How to Save My Marriage (9 Senior Dating Tips)

Mnoho dlouholetých párů si přečetlo o vysokém výskytu stříbrných rozvodů, a pokud si děláte starosti, jestli je vaše manželství také zranitelné, nejste sami. Možná vám manželská postel po 60 letech praskla. Nebo jste možná oba vstoupili do důchodu, a to také změnilo dynamiku vašeho manželství.

Ať už je to jakkoli, pokud hledáte nějaké vedení, jak se chránit před rozvodem seniorů, jste na správném místě. Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli o mých nejlepších tipech.

Pokud máte děti a jsou konečně mimo dům, máte nyní čas a prostor vyhradit si párové chvilky každý den. Pokud nemáte děti, ale jste zaneprázdněni prací nebo jinými povinnostmi, snažte se každý den si na sebe udělat čas.

Zeptejte se svého manžela, jak se cítí o tom, že jsou děti pryč, nebo o práci, důchodu, stavu světa nebo čehokoli, co je v jejich životě relevantní. Pak jim řekněte, co si o těchto tématech myslíte. Jde o to, aby se navzájem odbavili.

Doporučuji přečíst si společně „5 jazyků lásky“ jako pár, abyste si navzájem objevili primární a sekundární jazyky lásky. Vytvořte si společně klidný čas mimo streamování Netflixu a Hulu.

Nečekejte však rychle knihu a udělejte si online kvíz o lásce. Chcete si udělat čas a poté vést hlubokou diskusi o tom, co výsledky znamenají.

Jaký je váš a váš partner milostný jazyk? Možná jsou to slova potvrzení, kvalitní čas nebo fyzický dotek.

Zeptejte se zvídavých otázek, aby váš manžel sdílel příběhy o tom, proč a jak je tento jazyk lásky tak smysluplný. Když pak projevujete lásku svému milovanému manželovi, udělejte to způsobem, který lásku uchová.

Pokud je například primárním jazykem lásky vašeho manžela potvrzení, chcete zpomalit a vyslovit svá potvrzující a vděčná slova způsobem, kdy váš partner vaši lásku skutečně slyší a cítí.

Neházejte slova jen kavalírsky nebo povrchně. Darujte slova jako projev své lásky, aby byl váš vzácný dar plně přijat.

Mezi různými výzvami, kterým čelí starší páry, patří sex a intimita na první místo. Úkolem po padesátce je, že každý z vás obvykle prochází různými fyzickými změnami, díky čemuž už není sex okamžitě spontánní, žhavý a prskající.

Může mít úžasné libido, ale on může čelit erektilní dysfunkci. Nebo se možná znovu cítí, jako by mu bylo 30 let, ale ona zažívá menopauzu.

Bez ohledu na výzvy v tempu vašeho manželského lůžka vězte, že je normální, že se intimita změní po padesátce. Tyto změny však nemusí být trvalé. Jen je třeba je oslovit, příteli.

Přijměte skutečnost, že intimita je nyní jiná, než byla, když jste byli mladší, a využijte výhod flirtování každý den.

To, jak vy dva přistupujete k intimitě a manželskému loži, se vždy změní. Přemýšlejte o sexu po padesátce jako o tom, že si užíváte úžasný smyslný bufetový stůl. Dnes si můžete vybrat z různých možností a zítra z něčeho jiného. Je nepravděpodobné, že to bude stejné smyslné jídlo, jaké bylo ve vašich 20 letech, ale může být tak chutné změnit jízdné!

Flirtování během dne před vztahy může být zábava. Pokud je teď mluvit o tom, co každý v posteli chcete, trochu trapné, podívejte se společně na film „Hope Springs“ z roku 2012 a použijte ho jako katalyzátor konverzace. Romantické komediální drama v hlavní roli s Meryl Streep a Tommy Lee Jonesem je o páru, který se mají rádi, ale po mnoha letech se společně snaží okořenit věci v ložnici. Pokládejte otázky typu „Jak se v dané scéně cítíte?“ nebo „Ten tah jsme nezkoušeli. Co kdybychom si s tím tento víkend pohráli?“

Flirtování hodin nebo dní před aktivitami zvyšuje vaši předehru a může posílit a rozšířit vaše očekávání a vzájemné potěšení.

Jedním z největších způsobů, jak se pár může znovu spojit, je jít na speciální rande. Možná si můžete znovu vytvořit své první rande nebo jít do restaurace, o které jste vždy mluvili, ale nikdy jste tam nebyli.

Svým koučujícím klientům vždy doporučuji, aby si nechali udělat párovou masáž. Je to prostě tak delikátní!

Udělejte něco, co jste nikdy předtím neudělali, aby vám načerpal adrenalin.

Můžete si užít masáž v příjemných lázních společně, nebo se můžete zúčastnit hodiny online a naučit se, jak si navzájem poskytovat masáže doma.

Ať děláte cokoli, zkuste si ten zážitek opravdu užít. Podívejte se jeden na druhého a podívejte se jeden druhému do očí. Smooch, nuzzle a canoodle. Zapalte svíčky. Zesilujte intimitu!

Navigace v životních výzvách, abyste společně objevili kurz pro dlouhodobé štěstí, by mohla těžit z nějaké profesionální podpory.

Vyhledejte pomoc profesionálního terapeuta nebo vztahového kouče. Nebo se dokonce můžete obrátit na pastora, kněze, rabína nebo jiného náboženského či duchovního rádce. Získání vnějšího názoru vám může poskytnout dvě nové perspektivy.

Lisa Finck, specialistka na vztahy v Couples Coach Pro, doporučuje začlenit tyto návyky do vašeho života, pokud chcete obnovit a oživit své manželství:

• Slyšet a být slyšen
• Bojujte férově
• Vyřešit staré problémy
• Komunikovat efektivně
• Obnovte důvěru
• Obnovit po nevěře
• Přestaňte se trápit a být naštvaní
• Trávte společně kvalitní čas
• Společně se změňte, nikoli odděleně

Všechny tyto dovednosti ještě nemusí být ve vašem lexikonu. Stejně jako u každé nové dovednosti budete chtít procvičovat.

Vztahy v našich 50 letech jsou jiné než ve 20 letech. Přijměte změny. Díky bohu můžeme zpomalit, ale to neznamená, že se vzdáte toho, že jste partnerem své drahé polovičce.

Buďte otevření nevyhnutelným změnám nálad a tužeb – svých i svých partnerů – a upřímně se zavažte, že se budete navzájem podporovat. Žít plný a šťastný vztah se scvrkává na to, že se budete nadále učit o svém partnerovi a o sobě – a podporovat tento růst.

Aby se to stalo, musíte oba pracovat na vytvoření emocionální bezpečnosti: věřit, že jste tu jeden pro druhého. To znamená opravdu se navzájem slyšet a vidět, přijímat se navzájem takoví, jací jste, a důvěřovat, že pro sebe chcete to nejlepší.

Většina párů se dostane do zajetých kolejí, a ať to vezme na svá vlastní zařízení, může se z toho stát sestupná spirála, která způsobí, že se páry navzájem obrátí.

Abyste se z toho vymanili, nezapomeňte do svého měsíčního nebo čtvrtletního kalendáře pravidelně plést nové zážitky, události a dobrodružství.

Vydejte se na vzrušující výlet. Nebo, i když nejdete tak daleko, začleňte do svého života novou, malou aktivitu.

Kdy jste se naposledy vy dva vydali na výlet? Co zkusit novou kuchyni? Nebo chodit na taneční lekce? Nebo si dát jiné cvičení? Někdy to znamená podporovat vzájemnou nezávislost, když sami zkoušíte něco nového. Ano, jste pár, ale jste také jedinci s vlastními potřebami a zájmy.

Zavádění nových aktivit do vašeho života bude oživením nejen pro váš vztah, ale i pro vás samotné.

Takže často, když děti žijí doma, velkou část sociálního kruhu páru tvoří kolegové rodiče, učitelé, sportovní trenéři a podobně. Všechno se točí kolem dětí.

Poté, co jsou všechny děti zabaleny na vysokou školu a z hnízda, už s těmito lidmi nemusíte mít tolik společného. Lidé jsou společenská stvoření. Všichni potřebujeme přátele, se kterými bychom se měli stýkat. Vydejte se a aktivujte se ve své seniorské komunitě a budujte nová přátelství. Vaše manželství bude mít prospěch.

Možná se budete cítit zahlceni prací, která je nutná k udržení živého a zábavného vztahu. Nebojte se! Můžete začít tím, že každý týden nebo dokonce každý měsíc budete řešit jednu oblast vašeho vztahu. Pak můžete odtamtud jít podle potřeby.

Jakmile vy dva oživíte svůj vztah a získáte nové dovednosti pro páry, zvýšíte pravděpodobnost, že se budete vyhýbat rozvodovému soudu. Místo toho se vydáte novou cestou zralé lásky na mnoho let naplnění!