Nemohu se pohnout dál. Jak ho překonám?

Chodil jsem s klukem pět let. Řekl mi, že se dostane ze vztahu s chlapem, se kterým žil 10 let. Skvěle jsme to trefili a byl se mnou spokojený. Nevím, proč mě prostě pustil a řekl mi, že mi dá vědět, až bude svobodný. Už mi neposílá e -mail ani nezavolá. Přichází asi rok a já se z něj nemohu dostat a jít dál.

Hrál jsem v gay světě? Nějaké nápady, jak se dostat přes někoho, koho tolik milujete? Byla jsem tak nastavená, že byl ten pravý.

-Dennis (Kanada)

Vážený Dennisi:

Je mi velmi líto, že slyším o vaší ztrátě a o tom, čím procházíte. Rozchody mohou být docela těžké, zvláště pokud jde o dobu trvání a investice. Když to skončí tak náhle, rozhodně to šokuje systém a může vás poslat na emocionální horskou dráhu, když se tomu všemu budete snažit porozumět.

Existuje řada důvodů, proč se takto choval, ale soustředit se na tyto možné teorie bude sloužit pouze k udržení vaší bídy a zaujetí jím, protože přerušil komunikaci.

Kvůli této skutečnosti nikdy nezjistíte tvrdou pravdu o jeho motivaci a „vyplnit prázdná místa“ sebe sama má tendenci živit obsedantní myšlení, protože neexistuje žádný důkaz, který by to skutečně podpořil.

Vaše energie bude lépe vynaložena na identifikaci získaných lekcí, že jste byli součástí tohoto dua, a na to, abyste si slíbili, že se pohnete kupředu, že se nikdy nezapletete s někým, kdo již má partnerství nebo je ženatý.

I když říká, že se „rozchází“ se svou druhou polovinou, nedělejte to! Je to obrovská past na randění, protože nakonec emocionálně investujete do někoho, kdo není fyzicky a/nebo emočně dostupný.

Pravděpodobně nikdy neskončíte jako priorita a budete to cítit každý den. Není nic horšího, než být ve vztahu sám.

Pamatujte, že si zasloužíte být s někým, kdo je nadšený z toho, že je s vámi a kdo vaši lásku oddaně a důsledně opětuje.

Teď truchlíš a neexistuje žádný pevný vzorec, jak někoho překonat. Každý truchlí svým způsobem a svým tempem.

Mezi některé z běžnějších strategií, jak se vyrovnat s rozchodem, patří věci, jako je zůstat aktivní v účelných a smysluplných aktivitách, dobrovolnictví pro věc, ve kterou věříte, která vám pomůže zaměřit se na pomoc druhým, místo abyste se soustředili na své vlastní utrpení a obklopovali se lidí ve vašem systému podpory.

Deník o svých pocitech a o tom, co vám chybí, a nenechte si ho ujít. Napište mu dopis, který NEPOSÍLÁTE, aby vám poskytl pocit uzavření.

Musíte se sebou začít nastavovat nějaké hranice, abyste zabránili tomu, aby někdo, kdo k vám byl neuctivý, měl nad vámi tolik emoční síly, že to vůči vám není fér.

V této těžké době je také důležité, abyste neskočili do jiného vztahu, abyste mohli léčit bolest. To je obvykle katastrofální, protože nyní potřebujete nějaký čas na oplakávání ztráty, seznámení s novým já a zahájení definování nové jednotné identity, abyste se mohli vyhnout přenášení nevyřešených problémů do dalšího vztahu.

Také bych vás mohl povzbudit, abyste vyhledali skupiny podporující zármutek a využili služeb vyškoleného terapeuta, který se specializuje na vztahy s homosexuály a ztrátu, aby vám pomohl s touto náročnou úpravou, protože se zdá, že jste v minulosti velmi obtížně zvládali toto sami rok.

Doporučil bych také dvě knihy, které se zabývají vypořádáním se s rozchody napsanými speciálně pro homosexuály: „Moving On“ od Danna Hazela a „When it’s Time to Leave Your Lover“ od Neila Kaminskyho.

Také jsem o tom napsal článek hlouběji zde: http://thegaylovecoach.com/2005/03/gay-breakups-when-the-rainbow-ends/

Dávejte na sebe dobrý pozor, příteli, a pracujte tvrdě, abyste se soustředili na posilování své odolnosti, abyste mohli zvýšit kvalitu svého života a přilákat někoho, kdo je toho hoden a je k dispozici, aby vás přivítal ve svém srdci.

Vše nejlepší,

Dr. Briane