Cómo superar los celos

Los celos pueden ser una fuerza terriblemente destructiva en una relación. Mi definición favorita de celos proviene de Wikipedia. «Los celos son una emoción y por lo general se refieren a los pensamientos y sentimientos negativos de inseguridad, miedo y ansiedad por la pérdida anticipada de algo que la persona valora, particularmente en referencia a una conexión humana». Sí, eso lo resume todo.

Aquí está lo que pasa con los celos: cuando se experimentan en su contexto apropiado, pueden ser una emoción saludable. Creer que alguien o algo que deseas «poseer» está en peligro de que te lo quiten puede provocar un cambio positivo en el comportamiento. Por ejemplo, si alguien con quien trabaja tiene el potencial de obtener la promoción que busca, probablemente trabajará más duro para conseguirla. Si ves que tu hermana logra más que tú, la rivalidad entre hermanos te empujará a sobresalir y desempeñarte mejor en tu propia vida.

Sin embargo, los celos generalmente se manifiestan como un esfuerzo equivocado por controlar una situación en un intento por evitar el abandono. Esto es causado por «la ansiedad por una pérdida anticipada», no una pérdida real en sí. Los celos pueden volverte loco porque parece que no puedes escapar de la temida sensación de que tu pareja te será infiel. Sin embargo, cuando la infidelidad no ocurre, los sentimientos se perpetúan.

Si bien se espera cierto nivel de celos en una relación, a menudo percibidos como una forma de adulación, pueden dominar tu vida si permites que saque lo mejor de ti. Si estás luchando contra los celos, no estás solo. Muchas mujeres experimentan estos sentimientos obsesivamente insidiosos.

Si se siente impotente ante sus propios pensamientos y acciones celosos, hay varias cosas que puede hacer para ayudar en su situación.

Esto puede requerir los servicios de un consejero que pueda ayudarlo a navegar por los sentimientos y pensamientos que no comprende. No hay vergüenza en buscar ayuda. Requiere verdadero coraje. Admitir que tiene un problema es el primer paso para curarse.

«Recuerda, tu hombre no se ahorcó

la luna. Es un humano imperfecto «.

Si no puede pagar la terapia o simplemente no se siente cómodo buscando ayuda profesional, lea libros escritos por expertos en relaciones sobre los celos. El conocimiento es poder. Comprender su afección hará que sea más fácil de manejar.

Cuando tenga ganas de comportarse mal o esté consumido por sentimientos de celos, escríbalos. Llevar un diario es un proceso terapéutico y le dará una idea de su comportamiento.

Esto es difícil para muchas mujeres porque simplemente no sabemos cómo, debido a problemas de autoestima y autoimagen. «Si no estuviera tan gordo … si mi nariz no fuera tan grande … si tan solo fuera más alto» Cuando te des cuenta de que eres una mujer hermosa con valor y dignidad, no te sentirás tan insegura y tus celos desaparecerán.

La forma más importante de superar los celos es vivir en el ahora. Deje de preocuparse por lo que pueda suceder y concéntrese en lo que está sucediendo. Disfruta cada momento que compartes con tu pareja hasta que él realmente haga algo para violar tu confianza.

Recuerda, tu hombre no colgó la luna. Es un humano imperfecto. Al aceptar que él podría engañar, pero confiando en que no lo hará, realmente aceptas el riesgo que acompaña a cualquier relación y experimentas la libertad. Debes estar siempre consciente de que si tu amado comete un acto de traición, no solo sobrevivirás, sino que conocerás a otra persona de quien enamorarte. No importa cuán grande sea tu dolor, el mundo no dejará de girar sobre su eje y la vida seguirá.