18 signes d’une relation abusive (précoce, émotionnelle et mentale)

La plupart d’entre nous ont regardé des scènes de violence domestique à la télévision et dans des films. Souvent, il y a des cris, des jets de choses, des coups de poing dans les murs, des gifles, etc. Cependant, la plupart des abus ne sont pas aussi directs, et il existe de nombreux types d’abus.

Selon le CDC, 48% des personnes ont subi des abus émotionnels et verbaux dans une relation. Dans cet article, je vais vous expliquer les différents signes d’une relation abusive.

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Il peut parfois être difficile d’identifier les premiers signes d’abus. Nous avons tous perdu notre sang-froid ou dit des choses que nous regrettons. Mais comment savoir si cela pourrait conduire à plus ? Une excellente citation que j’ai entendue récemment est « Si vous regardez le monde à travers des lunettes roses, les drapeaux rouges ressemblent à des drapeaux. » Il peut donc être difficile de voir les choses à travers nos émotions, surtout au début. Mais voici quelques points à surveiller.

1. Ils traitent mal les autres

La façon dont ils traitent les autres est le meilleur aperçu des actions futures. Ont-ils la rage au volant? Est-ce qu’ils crient après et rabaissent les serveurs ? Sont-ils méchants avec les animaux ?

2. Ils pensent qu’ils sont au-dessus de tout le monde

De nombreux agresseurs se sentent au-dessus des normes sociales. Ils peuvent rabaisser les autres pour s’élever.

Les agresseurs pensent souvent que les règles ne s’appliquent pas à eux.

Ils peuvent se sentir en droit ou que les règles habituelles ne s’appliquent pas à eux. Il se peut qu’ils soient très sensibles aux critiques et qu’ils veuillent se venger des offenses perçues.

3. Ils vous font vous sentir mal dans votre peau

Faites confiance à votre instinct . Les relations doivent se sentir bien. Il y a toujours des hauts et des bas, mais il ne devrait pas y avoir de déséquilibre de pouvoir. Si vous marchez constamment sur des œufs ou que vous ne semblez jamais leur plaire, cela pourrait être un signe avant-coureur.

La violence psychologique peut commencer si lentement que vous ne vous en rendez même pas compte jusqu’à ce que cela devienne si grave que vous ne savez pas quoi faire à ce sujet. Cela peut vous faire commencer à remettre en question vos propres émotions.

4. Ils utilisent des noms d’animaux péjoratifs

Les noms d’animaux sont censés être mignons comme «miel» ou «ma chérie». Ils ne sont pas censés vous faire vous sentir mal dans votre peau. Personne ne devrait être appelé « My Own Forrest Gump », « Chubby Pumpkin » ou « Minimus Dickus ».

5. Chaque argument résout de vieux problèmes

Chaque couple se bat. Mon dernier très petit combat concernait la bonne façon de couper un sandwich en deux. Mais vous devez vous battre loyalement.

Pendant les bagarres, les agresseurs essaient parfois de soulever d’anciens problèmes relationnels pour détourner l’attention du sujet en question. Essayez de garder la conversation dans l’instant.

Vous ne devriez discuter que du problème en question. Les agresseurs essaieront de soulever de vieux problèmes pour détourner l’argument d’eux et de ce qui se passe en ce moment. Essayez de rester dans le sujet.

6. Ils s’arrêtent ou partent pendant les disputes

En fait, j’entends beaucoup parler de cette situation. Une partie se lèvera simplement et quittera la pièce/voiture/maison pour échapper à la dispute. Je comprends que parfois nous devons nous éloigner et nous vider la tête. Mais dire «Cette conversation est terminée» ou simplement s’en aller délégitime complètement les sentiments de votre partenaire et est honnêtement une chose très enfantine à faire. Nous sommes des adultes ; nous devons être capables de parler de choses difficiles.

La violence physique est ce que la plupart des gens associent à la violence en général. Se blesser les uns les autres est tellement hors de propos que je ne vais même pas l’utiliser comme exemple. Cela devrait être évident. Tout contact physique non désiré est une forme de maltraitance, mais il existe également d’autres types de maltraitance physique.

7. Ils vous isolent physiquement ou vous séparent de vos amis et de votre famille

Les agresseurs ne veulent pas que quelqu’un d’autre puisse aider ou influencer leurs partenaires. Ils peuvent essayer de vous interdire de voir d’autres amis, souvent du sexe opposé. Il peut s’agir de vous interdire de voir votre famille ou même de les retourner activement contre vous ou vous contre eux. Peut-être qu’ils veulent déménager dans une autre ville loin de tout ce que vous savez ou essayer de vous refuser votre permis de conduire.

8. Ils cassent ou frappent des choses

Si quelqu’un ne peut pas contrôler ses émotions à un degré tel que le seul moyen de les soulager est de frapper ou de casser des objets, c’est un énorme drapeau rouge. Personne ne commence par frapper son autre significatif. Sinon, cette personne serait sortie en un clin d’œil. La violence physique commence progressivement.

Si quelqu’un ne peut pas contrôler ses émotions et utilise la violence contre des objets inanimés pour libérer ses sentiments, c’est un mauvais signe.

D’abord, c’est jeter ou casser des choses, puis menacer, puis bousculer, puis, eh bien, pire. N’achetez pas ces relations émotionnelles en montagnes russes que vous pouvez voir dans les films qui commencent par des assiettes cassées et se terminent par du sexe torride. Casser de la merde n’est pas OK.

Je me souviens avoir écouté sous le choc une femme me raconter (en riant) comment elle avait jeté un verre plein de vin rouge contre le mur à côté de son homme parce qu’il parlait à une autre femme. « Je veux dire, ça va lui montrer, non ?! »

9. Ils utilisent ou nient le sexe et l’intimité comme forme de contrôle

L’amour, à la fois physique et émotionnel, ne devrait pas dépendre d’un comportement approprié ou d’un bon comportement. Si quelqu’un essaie de vous empêcher d’avoir des relations sexuelles pour que vous vous conformiez à ses souhaits, ce n’est pas correct. Lorsque vous essayez de vous serrer dans vos bras ou de vous blottir et qu’ils répondent par « Pas tant que vous ne vous êtes pas excusé », vos sentiments sont manipulés. De même, forcer, faire chanter ou réprimander quelqu’un dans l’intimité physique est un abus proche du viol.

L’abus mental peut être le type d’abus le plus insidieux car il vous fait remettre en question votre propre esprit, vos souvenirs et vos émotions, ce qui est exactement ce que veut l’agresseur.

10. Ils disent « Je plaisante ! »

Je déteste vraiment cette phrase. C’est aussi dans la même veine que « C’est juste une farce, mon frère! » La personne dira quelque chose de méchant ou de blessant. S’ils sont repoussés ou si quelqu’un remet en question leurs motivations, ils le repoussent en disant que ce n’est qu’une blague. Ensuite, ils peuvent dire que vous ne savez pas comment prendre une blague.

Les agresseurs cachent souvent leurs abus en disant qu’ils plaisantent et que «vous ne pouvez pas accepter une blague».

Winston Churchill a dit : « Une blague est une chose très sérieuse. » Les blagues sont faites pour vous faire rire. Si quelqu’un essaie de faire du mal, sortez.

11. Ils vous éclairent

L’éclairage au gaz est un stratagème psychologique pour amener les autres à remettre en question leur santé mentale et leurs souvenirs. Si vous vous souvenez d’une situation allant X, Y, Z, un gaslighter vous dira que vous êtes fou, et en fait, c’est devenu Z, Y, X. Si un mensonge est répété assez souvent, les gens commencent à le croire. Exemple : les derniers commentaires de notre président après les témoignages de ses agences de renseignement au Sénat.

12. Ils feignent l’impuissance

Les agresseurs veulent que vous sentiez que vous en avez besoin et que vous seriez incapable d’exister sans eux. « Oh, tu sais que tu ne peux rien réparer dans la maison. Tu es trop maladroit. Tu as besoin de moi pour ça. »

Crier et crier sont les signes les plus faciles à repérer, mais il y en a beaucoup plus.

13. Ils vous insultent ou vous humilient

Ils le font surtout devant vos amis et collègues. Ils continuent d’essayer de vous faire descendre d’un cran. Si vous racontez une histoire et que votre partenaire vous contredit et vous dit que vous vous trompez, prenez-en note. Aussi, essayez d’éviter les injures lorsque vous vous battez.

14. Ils vous rabaissent

Ou ils minimisent vos réalisations et vous disent à plusieurs reprises que vous ne valez rien ou que vous échouez.

Les agresseurs essaieront de minimiser ce que vous avez accompli, vous aurez donc l’impression que tout ce que vous avez, c’est eux.

Semblable au signe d’avertissement ci-dessus, chaque fois que vous accomplissez quelque chose, l’agresseur peut avoir l’impression que cela lui enlève d’une manière ou d’une autre. Alors, ils essaient de minimiser tout ce qui est bon dans votre vie.

15. Ils vous intimident avec des menaces envers les autres, y compris eux-mêmes

Ces menaces peuvent aller de «Si vous continuez comme ça, je vais juste faire mes valises et retourner avec ma famille» à «Si vous me quittez, je jure que je vais me suicider».

Bien qu’elle ne soit pas aussi simple que d’autres types d’abus, l’exploitation financière peut être tout aussi contraignante et peut vous empêcher de vous sentir comme si vous aviez la possibilité de partir.

16. Ils interfèrent avec votre travail

Des exemples d’interférence avec votre travail peuvent être de vous forcer à démissionner, de vous dire où vous pouvez et ne pouvez pas travailler, d’apporter des modifications de dernière minute à la garde d’enfants ou de vous présenter et de vous harceler au travail.

17. Ils ignorent les limites ou les règles financières

Si vous établissez un budget ou acceptez certaines limites de dépenses, les deux parties doivent suivre ce qui a été établi.

S’il contrôle tout l’argent de la relation, cela peut être un gros problème.

Cela peut facilement dégénérer en dette de carte de crédit, en mentant et en cachant des dépenses.

18. Ils contrôlent l’argent

Personne ne devrait être dans l’ignorance de ses finances. Bien sûr, une personne peut s’en occuper si elle le veut, mais les deux parties devraient pouvoir avoir de l’argent, voir les finances, savoir où va l’argent et quel type de dette la famille ou le couple a.

La hotline nationale contre les abus domestiques, StopRelationshipAbuse.org, Loveisrespect et RAINN ont un certain nombre de liens et de numéros de téléphone avec des informations pour les personnes souffrant de relations abusives, y compris des ressources spécifiquement pour les problèmes LGBTQ.

• La ligne d’assistance nationale contre les abus domestiques : 1-800-799-7233
• La ligne d’aide en cas de violence familiale pour les hommes et les femmes : 1-888-743-5754
• Amourisrespect : 1-866-331-9474

Selon la National Domestic Abuse Hotline : « La violence domestique et les abus découlent du désir d’acquérir et de conserver le pouvoir et le contrôle sur un partenaire intime. Les personnes violentes croient qu’elles ont le droit de contrôler et de restreindre leurs partenaires, et elles peuvent apprécier le sentiment que l’exercice du pouvoir leur donne. Ils croient souvent que leurs propres sentiments et besoins devraient être la priorité dans leurs relations, alors ils utilisent des tactiques abusives pour démanteler l’égalité et faire en sorte que leurs partenaires se sentent moins précieux et méritent le respect dans la relation.

Voici de nombreuses statistiques de la National Domestic Abuse Hotline qui approfondissent les abus et le genre:

• En moyenne, 24 personnes par minute sont victimes de viol, de violence physique ou de harcèlement par un partenaire intime aux États-Unis – plus de 12 millions de femmes et d’hommes au cours d’une année.
• Aux États-Unis, près de 3 femmes sur 10 et 1 homme sur 10 ont été victimes de viol, de violence physique et/ou de harcèlement par un partenaire.
• Près de 15 % des femmes et 4 % des hommes ont été blessés à la suite de violences conjugales, notamment de viol, de violence physique et/ou de harcèlement au cours de leur vie.
• Aux États-Unis, 1 femme sur 4 et 1 homme sur 7 âgés de 18 ans et plus ont été victimes de violence physique grave de la part d’un partenaire intime au cours de leur vie.

Les hommes et les femmes peuvent être des agresseurs, mais les statistiques montrent que les femmes sont généralement plus susceptibles d’être victimes de violence conjugale.

• Le VPI à lui seul affecte plus de 12 millions de personnes chaque année.
• Aux États-Unis, plus d’une femme sur trois et plus d’un homme sur quatre ont été victimes de viol, de violence physique et/ou de harcèlement par un partenaire intime au cours de leur vie.
• Près de la moitié des femmes et des hommes aux États-Unis ont subi une agression psychologique de la part d’un partenaire intime au cours de leur vie (48,4 % et 48,8 %, respectivement).
• Les femmes de 18 à 24 ans et de 25 à 34 ans connaissent généralement les taux les plus élevés de violence conjugale.
• De 1994 à 2010, environ 4 victimes sur 5 de violence conjugale étaient des femmes.
• La plupart des femmes victimes de violence conjugale ont déjà été victimisées par le même agresseur, dont 77 % des femmes âgées de 18 à 24 ans, 76 % des femmes âgées de 25 à 34 ans et 81 % des femmes âgées de 35 à 49 ans.

Parfois, il peut sembler que vous ne pouvez pas aider quelqu’un, surtout s’il ne se rend pas compte qu’il est dans une relation abusive. Mais les meilleures façons de les aider sont simples.

Soyez là pour eux et faites-leur savoir que vous continuerez à être là pour eux. Écoutez-les et essayez de ne pas leur dire quoi faire. Soyez solidaire et suggérez-lui de parler à quelqu’un. Proposez-leur de les accompagner s’ils le souhaitent. Atteindre. Si vous pensez que quelque chose ne va pas, demandez-leur s’il y a quelque chose dont ils veulent parler.

L’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour une personne qui peut être dans une relation abusive est de l’écouter et d’être là pour elle.

Croyez-les. La peur des agresseurs est que personne ne les croira et, en fait, leur agresseur peut le leur dire directement. Vérifiez avec eux. Continuez simplement à leur faire savoir que vous êtes là.

L’abus est toujours un sujet teinté et invite beaucoup d’émotions fortes. Nous devons faire mieux pour ne pas blâmer la victime et ne pas minimiser les abus. Je sais que beaucoup d’hommes, en particulier, ne signaleront pas les abus de peur d’être humiliés, moqués, incrédules ou émasculés. J’ai été violée par une femme à l’université et, même si cela ne m’a pas trop affecté, j’ai été moquée et même félicitée pour cela. En fin de compte, essayez simplement d’être là pour toute personne qui, selon vous, pourrait avoir besoin de soutien. Si vous êtes celui qui a besoin d’aide, veuillez contacter les ressources de cet article.