«Mi relación es aburrida»: 12 formas de solucionarlo

Si cree que está en una relación aburrida, no es necesario que haga sonar la alarma. Los breves períodos de aburrimiento son comunes en casi todas las relaciones. Es solo el flujo y reflujo natural de la vida. Algunas parejas comienzan a aburrirse una vez que la emoción de una nueva conexión desaparece y se establecen en una rutina. Algunas parejas se centran menos el uno en el otro y comienzan a llevar vidas separadas debido a las demandas profesionales, las obligaciones familiares y otros factores.

El aburrimiento en las relaciones también puede ocurrir si pasan todo el tiempo juntos. Descuidar sus objetivos e intereses personales puede ser otro factor importante que contribuya al aburrimiento, en algunos casos.

Incluso las mejores relaciones requieren trabajo, esfuerzo, tiempo y atención constantes. La cantidad que invierte en su relación afecta directamente la calidad de su conexión. Entonces, si se siente aburrido pero está comprometido a permanecer juntos, es el momento adecuado para hacer algunos cambios importantes. A continuación se presentan 12 estrategias útiles:

En primer lugar, no hay necesidad de entrar en pánico. Si te asusta el aburrimiento, solo te sentirás peor y podrías descargar esos sentimientos negativos con tu pareja. Tómese un tiempo para manejar sus expectativas y evaluar si el aburrimiento es un síntoma de un problema grave o si es solo una nube pasajera en una relación que de otra manera sería soleada.

Al final del día, su relación debería traerle alegría y consuelo, pero el aburrimiento también puede ser parte del trato a veces. El hecho de que se sienta desconectado en este momento no significa que su relación esté condenada al fracaso. Tal vez su aburrimiento sea una señal de que necesita esforzarse un poco en su relación y volver a despertar esos sentimientos de amor que alguna vez tuvo.

Es posible que tu pareja no se dé cuenta de que te sientes aburrido e incluso puede estar contento con la naturaleza actual de tu relación. Sea abierto y honesto acerca de sus sentimientos sin usar un lenguaje defensivo o acusatorio. No se trata de culpar, ignorar, desviar o jugar.

Use habilidades de comunicación saludables para hacerle saber a su pareja que se siente aburrido, pero que le gustaría trabajar en su relación.

Dígale a su pareja que se siente aburrido, tal vez él o ella se sienta de la misma manera. Entonces pueden resolver esto juntos.

Dale a tu pareja la oportunidad de hablar honestamente sobre sus sentimientos también. Utilice la comunicación para unirse, estar en la misma página e invertir el uno en el otro.

Las influencias externas pueden servir como distracciones o crear surcos en las relaciones en algunos casos. El aburrimiento puede surgir si usted y / o su pareja se concentran en otros aspectos de su vida, como la carrera, los hijos, la crianza de los hijos, la familia extendida y otras preocupaciones. Es esencial encontrar formas de mantener una conexión continua como pareja.

Estar preocupado por otros factores estresantes puede dejar poco tiempo o atención para su relación, creando problemas de desconexión con el tiempo. Si el estrés externo está causando aburrimiento, comprométanse a apoyarse mutuamente y a manejar mejor el estrés, para que no los deje sin nada que darle a su pareja. No dejes que el estrés agobie tu relación. Permanezcan unidos como un equipo mientras hacen de su relación o matrimonio una prioridad, independientemente de lo que esté sucediendo a su alrededor.

Deje a los niños y / o mascotas en casa y planifique una escapada romántica o exótica. Las vacaciones son una forma valiosa de salir del molde habitual y del entorno potencialmente obsoleto. Comprométase a estar completamente presente en su viaje desconectándose tanto como sea posible, participando en actividades juntos y diciendo sí a nuevas experiencias o excursiones.

Ya sea que se trate de unas grandes vacaciones o una pequeña estadía en casa, alejarse de todo y pasar tiempo solos ustedes dos le dará nueva vida a su relación.

Además de explorar juntos un lugar nuevo o favorito, no tenga miedo de disfrutar del sexo durante las vacaciones. Si no puede planificar unas vacaciones formales en el corto plazo o tiene un presupuesto limitado, pase una noche en un hotel cercano o tenga unas vacaciones en casa. Simplemente salir de casa juntos, aunque sea solo por una noche o un fin de semana, puede hacer maravillas en su relación.

Probar una nueva habilidad, actividad o pasatiempo juntos traerá nueva energía a su relación y aumentará su vínculo. Planee algo emocionante que no haya hecho antes, como bailar salsa, escalar, correr maratones, andar en kayak o inscribirse en una clase de arte, cocina, fotografía o cerámica. La clave es elegir cualquier cosa que se sienta nueva, emocionante, aventurera y diferente.

Considere causas, organizaciones benéficas y oportunidades de voluntariado que sean de importancia mutua para usted y tomen tiempo para participar juntos. El voluntariado en pareja seguramente conducirá a temas de conversación interesantes, además de ayudarlo a salir de su mente y mejorar su salud mental.

Trae de vuelta esas mariposas que sentiste al principio. Si es difícil acceder a esos sentimientos ahora, considere cómo puede recuperar lo que sintió antes. Vuelve al comienzo de las citas tempranas y recrea tu primera cita o tus citas favoritas. Comer en los mismos restaurantes, participar en las mismas actividades o visitar los mismos parques, calles, bares o lugares juntos le traerá buenos recuerdos de su historia de amor.

Es importante examinar cómo su percepción de su relación puede generar aburrimiento. Por ejemplo, ¿cree que es aburrido estar en una relación cómoda y estable con una rutina constante? ¿O es la felicidad, la seguridad y la estabilidad que busca? ¿Puedes cambiar tu forma de pensar para estar más agradecido con tu relación? A menudo, el aburrimiento proviene de dar por sentado a tu pareja, comparar tu relación con los demás y creer que algo está mal con simplemente estar cómodo.

«Es importante examinar cómo su percepción de su relación puede estar generando aburrimiento».

Además, si creció en un hogar caótico o disfuncional, es posible que tenga una visión distorsionada de las relaciones. Una relación que es realmente saludable puede parecer aburrida en contraste con lo que ha experimentado en el pasado, pero eso no significa que sea algo malo. Tu percepción es muy importante.

Programar citas nocturnas consistentes es imprescindible, pero garantizar que la cita nocturna no se vuelva aburrida es igual de importante. Hacer lo mismo una y otra vez puede envejecer. Si simplemente tiene citas por obligación o rutina, es posible que tenga problemas.

Salgan con la intención de conectarse, crecer y aprender más el uno del otro. Cambie los planes y los lugares para las fechas visitando nuevos restaurantes, películas, eventos locales, etc. Vístete, esfuérzate y diviértete.

Si bien probar nuevas experiencias juntos ayudará a traer energía emocionante a su relación, simplemente dedicar tiempo a las actividades e intereses que ambos disfrutan también es un triturador de aburrimiento. Si anteriormente se unió a los bolos, programe una noche para jugar a los bolos. Si a ambos les encanta leer, cree su propio club de lectura para dos personas. Si se une a través de viajes por carretera, planifique un viaje y conduzca. Investiga cuándo llegarán tus bandas favoritas a la ciudad y compra entradas.

Una vez más, el aburrimiento es a menudo un síntoma de no concentrarse en su pareja o de estar distraído por factores externos. Pregúntese: «¿Qué puedo hacer más para nutrir mi relación y conectarme con mi pareja?»

Pregúntese qué más puede hacer por su pareja para nutrir su relación.

Dediquen tiempo el uno al otro a diario y busquen formas creativas de mostrarse ante su pareja. También considere cómo usted y su pareja muestran y reciben amor. Las pequeñas cosas importan, así que lo que haces a diario es muy útil.

Cuidarse a sí mismo y su salud mental, así como participar en actividades que lo hagan sentir feliz y rejuvenecido, tendrá un impacto positivo en su relación. Sentirse satisfecho con su propia vida lo ayuda a mantener expectativas realistas de su pareja. Tómese un tiempo para perseguir sus pasiones e intereses personales. Tenga una red de apoyo saludable y relaciones importantes con otras personas además de su pareja.

Al comprender que el aburrimiento puede ser una parte natural de las relaciones, puede evaluar y abordar mejor cualquier problema y utilizar estrategias proactivas para mantener viva la pasión y la conexión. Estar aburrido no significa que su relación o matrimonio haya terminado, pero sí significa que es hora de traer una nueva vida y esforzarse por conectarse a un nivel más profundo.