5 důvodů, proč se po rozchodu cítíte jako S***

Když někoho vyhodí, obvykle si myslí, že bolest, kterou cítí, je způsobena jedinou věcí – láskou.

Realita je taková, že lidé se po rozchodech cítí depresivně kvůli kombinovaným účinkům řady různých důvodů. Co je ironické, většina z těchto důvodů nemá nic společného s tím, že milují druhého člověka a s láskou vůbec nesouvisí.

Níže jsem uvedl pět příčin bolesti při rozchodu, které nemají nic společného s láskou. Každý z následujících prvků poskytuje určité procento bolesti, kterou cítíte po rozchodu. Kousek po kousku se všechny přidávají k tomu, jak se aktuálně cítíte.

Čím více důvodů pochopíte, tím více si uvědomíte, že láska hraje stále menší roli v bolesti, která je výsledkem rozchodu.

Když pochopíte, že láska není to, co vás nutí cítit se tak, jak se cítíte právě teď, budete mít kontrolu nad svým zotavením z rozchodu způsobem, který jste si nikdy předtím neuvědomovali.

“Zůstanu navždy svobodná a nešťastná? Stárnu a ztrácím svůj vzhled. Budu někdy milovat člověka, který mě bude milovat zpět?”

Obavy z budoucnosti jsou hlavním faktorem bolesti po rozchodu. Klíčová věc, kterou si musíte zapamatovat, je, že tento prvek bolesti při rozchodu není bytostně spojen s vaším bývalým.

Pokud byste krátce po rozchodu vstoupili do nového vztahu s někým, kdo se vám líbil, obavy o budoucnost by zmizely a už vám nezpůsobovaly bolest.

Musíte izolovat tento konkrétní prvek své bolesti z rozchodu od své bývalé nebo jakékoli lásky, o které si myslíte, že k ní chováte.

To jsou emoce, které jste ve vztahu zakryli. Lidé často využívají vztah jako prostředek k úniku před neřešenými problémy, jako jsou špatné vztahy s vlastní rodinou, nedostatek společenského života nebo potíže se zvládáním práce.

Pokud je to tak, okamžitě se po rozchodu začnete cítit špatně, protože už nemáte tento způsob útěku a vaše staré problémy se nemají kam schovat.

Tento prvek bolesti při rozchodu je opět nezávislý na vašem ex. Budete muset od nich izolovat tuto část své bolesti a vypořádat se s ní sama.

Když nás vyhodí, naše pýcha přirozeně zasáhne. Tento zásah do naší pýchy nám způsobuje bolest. Nemá to nic společného s vaším bývalým ani s láskou, kterou k nim chováte. Je to vázáno výhradně na vaši hrdost.

Musíte pochopit, že toto je další prvek bolesti při rozchodu, který se přidává k tomu, jak se aktuálně cítíte.

“Když pochopíš bolest při rozchodu,

vrátil jsi sílu do svých rukou.”

Pravděpodobně se teď ptáte, proč vás váš ex vyhodil a jestli s vámi není něco v nepořádku. To je jen přirozené.

“Nelíbil se jí můj vzhled?” nebo “Myslí si, že jsem nudný?” To všechno jsou myšlenky, které se vám po rozchodu mohou vznášet v hlavě.

Opět můžete vidět, že tento prvek bolesti při rozchodu není bytostně spojen s vaším bývalým. Souvisí to s vašimi osobními myšlenkami a problémy se sebevědomím.

Každý, kdo se vzdá něčeho, na co je zvyklý, pocítí abstinenční příznaky. Zvykli jste si na určité rutiny se svým bývalým partnerem (například místa, kam jste spolu chodili, denní dobu, kdy jste si oba psali SMS atd.)

Opět to nejsou vnitřně spjaty s vaším bývalým, ale jsou to věci, které byste měli s jakýmkoliv vztahovým partnerem.

Dávejte pozor, abyste nepřirovnávali bolest pociťovanou abstinenčními příznaky k tomu, že jste museli svého ex skutečně milovat.

Abstinenční příznaky jsou něco, co lidé zažívají po rozchodu bez ohledu na to, kdo byl jejich bývalý nebo jestli je dokonce milovali.

Z výše uvedeného je zřejmé, že mnoho negativních emocí, které pociťujete po rozchodu, souvisí spíše s předchozími zkušenostmi a osobními myšlenkami dané osoby, než s tím, že druhá osoba je ta jediná nebo něco podobného.

Když pochopíte, že bolest při rozchodu se skládá z několika různých složek, z nichž většina nemá nic společného s vaším bývalým nebo s jakoukoli láskou, kterou k němu chováte, vložíte moc nad svými emocemi zpět do svých rukou a pryč od svého bývalého.

Určité procento vaší bolesti bude souviset s vaší bývalou a vaší možnou láskou k ní. Kolik to procento je, bude záviset na vaší konkrétní vztahové situaci.

Toto procento je však téměř vždy v menšině (ve srovnání s výše uvedenými věcmi) bez ohledu na to, jak moc si můžete myslet, že svého ex milujete.

Ve své knize „Kód vymazání: Jak překonat kohokoli za méně než týden pomocí psychologie“ ukazuji, jak zvládnout toto procento bolesti, které se týká vaší ex a jakékoli lásky, kterou k ní chováte.

Když spojíte vymýcení této bolesti s vymýcením bolesti z výše uvedených věcí, je položena cesta k mnohem rychlejšímu zotavení, než by tomu bylo jinak.