Comment sauver mon mariage (9 conseils de rencontres senior)

De nombreux couples de longue date ont lu sur l’incidence élevée des divorces d’argent, et si vous vous inquiétez si votre mariage est également vulnérable, vous n’êtes pas seul. Peut-être que votre lit conjugal a fait long feu après 60 ans. Ou peut-être êtes-vous tous les deux partis à la retraite, ce qui a également changé la dynamique de votre mariage.

Quoi qu’il en soit, si vous cherchez des conseils pour vous protéger du divorce des personnes âgées, vous êtes au bon endroit. Lisez la suite pour découvrir mes meilleurs conseils.

Si vous avez des enfants et qu’ils sont enfin hors de la maison, vous avez maintenant le temps et l’espace pour réserver un moment de calme en couple chaque jour. Si vous n’avez pas d’enfants mais que vous avez été occupé par votre travail ou d’autres responsabilités, efforcez-vous de prendre du temps l’un pour l’autre au quotidien.

Demandez à votre conjoint ce qu’il pense du départ des enfants, du travail, de la retraite, de l’état du monde ou de tout ce qui est pertinent dans leur vie. Ensuite, dites-leur ce que vous pensez de ces sujets. Le but est de vérifier les uns avec les autres.

Je vous propose de lire « Les 5 langages de l’amour » en couple pour découvrir les langages amoureux primaires et secondaires de chacun. Créez un moment de tranquillité ensemble en dehors du streaming de Netflix et Hulu.

Cependant, ne vous contentez pas de lire rapidement le livre et de répondre à un quiz sur le langage de l’amour en ligne. Vous voulez prendre votre temps, puis avoir une discussion approfondie sur la signification des résultats.

Quelle est votre langue d’amour et celle de votre partenaire? C’est peut-être des mots d’affirmation, du temps de qualité ou un contact physique.

Posez des questions inquisitrices pour que votre conjoint partage des histoires sur pourquoi et comment ce langage amoureux est si significatif. Ensuite, lorsque vous montrez de l’amour à votre conjoint bien-aimé, faites-le d’une manière qui savoure l’amour.

Par exemple, si le langage d’amour principal de votre conjoint est des mots d’affirmation, vous voudriez ralentir et prononcer vos mots d’affirmation et d’appréciation de manière à ce que votre partenaire entende et ressente vraiment votre amour.

Ne vous contentez pas de lancer des mots de manière cavalière ou superficielle. Donnez des mots en gage de votre amour pour que votre précieux cadeau soit pleinement reçu.

Parmi les divers défis auxquels sont confrontés les couples de personnes âgées, le sexe et l’intimité sont au premier rang. Le défi après 50 ans est que vous traversez généralement chacun divers changements physiques, ce qui fait que le sexe n’est plus instantanément spontané, chaud et grésillant.

Elle peut avoir une libido formidable, mais il peut être confronté à un dysfonctionnement érectile. Ou peut-être qu’il a de nouveau l’impression d’avoir 30 ans, mais qu’elle est en ménopause.

Quels que soient les défis dans le rythme de votre lit conjugal, sachez qu’il est normal que l’intimité change après 50 ans. Cependant, ces changements n’ont pas besoin de devenir permanents. Ils ont juste besoin d’être traités, mon ami.

Acceptez le fait que l’intimité est différente maintenant de ce qu’elle était quand vous étiez plus jeune et profitez de flirter tous les jours.

La façon dont vous abordez l’intimité et le lit conjugal changera invariablement. Pensez au sexe après 50 ans comme à profiter d’une merveilleuse table de buffet sensuelle. Vous pouvez choisir parmi différentes options aujourd’hui et autre chose demain. Il est peu probable que ce soit le même repas sensuel qu’il était dans la vingtaine, mais il peut être tellement délicieux de changer le tarif !

Flirter pendant la journée avant les relations peut être amusant. Si parler de ce que vous voulez chacun au lit maintenant est un peu gênant, regardez ensemble le film « Hope Springs » de 2012 et utilisez-le comme catalyseur de conversation. La comédie dramatique romantique avec Meryl Streep et Tommy Lee Jones parle d’un couple qui s’aime, mais après de nombreuses années ensemble, cherche à pimenter les choses dans la chambre. Posez des questions comme «Que pensez-vous de cette scène en particulier?» ou « Nous n’avons pas essayé ce mouvement. Et si nous jouions avec ça ce week-end? »

Flirter des heures ou des jours avant les activités augmente vos préliminaires et peut renforcer et prolonger votre anticipation et votre plaisir les uns envers les autres.

L’un des meilleurs moyens pour un couple de se reconnecter est d’avoir un rendez-vous spécial. Peut-être que vous pouvez recréer votre premier rendez-vous ou aller dans ce restaurant dont vous avez toujours parlé mais où vous n’êtes jamais allé.

Je recommande toujours à mes clients coachs de se faire masser en couple. C’est tout simplement délicieux !

Faites quelque chose que vous n’avez jamais fait auparavant pour faire monter votre adrénaline.

Vous pouvez profiter de votre massage dans un joli spa ensemble, ou vous pouvez suivre un cours en ligne pour apprendre à vous faire des massages à la maison.

Quoi que vous fassiez, essayez de vraiment profiter de l’expérience. Regardez-vous et regardez-vous dans les yeux. Smooch, nuzzle et canoodle. Bougies. Améliorez l’intimité !

Naviguer dans les défis de la vie afin que vous puissiez découvrir ensemble un chemin vers le bonheur à long terme pourrait bien bénéficier d’un soutien professionnel.

Demandez l’aide d’un thérapeute professionnel ou d’un coach relationnel. Ou vous pourriez même vous tourner vers un pasteur, un prêtre, un rabbin ou un autre conseiller religieux ou spirituel. Obtenir un avis extérieur peut vous donner deux nouvelles perspectives.

Lisa Finck, spécialiste des relations chez Couples Coach Pro, recommande d’intégrer ces habitudes dans votre vie si vous souhaitez reconstruire et revitaliser votre mariage :

• Entendre et être entendu
• Combattez équitablement
• Résoudre les anciens problèmes
• Communiquez efficacement
• Rétablir la confiance
• Reconstruire après l’infidélité
• Arrêtez de harceler et d’être harcelé
• Passez du temps de qualité ensemble
• Changer ensemble et non séparément

Toutes ces compétences ne sont peut-être pas encore dans votre lexique. Comme avec toute nouvelle compétence, vous aurez envie de pratiquer.

Les relations dans la cinquantaine sont différentes de celles de la vingtaine. Acceptez les changements. Dieu merci, nous pouvons ralentir, mais cela ne signifie pas que vous renoncez à être le partenaire de votre autre significatif.

Soyez ouvert aux changements d’humeur et de désirs inévitables – les vôtres et ceux de votre partenaire – et engagez-vous sincèrement à vous soutenir mutuellement. Vivre une relation pleine et heureuse se résume à continuer à en apprendre davantage sur votre partenaire et vous-même – et à embrasser cette croissance.

Pour que cela se produise, vous devez tous les deux travailler à créer une sécurité émotionnelle : avoir confiance que vous êtes là l’un pour l’autre. Cela signifie vraiment s’entendre et se voir, s’accepter tel que vous êtes et avoir confiance que vous voulez le meilleur l’un pour l’autre.

La plupart des couples entrent dans une ornière et, laissés à eux-mêmes, cela peut devenir une spirale descendante qui pousse les couples à se retourner les uns contre les autres.

Pour sortir de cela, assurez-vous d’intégrer régulièrement de nouvelles expériences, événements et aventures dans votre calendrier mensuel ou trimestriel.

Faites un voyage passionnant. Ou, même si vous n’allez pas aussi loin, intégrez une nouvelle petite activité dans votre vie.

À quand remonte la dernière fois que vous avez fait un voyage en voiture? Et si vous essayiez une nouvelle cuisine ? Ou prendre des cours de danse ? Ou reprendre un entraînement différent ? Parfois, cela signifie soutenir l’indépendance de l’autre lorsque vous essayez quelque chose de nouveau seul. Oui, vous êtes un couple, mais vous êtes aussi des individus avec vos propres besoins et intérêts.

L’introduction de nouvelles activités dans votre vie sera revigorante non seulement pour votre relation, mais aussi pour vous-même.

Si souvent, lorsque les enfants vivent à la maison, une grande partie du cercle social d’un couple se compose de parents, d’enseignants, d’entraîneurs sportifs, etc. Tout tourne autour des enfants.

Cependant, une fois que les enfants sont tous emballés pour l’université et sont sortis du nid, vous n’avez peut-être plus autant en commun avec ces gens. Les humains sont des créatures sociales. Nous avons tous besoin d’amis avec qui s’identifier. Sortez et soyez actif dans votre communauté de personnes âgées pour nouer de nouvelles amitiés. Votre mariage en profitera.

Vous pouvez vous sentir dépassé par le travail qu’il faut pour maintenir une relation dynamique et amusante. Ne t’inquiète pas! Vous pouvez commencer par aborder un domaine de votre relation chaque semaine ou même chaque mois. Ensuite, vous pouvez partir de là au besoin.

Une fois que vous avez revitalisé votre relation et apporté de nouvelles compétences en couple, vous augmentez vos chances de rester à l’écart du tribunal de divorce. Au lieu de cela, vous vous dirigerez vers un nouveau chemin d’amour mature pour de nombreuses années d’épanouissement à venir !