Cómo arreglar una relación rota para personas mayores

El hecho de que sea una pareja mayor no significa que su relación sea inmune a algunos de los mismos problemas que experimentan sus contrapartes más jóvenes. Las parejas mayores pueden lidiar con esos mismos problemas, así como con problemas relacionados con el envejecimiento.

Si sientes que la pasión se ha desvanecido, sospechas que tu pareja te está engañando, o ambos discuten mucho, no renuncies a tu relación todavía. Hay esperanza para ustedes dos, y aquí hay algo de ayuda.

Si está comparando su vida sexual con lo que era cuando tenía entre 20 y 30 años, es posible que sus expectativas estén equivocadas. Una de las diferencias clave es, por supuesto, fisiológica. Su impulso hormonal ya no está configurado a la velocidad de la deformación. Ambos pueden estar muy interesados en la intimidad sexual, pero el impulso, la energía y la resistencia no son los mismos que cuando tenían 25, 35 o 45 años.

Si sus expectativas son demasiado altas, probablemente se sentirá decepcionado con el resultado de esta situación.

Una vez que sepa esto, actualizar sus expectativas ayuda. Entonces puede administrar todas las maravillosas opciones que tiene ante usted sin sentir que las diferencias son una señal de que su pareja no está emocionada por usted.

Es probable que su pareja esté muy excitada por usted y puede que se sienta inadecuada tanto para el hombre como para la mujer. Puede ser beneficioso para los dos animarse mutuamente a veces. Asegúrese de seguir admirándose y apreciándose verbalmente como seres sexuales.

Según un estudio de Harvard, del 50% al 80% de las parejas maduras participan en actividades sexuales, incluidas las relaciones sexuales, semanalmente. Si no tiene relaciones sexuales con tanta frecuencia como hace unos años, eso no significa que todo haya terminado.

Señoras, ¿su pareja ha probado Viagra o Cialis? Es solo una realidad del envejecimiento que muchos hombres podrían beneficiarse de un poco de ayuda. Los miembros de numerosos foros en línea discuten estos medicamentos, las realidades de tomarlos, qué esperar al tomarlos y dónde adquirirlos. Intente buscar en Google frases como «foros de disfunción eréctil».

Y, señoras, nuestro ser demasiado comprensivo puede en realidad desinflarnos. No somos la madre de nuestra pareja. Sea comprensivo y al mismo tiempo presione suavemente para que pruebe la asistencia farmacológica.

Ocultar lo que realmente estás pasando en términos de intimidad sexual no servirá de nada.

Tu aliento puede incluso convertirse en parte de las bromas de tu linda pareja y del coqueteo diario. Indique «Sanación sexual», corre hacia él con el paquete de píldoras y diga algo como: «¿No es hora de tomar la píldora para hoy más tarde, cariño?» Mírense unos a otros. Sea coqueto en la forma en que expresa su interés en la intimidad hoy.

Entonces sea complaciente si responde: «Hoy estoy un poco cansado, querida. ¿Podríamos hacer una cita para mañana por la tarde?» Programar la intimidad sexual aumenta la probabilidad de que ocurra. Comunique todo esto de una manera divertida y romántica sin castrar.

Por otro lado, podría ser la mujer que está experimentando problemas. Hombres, ¿ha considerado su pareja que puede necesitar ayuda en forma de lubricante personal y / o crema de progesterona? Estos productos pueden ser necesarios en ocasiones con el inicio de la menopausia.

Además, cuando estén comprando lubricante personal juntos, de vez en cuando visiten una tienda para adultos. Es posible que usted y / o su pareja se sientan un poco avergonzados, pero ir juntos puede hacer que la situación sea más cómoda. Que sea una noche de cita entre semana. Explore y conviértalo en una aventura.

Ya sea que se trate de un problema sexual, infidelidad, un desacuerdo familiar que lleva a peleas u otra cosa, recomendaría ir a un terapeuta de parejas si parece que ustedes dos no pueden resolver el problema por su cuenta.

Si ustedes dos no pueden resolver el problema por su cuenta, vale la pena probar la terapia de pareja.

Esto puede marcar la diferencia en el mundo, ya sea que permanezcan juntos y reconstruyan la relación o se separen con nuevos conjuntos de habilidades para mejorar su vida amorosa en el futuro.

Aquí hay una lista detallada de terapeutas, entrenadores y consejeros que puede consultar.

Los estudios muestran que el estrés tiene un efecto significativo en las personas mayores de 50 años, particularmente en términos de función sexual. Ese mismo estudio de Harvard que mencioné anteriormente en este artículo determinó que los hombres y mujeres mayores a menudo necesitan estimulación emocional y física para sentirse de buen humor.

El estrés también puede provenir de su trabajo si todavía está trabajando activamente. Ahora es el momento de ser más tolerantes con los demás e incorporar nuevos hábitos para disminuir activamente ese estrés.

Tener un trabajo estresante o un padre anciano que necesita que lo cuides puede tener efectos negativos en tu relación.

O tal vez esté lidiando con el estrés relacionado con la crianza de los hijos o el cuidado de padres ancianos. Esto puede afectarle física, emocional y sexualmente.

Su salud también puede jugar un papel importante en los problemas de su relación. Si alguna vez hubo un momento para dejar de fumar, reducir o eliminar el alcohol y mejorar su dieta, ahora es el momento. Todos los hábitos poco saludables de la juventud tienen un efecto acumulativo para los hombres y mujeres maduros.

Tómese un tiempo cada semana para dejar de lado estos factores estresantes e incorporar juntos actividades que fomenten la intimidad. Intente tomar una clase de yoga, Tai Chi, Pilates o meditación. Disfrutará del doble beneficio de disminuir los niveles de estrés y estimular las hormonas del bienestar como la melatonina y la serotonina.

Con todos los cambios que ambos pueden estar experimentando, es bueno adoptar un enfoque proactivo. Lea artículos sobre estrés, sexualidad y amor cuando se trata de personas mayores. Equípate con la información más reciente y habla con tus amigos y familiares para conocer sus opiniones. Luego, considere buscar un terapeuta de parejas de calidad que lo ayude a navegar este capítulo.