Jak opravit rozbitý vztah pro seniory

Jen proto, že jste starší pár, neznamená to, že váš vztah je imunní vůči některým stejným problémům, jaké mají vaši mladší protějšky. Starší páry se mohou vypořádat se stejnými problémy i problémy souvisejícími se stárnutím.

Pokud máte pocit, že vášeň vyprchala, máte podezření, že váš partner podvádí, nebo se oba hodně hádáte, zatím svůj vztah nevzdávejte. Pro vás dva je naděje a tady je pomoc.

Pokud srovnáváte svůj sexuální život s tím, jaké to bylo, když vám bylo 20 a 30 let, vaše očekávání mohou být mimo. Jeden z klíčových rozdílů je samozřejmě fyziologický. Vaše hormonální energie již není nastavena na warpovou rychlost. Možná vás oba velmi zajímá sexuální intimita, ale touha, energie a vytrvalost nejsou stejné jako v 25, 35 nebo 45 letech.

Pokud jsou vaše očekávání příliš vysoká, pravděpodobně budete z výsledku této situace zklamáni.

Jakmile to víte, aktualizace vašich očekávání pomůže. Poté můžete zvládnout všechny úžasné možnosti před sebou, aniž byste měli pocit, že rozdíly jsou známkou toho, že váš partner z vás není nadšený.

Váš partner je pravděpodobně docela zapnutý vámi a může mít pocit nedostatečnosti ženy nebo muže. Oběma může prospět, když se občas podepřete. Určitě se navzájem verbálně obdivujte a oceňujte jako sexuální bytosti.

Podle studie z Harvardu se 50% až 80% dospělých párů každý týden věnuje sexuálním aktivitám, včetně pohlavního styku. Pokud nemáte sex tak často jako před několika lety, neznamená to, že je po všem.

Dámy, vyzkoušel váš partner Viagru nebo Cialis? Je to prostě realita stárnutí, že mnoho mužů by mohlo těžit z malé pomoci. Členové mnoha diskusních fór online diskutují o těchto lécích, o realitě jejich užívání, o tom, co lze při jejich užívání očekávat a kde je získat. Zkuste googlit fráze jako „fóra o erektilní dysfunkci“.

A dámy, naše přílišná chápavost může být ve skutečnosti deflační. Nejsme matkou našeho partnera. Rozumějte a zároveň na něj jemně tlačte, aby vyzkoušel farmakologickou pomoc.

Skrývat to, co opravdu prožíváte, pokud jde o sexuální intimitu, nebude k ničemu.

Vaše povzbuzení se dokonce může stát součástí vašeho roztomilého páru a každodenního flirtování. Vyřaďte „Sexuální uzdravení“, poškrábejte se na něj balíčkem prášků a řekněte něco jako: „Není načase vzít si dnes pilulku na později, miláčku?“ Upřete na sebe oči. Flirtujte v tom, jak dnes vyjadřujete svůj zájem o intimitu.

Pak buďte vstřícní, pokud odpoví: „Dnes jsem trochu unavený, drahý. Mohli bychom si domluvit schůzku na zítřejší odpoledne?“ Plánování sexuální intimity zvyšuje pravděpodobnost, že k ní dojde. Sdělte to všechno zábavným a romantickým způsobem, aniž byste byli emaskulující.

Na druhé straně to může být žena, která má problémy. Muži, domnívá se vaše partnerka, že může potřebovat pomoc ve formě osobního lubrikantu a/nebo progesteronového krému? Tyto produkty mohou být nutné v době s nástupem menopauzy.

Kromě toho, když nakupujete osobní lubrikant společně, každou chvíli zajděte do obchodu pro dospělé. Vy a/nebo váš partner se můžete cítit trochu trapně, ale když půjdete spolu, může vám být situace příjemnější. Udělejte z toho schůzku na noc v noci. Prozkoumejte a udělejte z toho dobrodružství.

Ať už se jedná o sexuální problém, nevěru, rodinnou neshodu, která vede k rvačce, nebo něco jiného, doporučil bych zajít k párovému terapeutovi, pokud se vám zdá, že vy dva nemůžete vyřešit problém sami.

Pokud vy dva nedokážete vyřešit problém sami, stojí za to vyzkoušet párové poradenství.

To může znamenat velký rozdíl ve světě – ať už zůstanete spolu a obnovíte vztah, nebo se rozejdete novými sadami dovedností, které váš milostný život do budoucna zlepší.

Zde je podrobný seznam terapeutů, koučů a poradců, které si můžete prohlédnout.

Studie ukazují, že stres má významný vliv na osoby starší 50 let, zejména pokud jde o sexuální funkce. Stejná harvardská studie, kterou jsem zmínil dříve v tomto článku, zjistila, že starší muži a ženy často potřebují emoční a fyzickou stimulaci, aby se cítili v náladě.

Stres může také pocházet z vaší práce, pokud stále aktivně pracujete. Nyní je čas být k sobě navzájem tolerantnější a začlenit nové návyky pro aktivní snižování tohoto stresu.

Stresující práce nebo starší rodič, který potřebuje, abyste se o ně staral, může mít negativní dopad na váš vztah.

Nebo možná řešíte stres související s výchovou dětí nebo péčí o staré rodiče. To si může vybrat daň fyzicky, emocionálně a sexuálně.

Vaše zdraví může také hrát velkou roli ve vašich partnerských problémech. Pokud někdy byl čas přestat kouřit, omezit nebo vyloučit alkohol a zlepšit svůj jídelníček, nyní je ten správný čas. Všechny nezdravé návyky mládí mají kumulativní účinek na zralé muže a ženy.

Každý týden si udělejte čas na to, abyste tyto stresory odložili a začlenili společně aktivity podporující intimitu. Zkuste si zajít na lekci jógy, tai chi, pilates nebo meditace. Užijete si dvojí prospěch ze snížení hladiny stresu a stimulace hormonů pro dobrou náladu, jako je melatonin a serotonin.

Se všemi změnami, které můžete oba zažít, je dobré zaujmout proaktivní přístup. Přečtěte si články o stresu, sexualitě a lásce, pokud jde o seniory. Vybavte se nejnovějšími informacemi a promluvte si se svými přáteli a rodinou, abyste získali jejich poznatky. Pak zvažte hledání kvalitního terapeuta pro páry, který vám pomůže se v této kapitole zorientovat.