphone plus de 5400 fois par jour. Selon une enquête Badoo, le millénaire moyen passe environ 10 heures par semaine sur les seules applications de rencontres. Ils se connectent à ces applications environ 10 fois par jour.

Cependant, toutes ces actions ne mènent pas toujours à la satisfaction – et de nombreux jeunes cherchent un moyen de freiner leurs habitudes et de se réengager dans le monde réel. En fait, la majorité des 7 millions d’utilisateurs de Moment sont relativement jeunes – 60 % des utilisateurs ont entre 15 et 30 ans.

De nombreux utilisateurs de Moment ont passé la majeure partie (sinon toute) de leur vie dans le monde post-Internet, et ils voient l’intérêt de s’en éloigner pendant une heure, une journée ou un week-end romantique.

Moment fournit un résumé quotidien, hebdomadaire et mensuel de l’utilisation de votre téléphone.

Moment offre un moyen de réduire le temps passé devant l’écran et de se concentrer davantage sur les relations hors ligne que sur les activités en ligne. Son suivi du temps d’écran permet aux utilisateurs de savoir à quelle fréquence ils prennent leur téléphone, combien de temps ils passent sur leur téléphone et quelles applications ils utilisent le plus souvent. Cette connaissance peut parfois être surprenante ou déconcertante (je redoute de penser combien de temps je passe sur mon fil d’actualité Facebook), mais elle peut aussi inciter les gens à passer à l’action et à casser leurs mauvaises habitudes.

« En plus de suivre les habitudes, notre fonction de coaching vous donne des étapes concrètes pour recâbler ces habitudes », a déclaré Kevin. « Nous proposons des conseils et des cours pour que les gens utilisent moins leur téléphone et se connectent aux gens qui les entourent. »

Kevin a déclaré qu’il avait été inspiré pour créer Moment il y a cinq ans lorsqu’il a remarqué que lui et sa femme passaient soirée après soirée assis en silence parce qu’ils étaient collés à leur téléphone. « Nous étions techniquement ensemble, mais nous étions en fait à des mondes différents », a-t-il déclaré. « En tant que développeur d’applications, je vois chaque problème à travers des lunettes colorées par l’application, j’ai donc créé Moment pour suivre notre temps d’écran. »

Kevin Holesh a commencé à suivre ses propres habitudes téléphoniques pour améliorer la qualité de ses relations.

Kevin a développé un moyen de suivre son temps d’écran et a découvert qu’il passait en moyenne trois heures par jour sur son téléphone. Ce chiffre l’a choqué et a renforcé son engagement à faire un changement. Lui et sa femme ont travaillé à poser leurs téléphones pendant leurs soirées ensemble, et leur relation en a bénéficié.

Maintenant, Kevin espère apporter ces leçons aux couples, aux individus et aux familles du monde entier. Il a déjà développé un système de suivi complet pour identifier le problème, et maintenant il s’intéresse à l’expansion des outils de coaching pour aider à résoudre le problème. Il nous a dit que l’expansion de la portée éducative de Moment était sa priorité absolue en ce moment.

L’équipe Moment donne un peu de TLC à la section coaching et ajoute des cours instructifs pour aider les utilisateurs dans leur cheminement vers des vies plus fructueuses et moins dépendantes de la technologie. Moment publiera quatre cours dans les prochains mois. L’un des cours se concentrera sur le suivi des habitudes de sommeil et la sensibilisation à la façon dont l’utilisation du téléphone peut réduire la durée et la qualité de votre sommeil.

Moment offre des informations et des recommandations, et il permet aux utilisateurs de décider eux-mêmes comment appliquer ces données à leur vie. « Nous y travaillons ensemble plutôt que d’adopter une approche parentale », a déclaré Kevin. «Nous aidons les gens à réduire le temps passé devant un écran. En moyenne, Moment aide les gens à économiser une heure de temps d’écran par jour, réduisant ainsi leur utilisation de 30%.»

Avec chaque nouvelle fonctionnalité éducative, Momentencourage les utilisateurs à couper les ponts avec le monde technologique de temps en temps afin qu’ils puissent vraiment vivre dans l’instant.

Moment a une note de 4,5 étoiles sur iTunes, et ses 9 900 avis sont pour la plupart des recommandations positives et des réussites. « J’ai absolument adoré cette application, et elle m’a fait gagner beaucoup de temps », a déclaré Ryker H. « Je suis passé d’environ trois heures par jour à mon téléphone à moins d’une heure par jour.

Le contenu éducatif de Moment incite les utilisateurs à mettre leur téléphone de côté.

« Cela m’a fait prendre conscience de mes habitudes. Je ferais l’effort de ne pas emporter mon téléphone avec moi partout où j’allais », a écrit Jessica Wang dans une revue MamaMia de l’application. « Le fait est que l’application ne fonctionnera que si vous le faites. Ce que Moment peut cependant faire, c’est vous donner les données irréfutables et froides que vous passez trop de temps sur votre téléphone. »

La dépendance aux smartphones n’est pas quelque chose qui affecte seulement une génération ou une tranche d’âge. C’est universel dans les familles férus de technologie à travers le monde. Moment peut séduire ces familles avec son classement familial, un graphique collectif qui tient les individus responsables de leur utilisation de smartphone.

Les parents ne sont pas les seuls intéressés à partager l’application avec leur famille. Certains enfants ont également constaté les avantages du débranchement. Une fille de 15 ans a téléchargé Moment et créé un compte familial pour motiver ses parents à éteindre leur téléphone lorsqu’ils étaient ensemble à la maison.

Moment apprend aux côtés de ses utilisateurs et utilise sa richesse toujours croissante de données pour comprendre comment ils peuvent changer les habitudes des smartphones et augmenter la satisfaction personnelle des utilisateurs.

« Nous avons la rare opportunité d’augmenter nos bénéfices en aidant les gens », a déclaré Kevin. « Nos incitations commerciales sont conformes aux intérêts de nos clients, ce qui est incroyable. »

Un téléphone portable de 1998 n’est pas du tout similaire à un téléphone portable d’aujourd’hui. Mon premier portable ne pouvait même pas prendre de photos, et j’oubliais souvent de le garder avec moi. Désormais, mon téléphone n’est jamais hors de portée et je compte sur lui pour tout. Cela me réveille le matin et correspond à mes objectifs d’exercice la nuit. Je préfère quitter la maison sans chaussures que sans mon téléphone.

Quand je ne suis pas au téléphone, j’ai parfois l’impression de rater quelque chose. Mais, en réalité, le contraire devrait être vrai. Être sur votre téléphone vous fait manquer la vraie vie et les personnes dans la pièce à côté de vous. Cette révélation a conduit Kevin à développer une application pour montrer aux gens comment l’utilisation d’un smartphone peut voler de précieuses heures de leur vie.

Moment utilise des données statistiques et des informations psychologiques pour aider les couples, les familles et les individus à réduire leur temps d’écran quotidien. L’équipe de l’application préconise de mettre votre smartphone de côté pour mieux dormir, mieux aimer et mieux vivre.

« J’ai beaucoup appris dans ma propre vie sur la façon de réduire le temps d’écran et d’être plus dans l’instant », a déclaré Kevin. « Vous ne pouvez pas résoudre un problème si vous ne pouvez pas le mesurer, et c’est exactement ce que Moment est là pour faire. »